我們也想去愛這個世界，已經盡力了
閱讀時間約 2 分鐘
笑容是情緒病患者的偽裝，偽裝自己也是正常人。
雖然說現在很多人都知道精神疾病，可是並不是每個人都能客觀了解，甚至是對精神疾病存有污名化。
如果有印象的話，某藝人曾經在綜藝節目上說過：「抑鬱症是不知足。」
對啊！現在很多的人都認為患有情緒病的人其實並不是真的生病。
我們的坦率在說出口以後，想法往往都被扭曲。被誤會是只是無病呻吟；是為了博取外界的關注；只是愛胡思亂想罷了。
身邊的人對此大作文章，甚至打著愛的旗號加以批判。
父母的擔心、朋友的開解、師長的教說……
沒有人覺得我們真的生病了，卻為我們找了各種理由試圖證明所謂的情緒病都只是心理作用。
所以我們需要笑著面對這個世界，不一定因為那未知的未來，而是想要努力融入社會，不被大家視為異類、怪物。
我們已經快沒辦法去對抗這世界對於我們的偏見與歧視，單是偽裝成正常人已經幾乎花光我們的力氣。
自從學會了微笑，表情和心情就再也沒有關係了。
（https://heho.com.tw/archives/9797 HEHO 2018-03-16）
魚離開水會拼命掙扎想要回到水中，我們也在崩潰的邊緣努力拼命活著。
我們也想要努力活下去，我們每一天都在與死亡鬥爭。
可是現實真的很困難，生活很無力。
我記得曾經看過一篇關於抑鬱症的貼文，下面有一則回覆記錄了他大半年來與抑鬱症斡旋的經歷。
一開始他是說：「我依舊善良面對這個不友善的世界，以笑容面對每一個早晨。」
後來他的情況越來越差，跟朋友傾訴被自以為是的安慰攻擊得千瘡百孔，跟母親的坦白被說請正常一點，不要給她添加負擔。
藥物雖然能讓他變得平靜，可是也讓他對於生活變得麻木與沉默。
溺水的人會伸手抓住身邊的東西，因為有想要活下去的念頭。
可是他卻再也不敢向外界求助，讓自己慢慢沉入水中，再也不想掙扎。
自殺的念頭一直揮之不去，他能做的只有人前用盡力氣笑著，在沒有人看到的地方才敢獨自舔傷口。
我也想努力去愛這個世界，去愛我自己。
我想，每一位患有精神疾病的人心裏面不多不少都有一個聲音
再堅持一下，活下去。
不管是曾經有過，還是現在還懷有這個想法。
有些人用盡了生命的力氣，成為了遺憾。
可是這個社會上還有很多人還在努力，與自己，與社會戰鬥著。
如果你身邊也有這樣的親朋好友，請不要把他們當作是怪物，也請不要覺得他們矯情。
給予安靜的陪伴，讓我們覺得自己還活著。
最後，謝謝那些願意包容我們，接納我們，讓我們能再嘗試去愛這個世界的人。
（以上內容僅代表筆者個人經驗與想法，不代表大眾社會之觀點）
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在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
如同有著多重人格般的躁鬱症患者，反覆在躁期和鬱期之間徘徊，彷彿光陰交錯的分叉點，當躁期來臨時，感到如魚得水般的靈感泉涌而上，世界是如此的美好，有如早晨的太陽光，像兩道光輝的金絲，閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久，鬱期來臨時，會感到整個世界背過身去，沒有任何一處容得下自己，在一條
一位患有憂鬱症的患者，分享了對陰影與現實的感受。文章中描寫了他對生命的困惑、痛苦的抒發，以及對世界的掙扎。這篇文章充滿戲劇性的表達，期望引起讀者的共鳴與關注。
精神病並不等同於無能或不值得尊重。
他生病了，但他也是別人的孩子，或者也可能是誰的父母親，或者是誰的家人，或者也是正在為社會貢獻的小螺絲釘。
我認識的他們，雖然生病了，他們還是期待自己能夠靠自己養活自己，能夠抬起頭，他們是一個跟我們一樣都活在這世界上，並想要有小確幸的人，他是社會的一份子。
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
這是一篇有關情緒偽裝與憂鬱症的文章。作者分享了自己的情緒許多外在看似開心，實際上卻充滿矛盾與不安，對其他作家朋友都受到憂鬱症的困擾也有所觸動。文章描述了作者對於自我安慰的無能及對於情緒的掩飾，最後表達出現在的自己雖然還有矛盾但相較以前已經進步了。
依據衛福部統計，台灣大約有十分之一的人口有憂鬱症狀（有憂鬱症狀不代表就有憂鬱症，文後會說明），也就是說在我們身邊其實有很多人受到憂鬱的影響，只是我們不一定知道，他們自己也不一定知道。有些人出現憂鬱症狀後可以自行調適，有些人則需要專業人員的協助...
越不開心越叫自己要開心面對人生的人真的很痛苦。就像你說，與其微笑抑鬱，不如直接抑鬱，對人抑鬱背人愁，這樣大家可能更能夠幫助你。但是有時，我們連接受別人幫助的力氣也沒有。
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