付費限定
憂鬱工具書2020
更新於 2020/05/19閱讀時間約 13 分鐘
此工具書會以簡單的文字訴說這一年多來憂鬱症的心得、願你能感同身受。
——————————————————————————————————
憂鬱症患者的獨白
你好，我是位憂鬱症患者，
你好，我是位正常人。
戴上面具後的我們和正常人並無不同之處，面具下的我們呢？嚎啕大哭著，不斷徘徊在憂鬱的深淵當中，社會的殘酷，世界的不領情，我好擔心被貼上「神經病」的標籤，害怕談話，害怕人群，抱持著「開戰，不然就快逃。」的想法，你以為我想要嗎，你以為我心甘情願嗎？
緩慢思緒，殘破不堪的靈魂，我做不了太多的思考，更無法面對眾多的挑戰，我想念過去的自己，但有時連想念都是種挑戰，對吧？
憂鬱症這條路上，是孤單的，是無助的，因為到頭來，只有你在承受著自己的痛苦，你渴望別人的關心，卻同時懼怕著，懼怕他們無法接受你這個「無底洞」，懼怕浮木消失後的「恐懼」，懼怕著未來每一次的懼怕。
——————————————————————————————————
憂鬱症的到來
曾經的我，是名陽光男孩，兼顧了課業和交友圈，是位人人稱羨的學生，我想，也是因為完好無暇，所以早已把憂鬱的種子埋下。悲傷的事，時常發生在追求完美的人身上，像是我，因為在完美的背後，是不容許自己擁有任何一絲過錯，這會導致自卑、不滿足、焦慮和難過，而為了維護完美，又不得不忍耐，不得不強迫那早已受傷的心靈。
憂鬱症的到來，則像是宣判了死刑，換來無止境的刑期，我好一陣子無法擁有正常的生活作息，失去了一切的動力和喜悅，情緒的高峰在平靜，而波谷則在憂鬱深淵中，這也是我踏入輔導室的契機，在那，我永遠記得主任說的兩句話，「以前都是你在幫助別人，而現在，只是換作你需要被幫助了。」、「人就像是橡皮筋，過鬆過緊都不好，而現在的你，只是在努力尋找平衡點，不要急，慢慢來，比較快。」這兩句話，點醒了我困惑不已的內心，也許，這該是我好好休息的時候了。
憂鬱症，其實是強迫你放假，強迫你進入尋找自我的旅程，想必現在的你，早已失蹤，沒關係，我們都會陪你，陪你尋找內心真正的你，陪你解開疑惑，陪你度過這漫長又悲傷的過程。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 5444 字、0
則留言，僅發佈於憂鬱症，我原諒你。你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
面對多變的市場環境，隨時處於戰或逃的緊繃情緒，「覺察自我，活在當下」的正念思維橫掃全球。無論是Netflix的《冥想正念指南》，還是雨後春筍般出版的相關正念書籍，都是在引導我們該如何應對壓力、憤怒、傷痛等負面情緒，並如何善待他人、重新愛上生活，好好靜下心來，好好觀照自己的內在，找尋內在的聲音。
在Instagram擁有百萬追蹤的美國暢銷作家—Rachel Hollis所著《女孩，別再道歉了！》用「姊妹式」的口吻分享自己在生活、職場上的心法，書中提供有關時間規劃、目標設定的小技巧充滿新意且實際。
圖片取自博客來
博客來文案：
HBO影集《冰與火之歌：權利遊戲》如何成為網路熱烈討論的話題？
電影《X戰警》系列怎樣帶動席捲全球的熱潮？
電影《樂來越愛你》為什麼會成為本屆金球獎＆奧斯卡獎最大贏家？
沒有必殺文案，憑什麼擠進暢銷門檻？哪來的票房保證？
美國好萊塢金牌製作人告訴你，如何用一句話賣出你的
先說清楚，這本並不是工具書。（雖然她被黑糖歸類到工具書心得XD）嚴格說起來，本書是參考書，是給你一個概念，而不是教你怎麼把這些概念變成文字的一本書。雖然黑糖在拿起本書之前，對本書的一些內容曾經嗤之以鼻，但看完之後，不，準確說是在看到一半時，我才恍然大悟。原來這本真的很有參考價值。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
面對多變的市場環境，隨時處於戰或逃的緊繃情緒，「覺察自我，活在當下」的正念思維橫掃全球。無論是Netflix的《冥想正念指南》，還是雨後春筍般出版的相關正念書籍，都是在引導我們該如何應對壓力、憤怒、傷痛等負面情緒，並如何善待他人、重新愛上生活，好好靜下心來，好好觀照自己的內在，找尋內在的聲音。
在Instagram擁有百萬追蹤的美國暢銷作家—Rachel Hollis所著《女孩，別再道歉了！》用「姊妹式」的口吻分享自己在生活、職場上的心法，書中提供有關時間規劃、目標設定的小技巧充滿新意且實際。
圖片取自博客來
博客來文案：
HBO影集《冰與火之歌：權利遊戲》如何成為網路熱烈討論的話題？
電影《X戰警》系列怎樣帶動席捲全球的熱潮？
電影《樂來越愛你》為什麼會成為本屆金球獎＆奧斯卡獎最大贏家？
沒有必殺文案，憑什麼擠進暢銷門檻？哪來的票房保證？
美國好萊塢金牌製作人告訴你，如何用一句話賣出你的
先說清楚，這本並不是工具書。（雖然她被黑糖歸類到工具書心得XD）嚴格說起來，本書是參考書，是給你一個概念，而不是教你怎麼把這些概念變成文字的一本書。雖然黑糖在拿起本書之前，對本書的一些內容曾經嗤之以鼻，但看完之後，不，準確說是在看到一半時，我才恍然大悟。原來這本真的很有參考價值。