我的目標是追求卓越，不過只要做到出色 我就十分滿意了。

做到完全還是做到完美？

看似兩種 都是追求最高標準的展現，然而在自我的評價上 卻有著天壤之別。

「完美主義」是一種人格傾向

這種人會給自己定下極高標準、追求毫無瑕疵，

他們用嚴厲的眼光對自我進行評價，

並覺得他人對自己的評斷也會是如此。

習慣「追求完美」 的極致風格

會讓人對「失敗」和「犯錯」產生扭曲的恐懼心理！

不管做任何事情 都會提心吊膽 非常謹慎，

只要不小心地做錯一個小地方，就會使人陷入抑鬱和焦慮，

反而會白白失去很多成長和學習的機會。

還好 經過研究與調查證實，

大多數的完美主義者是「後天養成」的這個意思是 ：

『 我們不會一直被完美綁架』

有一天 我們可以讓自己 回到「不完美」的人！

完美主義的養成 與個人價值感息息相關

害怕對方會因此而感到失望，

擔心沒有達到父母和朋友的期待，

因為做錯事情害怕被指責、挨打，

這些感受都是源於 我們的「恐懼」。

而過去所累積的恐懼 因為沒有好好的消化、轉換，

因此我們不小心就認為 自己「不得不完美」，

不然就會覺得自己好像很「糟糕」。

【 兩極化的心態 常常是完美主義者的致命殺手 】

說到這裡，想知道 你覺得自己是個完美主義者嗎？

如果是的話，你知不知道 你的完美型人格 是怎麼來的？

當你能夠清楚且完整的追尋到「完美」的根本，

就是上述所說的 心裡的那份恐懼與擔憂，

那麼就代表 你已經開始踏上「不完美」的行列。

這個不完美 不是說你是個不好的人

而是你開始勇敢地接受 自己本來就不應該「完美」。

或許很多人追求著完美主義，

是希望能夠得到被人讚美與肯定 不再被他人嫌棄，

但是更明顯且直接的事實是：

「你不用做到完美 也值得被讚美和鼓勵。」

完美主義並不代表一定能更成功

它意味著我們正在變得更加脆弱、焦慮，

對別人的評論更加敏感，甚至會質疑我們自己的潛能。

從今天起放過自己 我們只需做到完全、完整，

但是永遠都不要完美 因為完美並不美！