要作完全人，不是「完美主義」
2022/10/26閱讀時間約 2 分鐘
我的目標是追求卓越，不過只要做到出色 我就十分滿意了。
做到完全還是做到完美？
看似兩種 都是追求最高標準的展現，然而在自我的評價上 卻有著天壤之別。
「完美主義」是一種人格傾向
這種人會給自己定下極高標準、追求毫無瑕疵，
他們用嚴厲的眼光對自我進行評價，
並覺得他人對自己的評斷也會是如此。
習慣「追求完美」 的極致風格
會讓人對「失敗」和「犯錯」產生扭曲的恐懼心理！
不管做任何事情 都會提心吊膽 非常謹慎，
只要不小心地做錯一個小地方，就會使人陷入抑鬱和焦慮，
反而會白白失去很多成長和學習的機會。
還好 經過研究與調查證實，
大多數的完美主義者是「後天養成」的這個意思是 ：
『 我們不會一直被完美綁架』
有一天 我們可以讓自己 回到「不完美」的人！
完美主義的養成 與個人價值感息息相關
害怕對方會因此而感到失望，
擔心沒有達到父母和朋友的期待，
因為做錯事情害怕被指責、挨打，
這些感受都是源於 我們的「恐懼」。
而過去所累積的恐懼 因為沒有好好的消化、轉換，
因此我們不小心就認為 自己「不得不完美」，
不然就會覺得自己好像很「糟糕」。
【 兩極化的心態 常常是完美主義者的致命殺手 】
說到這裡，想知道 你覺得自己是個完美主義者嗎？
如果是的話，你知不知道 你的完美型人格 是怎麼來的？
當你能夠清楚且完整的追尋到「完美」的根本，
就是上述所說的 心裡的那份恐懼與擔憂，
那麼就代表 你已經開始踏上「不完美」的行列。
這個不完美 不是說你是個不好的人
而是你開始勇敢地接受 自己本來就不應該「完美」。
或許很多人追求著完美主義，
是希望能夠得到被人讚美與肯定 不再被他人嫌棄，
但是更明顯且直接的事實是：
「你不用做到完美 也值得被讚美和鼓勵。」
完美主義並不代表一定能更成功
它意味著我們正在變得更加脆弱、焦慮，
對別人的評論更加敏感，甚至會質疑我們自己的潛能。
從今天起放過自己 我們只需做到完全、完整，
但是永遠都不要完美 因為完美並不美！
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