排練場上與場下-07錨定、釋放、重建
更新於 2024/09/14閱讀時間約 1 分鐘
面對未知，要有破壞重建的勇氣與決心
————07錨定、釋放、重建————
曾經在排練場上，某段音樂響起，就令我手冒冷汗、全身緊繃、無所適從
因為那喚起我曾面對的無助、茫然、孤立感
因為那喚起我曾面對的無助、茫然、孤立感
是的，不知從何開始，我給當時的自己下了某種心錨
好好地運用「錨定」，是能夠在演員飾演角色時給予很好的幫助的
可惜當時我的狀態並未有足夠能力即時覺察並給予自我協助
可惜當時我的狀態並未有足夠能力即時覺察並給予自我協助
-
當你在特定人、事、物上積累的類似經驗與感受越來越多，它會在不知不覺中形成一種既定印象
不斷發生的類似事件，加上特定條件（環境、人），持續刺激感覺產生
架構在自身既有認知與經驗之上，產生當下的情緒
綜合以上所有，你一遍又一遍的感受
一點一滴疊加、加深
你開始有意無意的對某些觀點/信念感到越來越堅信
（我很努力要描述這整個形成的過程ＱＱ）
情緒、感受、身體，全部成為深刻的記憶
無形之中刻畫在心理、生理上
互相拉扯、牽引、影響著
無形之中刻畫在心理、生理上
互相拉扯、牽引、影響著
一段音樂、一個呼吸、一句話、一個舉動、一記眼神、一種味道、另一種類似事件或經驗⋯等，都可以是觸發的錨點
-
那份記憶 / 觀點 / 信念，帶來的是限制還是創造？
轉念，真的就在某個微小瞬間的微小念頭
有時我們真的會感到無能為力、心灰意冷
有時我們需要外境的條件、即時的陪伴
有時我們就是需要「那陣風」
有時我們需要外境的條件、即時的陪伴
有時我們就是需要「那陣風」
事事不一定能在我們的掌控之中，但總有機會找到一個切入點，去嘗試扭轉局面
雖然這未必會是令人愉快及享受的過程
-
要打破一份既定的舊有記憶，就是去創造新的
創造，也是另一種未知
面對未知，要有破壞重建的勇氣與決心
-I’m Angie-
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
我總是希望能夠為學員提供全面而深入的訓練。循序漸進的課程設計同樣重要。在追求全面性的同時,我也要學會適度取捨,需要不斷反思修正自我和學習的課題。
這是以今年(113年)的雙十連假下去預規劃的(中間要自己請一天才會形成連假XD)，因為今年的生涯規劃關係，可能暫時不會去實地走訪，所以沒能附註走訪心得，但還是想先放上來提供大家參考，大家也可以跟我分享實地走訪的心得喔~
上次請朋友在日本代購的日本神明卡寄來了！海苔醬買的是「迷你」尺寸的神明卡，看到實品後真的覺得有夠可愛！大概跟樸克牌大小一樣，攜帶超方便！
之前分享過這款日本神明占卜卡跟日本神諭占卜卡的作者都是大野百合子，不過有線上占卜功能的只有日本神諭卡線上占卜，沒有神明卡的線上占卜，猜想可能神明卡是2014年第
海苔醬第一副入手的牌卡，是在2019年書局購入這款日本神諭占卜卡 ，共有53張，跟一般牌卡比起來尺寸算比較大。那時對神秘學、占卜等等開始有一點點興趣，單純以興趣玩牌卡的初學者身份來說，塔羅牌解牌難度確實有點高，神諭卡反而讓人安心許多，最後才決定入手人生第一副牌卡來研究！海苔醬很喜歡日本神諭占卜卡作者
某種意義來說，我們都是倖存者。
因為我們是人富有情感，那些離我們或近或遠逝去的人們，我們追思著他們。
我們依然活著，且活在當下。
不由得我們去思想逝去的人們，使我們低落消沈鬱鬱寡歡...
這些遺憾附著在我們倖存者的內心，深深影響著我們。
我們依然活著，且活在當下
2008年3月由陳義翔、李美齡創辦帶領，致力推動戲劇教育與戲劇活動推廣，以創造、挖掘生命中的感動故事為核心精神，以激發各階層民眾Loving drama performance. SHOW出影響力為劇團宗旨。劇團現階段著重發展親子劇場、青少年劇場、社區 / 社群劇場及表演藝術劇場，希望以戲劇改造社會
若要能憶起那些吉光片羽，
需要觀眾投以目光的注視，
彼此將情感透露，
秘密地在舞台與觀眾席間意味著生命的共鳴。
敏銳的情感投入角色，撒了天大的謊言，
對觀眾而言真實可信，那些吉光片羽無法再用任何技巧將之留存。
真實可信的謊言驅動身體的直覺，侵入那觀眾與角色所發散出來的無形能量，存留－－意
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