找回自己的專注力（上）
更新於 2024/10/16閱讀時間約 1 分鐘
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
來預約的個案狀況，其實都不一樣，但其實也都一樣。
無論是情感，自我成就、事業、健康、財富.....最終要回到的仍是面對自己「我該如何幫助自己」。
而這樣很好，因為無論哪一種療癒方式，如果能找回自己的力量，然後交給自己，
那麼這一 場療癒課程就會是主動且積極的過程。未來你所仰賴的仍會是自己。
番茄鐘工作法是一種提高專注力和效率的方法，透過25分鐘專注和5分鐘休息的循環，讓大腦知道只要先撐過這段專注後，就可以休息了，進而提高工作效果。
很多人把商業上的價值跟自己的價值劃上等號，這其實是一個很大的盲點
如果是商業上的價值很好衡量，就是有多少人願意為了你提供的「價值」付出多高的費用，這個「價值」就會轉換成為「價格」
越多人願意付費或者他們願意付出的費用越高，這個產品或服務的價值就越高
我們從小到大經歷了種種的體驗，從出生到上學從上學到出社會接著按照社會教育的種種去經歷身分的轉換，工作、結婚、買車、買房，付房貸、生孩子養育成人然後一路朝死亡邁進。
這是社會多數人經歷的種種歷程，當然這是在集體的意識架構下所做的安全選擇，有些人選擇了特別的角色去體驗生命，出家、創業、決定單著或著被迫
一不小心踏入的奇幻世界，是內心迷惘、失重的投影。在那個有如童話故事的王國，可以小憩，卻又得找到回去的方式。最近一時興起去看了《貓的報恩》，才發現如今的心在這部作品前，就像個迷途的孩子。過去看過這部動畫，當時把焦點全放在帥貓男爵，而現在卻看見了小春的迷失與歸返。
學習說不可以適時保護自己的能量，不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
來預約的個案狀況，其實都不一樣，但其實也都一樣。
無論是情感，自我成就、事業、健康、財富.....最終要回到的仍是面對自己「我該如何幫助自己」。
而這樣很好，因為無論哪一種療癒方式，如果能找回自己的力量，然後交給自己，
那麼這一 場療癒課程就會是主動且積極的過程。未來你所仰賴的仍會是自己。
番茄鐘工作法是一種提高專注力和效率的方法，透過25分鐘專注和5分鐘休息的循環，讓大腦知道只要先撐過這段專注後，就可以休息了，進而提高工作效果。
很多人把商業上的價值跟自己的價值劃上等號，這其實是一個很大的盲點
如果是商業上的價值很好衡量，就是有多少人願意為了你提供的「價值」付出多高的費用，這個「價值」就會轉換成為「價格」
越多人願意付費或者他們願意付出的費用越高，這個產品或服務的價值就越高
我們從小到大經歷了種種的體驗，從出生到上學從上學到出社會接著按照社會教育的種種去經歷身分的轉換，工作、結婚、買車、買房，付房貸、生孩子養育成人然後一路朝死亡邁進。
這是社會多數人經歷的種種歷程，當然這是在集體的意識架構下所做的安全選擇，有些人選擇了特別的角色去體驗生命，出家、創業、決定單著或著被迫
一不小心踏入的奇幻世界，是內心迷惘、失重的投影。在那個有如童話故事的王國，可以小憩，卻又得找到回去的方式。最近一時興起去看了《貓的報恩》，才發現如今的心在這部作品前，就像個迷途的孩子。過去看過這部動畫，當時把焦點全放在帥貓男爵，而現在卻看見了小春的迷失與歸返。
學習說不可以適時保護自己的能量，不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~