轉換環境,轉換心情

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這週遇到一些狀況,心情受到很大的影響,一瞬間似乎失去自信,只剩下滿滿的焦慮,我想抗拒逃避,但滿腦子被這件事佔據,甚至無止盡放大恐懼和不安…
趁著假日出門採買,思索著要買不少東西,決定背較大的包包出門
終於迎來星期五,早上有事請了假,不同往常匆忙的出門準備工作,也許是不用急著打卡工作吧!心情有點輕鬆,看著路上行色匆匆的人們,對照自己慢悠悠的走著,自己和他們彷彿身處不同世界。
自從開始了21天自律活動,似乎開啟了動力開關,對很多事躍躍欲試,列了不少想改善的事,但回顧過去過往習慣養成,到最後不了了之的原因,多半是嚐到甜頭後,興沖沖一次給自己太多進階的挑戰,結果難度一下提升太多無法持續所致,因此,為了不要重蹈覆徹,這次決定告訴自己慢慢來,不貪多也不求快,穩扎穩打前進吧!
今天剛完成21天自律活動的挑戰,這次給自己的挑戰是每天運動5分鐘,運動是長期嚷嚷要做,卻遲遲給自己很多理由不願意開始的事,剛好看見參與的社群版主發起這項活動,心想也許這是個機會,便舉手一起加入了!
前幾天休假,給自己一段忙裡偷閒的時間,依舊早早出門,只是這次不用急急忙忙地搭車趕上班,可以放慢腳步,隨性地找一家店,坐下來悠閒的品嘗早餐,耳裡傳來店內輕快的旋律,看見旁人交談時臉上的微笑,讓我的心情也跟著飛揚起來,心想真是愉快的一天: )
這週遇到一些狀況,心情受到很大的影響,一瞬間似乎失去自信,只剩下滿滿的焦慮,我想抗拒逃避,但滿腦子被這件事佔據,甚至無止盡放大恐懼和不安…
趁著假日出門採買,思索著要買不少東西,決定背較大的包包出門
終於迎來星期五,早上有事請了假,不同往常匆忙的出門準備工作,也許是不用急著打卡工作吧!心情有點輕鬆,看著路上行色匆匆的人們,對照自己慢悠悠的走著,自己和他們彷彿身處不同世界。
自從開始了21天自律活動,似乎開啟了動力開關,對很多事躍躍欲試,列了不少想改善的事,但回顧過去過往習慣養成,到最後不了了之的原因,多半是嚐到甜頭後,興沖沖一次給自己太多進階的挑戰,結果難度一下提升太多無法持續所致,因此,為了不要重蹈覆徹,這次決定告訴自己慢慢來,不貪多也不求快,穩扎穩打前進吧!
今天剛完成21天自律活動的挑戰,這次給自己的挑戰是每天運動5分鐘,運動是長期嚷嚷要做,卻遲遲給自己很多理由不願意開始的事,剛好看見參與的社群版主發起這項活動,心想也許這是個機會,便舉手一起加入了!
前幾天休假,給自己一段忙裡偷閒的時間,依舊早早出門,只是這次不用急急忙忙地搭車趕上班,可以放慢腳步,隨性地找一家店,坐下來悠閒的品嘗早餐,耳裡傳來店內輕快的旋律,看見旁人交談時臉上的微笑,讓我的心情也跟著飛揚起來,心想真是愉快的一天: )
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提問的內容越是清晰,強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議,他們會對你產生「好印象」,認定你是「積極」的人,有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
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萬事起頭難,總覺得自己太晚才理解。 大概是因為做什麼都三分鐘熱度,有沒有完成也無所謂。 但是年紀越長,越需要自我負責的事情就開始無限增生, 例如某個工作專案,滿心想做好,卻無從下手。 聽了建議,方向更多,像是聽了個寂寞。 例如租屋處的環境整潔,一邊想整理,一邊又買回來一堆小物跟書籍。 天氣變冷了,
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(A) 最近發現自己容易因為小事情焦慮, 容易患得患失 進而影響了自己的效率,越焦慮事情就更拖著不解決 諮詢後才發現,原來內心深處有很強烈的匱乏感 無法覺得自己好,自然也就更無法覺得事情做得好,於是就繼續拖著。 那怎麼辦呢? 至少,先發現了! 慢慢調整 先從,愛自己,讓自己
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從去年開始, 我放棄了一些我曾經熱衷的事情, 開始用利益的角度去看許多事情, 不確定這樣的轉變是好或是壞。
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萬事起頭難,大家是否都有這樣的困擾,每次想改變甚麼,明明下定決心 但卻一直遲遲未開始,或開始了但很難持續,其實很多時候都是因為我們想太多 其實很多時候,做就對了,只要開始,問題就變成如何持續往下做,而不是沒開始~哈
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2024 0905 機會:感知者 Sensor   調養休息了七千多個日子,從原本積極的改變,到享受無所事事的美好,再到提不起勁的生活內容,是又到了該改變的時候了。   為何提不起勁? 不是沒有事情忙碌,而是常在忙碌完後,原本心中的茫然,沒有隨著執行完一件件的計畫而消失,反而茫然的思緒更為
一個月的開始,心似乎還是那麼地不穩。思慮著太多不為自己著想的身外事。感情為主的自己,從來都是為了感情而苦,即使到了這個年紀,什麼時候會通透?不得而知。回到以自己為主,以自己開心為主的日子就會簡單很多。是啊,該好好回來了。走得太遠太累了,其實生活裡沒有什麼再要求的了。似乎求多了就開始不快樂,忘了那個簡
脫離情緒焦躁的六月,剛進入七月時想做點什麼,到了七月底有了新的想法,為什麼總是急著要做點什麼?急著建立新生活秩序?為什麼不能接納自己短暫的無秩序、無目標地活著? 仔細想想,現在的無目標生活,也許是近年累積的張力反彈,因此我極盡所能地耍廢。上班時想做什麼都是被限制的,一進到辦公室該做什麼、被催辦什麼
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