如何克服改變的心理障礙
閱讀時間約 2 分鐘
萬事起頭難，大家是否都有這樣的困擾，每次想改變甚麼，明明下定決心
但卻一直遲遲未開始，或開始了但很難持續，其實很多時候都是因為我們想太多
例如立定一個年度目標，然後規劃這規劃那，擔心這擔心那~最後就直接繼續賴在沙發上耍費了>_<
其實很多時候，做就對了，只要開始，問題就變成如何持續往下做，
我以前也是想東想西、猶豫不決，現在也可能是年紀到了~有感很多事不做大概也不大會想做了
這幾年我都會設定一些目標，有目標總比沒目標好些，至少會完成一部分，然後也可藉此檢討未達成原因或設定的合理性
今年設定如下，突然發現幾乎都沒做到~哈，看來我得加緊努力了~~
keep going~~ 還有三個月~~^^
1. 閱讀8本以上書籍。(已閱讀5本書：4投資理財、1心靈強化)
2. 一年超過200天在12點前睡覺。
3. 整理家中物品，至少轉贈/回收/丟棄50個物品。(目前處理19件)
4. 完成一場馬拉松/腳踏車賽事。(目前掛蛋~還有機會報名嗎?)
5. 完成5場小百岳爬山。
- 完成4場旅行。(韓國旅行、澳洲旅行、台南小旅行)
7. 完成家中環境改造，更換沙發、大茶几。
8. 整理app, 刪除至少10個無用app
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一個自以為理性的感性人，一個想很多常搞得自己壓力很大的人
一個因焦慮而有憂鬱症狀的人，因為認識冥想正念有了新的人生
一個曾經每個月戶頭剩不到3000元的人，痛定思痛一改錢非
立志以股利過下半生，積極存股的人生~
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
本來只想到要改運，便實踐三十天的《康有為改運計劃》，實驗期間每天都想著要替自己做些 新鮮的選擇，發現看世界的角度開始有些不同，活的很有意思。
我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
常聽到「人生要有規劃」，或是「做事要有規劃」，然後再分短期、中期、長期等這些話。說真的，這些道理聽了都明白，但真的要開始執行時，還是挺困惑的，總覺得待辦的事情千頭萬緒，不知道該從哪裡開始規劃？
這篇文章講述如何將計畫付諸實行，遇到的困難與挑戰，以及作者自己的克服方式。希望在生活中能有所啟發，找到自己的目標與策略，以及打破拖延症，培養行動力。
接續上一篇文章，每天耐心的去做自認為可以做一輩子的事，然後等待。但也並不是說這一段等待時間就可以拿去肆意揮霍或者大吃大喝，一樣有安排好的備位要做的事。大原則是，決定了不去做的事情後，就會在那些可以做的事情裡，任意選擇來做。給自己一些空間，但又不至於偏離軌道太多。聽到一位名人說的話是：完
最近看了”做，就對了”這本書，作者提到，新的事情，不是不會，只是還不會。所以當自己有一個想法，那麼就去做吧！不要先評估做這件事情，會有什麼得失，因為這個想法會在你的腦袋裡生根發芽，自然是有它的道理存在，多聽聽你內心的聲音，不要用現實的問題去打壓、否決它。
開始做了之後，凡事也不用一次到位，第一次做
時間就只有這麼多 未來也沒有任何你可以控制的事情
那我們到底該做什麼呢？
把所有你想完成的列出來
並嘗試去完成 一而再再而三地反覆試驗下
你會發現
根本做不完！
所以你必須開始選擇
「小孩才做選擇，身為大人我全都要」
不，完全錯誤
現在的堆積會影響以後得
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