入睡前靈感特別多~
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
每一晚，可愛的孩子總是在房裡殷殷期盼我趕快進去和他們說晚安。
不知道什麼時候開始，睡前儀式建立起了長長一串。
嘿~今天是誰先？我問
今天換我~~~妹妹說，哥哥也說今天是他@@"
媽媽搞不清楚了，記性不佳。只好先猜拳，贏的決定先後。
然後在他們小小的臉頰上左親一個，右親一個，額頭還有一個。再抱大大一下，
比個大愛心，中愛心，小愛心，之後再說：晚安，祝你做個好夢！媽媽愛你。
但是並沒有因此很快入睡，還是東聊一句，西聊一句，一下口渴喝水，一下要起床尿尿‧‧‧。直到呼喚大魔王(爸爸)進房間，才終於停止騷動，認份睡覺。
昨晚，孩子們睡著後，和先生聊聊，連先生也打呼入睡後，我竟然又是最晚睡的。入睡困難的我，興起了想記錄聲音的念頭，開始想要學習podcast。開個頻道，聊聊情緒釋放、調整心情、面對壓力，和自己對話；或是和朋友一搭一唱的閒聊。
更重要的是將文字與聲音的美好留下。
看看三分鐘熱度的我會不會繼續去實踐這件事呢？
不知道什麼時候開始，睡前儀式建立起了長長一串。
嘿~今天是誰先？我問
今天換我~~~妹妹說，哥哥也說今天是他@@"
媽媽搞不清楚了，記性不佳。只好先猜拳，贏的決定先後。
然後在他們小小的臉頰上左親一個，右親一個，額頭還有一個。再抱大大一下，
比個大愛心，中愛心，小愛心，之後再說：晚安，祝你做個好夢！媽媽愛你。
但是並沒有因此很快入睡，還是東聊一句，西聊一句，一下口渴喝水，一下要起床尿尿‧‧‧。直到呼喚大魔王(爸爸)進房間，才終於停止騷動，認份睡覺。
昨晚，孩子們睡著後，和先生聊聊，連先生也打呼入睡後，我竟然又是最晚睡的。入睡困難的我，興起了想記錄聲音的念頭，開始想要學習podcast。開個頻道，聊聊情緒釋放、調整心情、面對壓力，和自己對話；或是和朋友一搭一唱的閒聊。
更重要的是將文字與聲音的美好留下。
看看三分鐘熱度的我會不會繼續去實踐這件事呢？
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每到了晚上睡覺時刻，大寶Mero就會使出連環計：「媽媽陪媽媽陪媽媽陪！」洗腦功來洗禮我。
每天陪妳睡覺真的不要緊，只要妳願意好好睡。
但就是天不從人願。
即便她嘴裡唸著媽媽陪，她還是跑到兒童房找妹妹Meru開玩，妹妹原本已經有點睏意了，看到姊姊在旁邊蹦跳，很快也變得很嗨。
現在是早上，我可以感受到陽光曬在身上的熱度，但我還不想起床，想在賴床一下，畢竟今天是假日，明天不用上課，於是我翻個身再繼續睡，過了一陣子我聽到房門打開的聲音，然後是爸爸的聲音傳來。
爸爸：「小水你還不起床嗎？現在都幾點了，早起的鳥兒有蟲吃，再不起床就沒早餐了。」爸爸一邊說一邊用手搖了搖我的肩膀。
已經能 #自行入睡 的三歲以上的小孩，從嬰兒床畢業之後，可以自己上下床，可以自己離開自己的房間，擁有了這麼自由自在的活動能力後，馬上就把本來親子之間相安無事的就寢時間，瞬間轉換成為親子關係之間最緊張的戰場之一！
每天家長和幼童一起完成睡前儀式、關燈道晚安後，即將開啟的，不是家長輕鬆追劇的自由時
每天睡前10分鐘的故事時間，是我兩個兒子最喜歡的時刻，重點不在講什麼書，而在於這段時間他感到幸福與放鬆，就是他最重要的睡前儀式感。
每天晚上睡覺，我們大概會有幾種模式。
全家一起上床or媽媽陪睡or爸爸陪睡。
沒有陪睡的那個，就是獲得一點自由時間，
通常都是趁空趕快去洗澡或收拾客廳廚房……或追劇之類的。（笑）
昨天，是爸爸陪睡，
洗澡洗到一半的我，突然聽到碰碰碰的敲門聲音。
倒也不是第一次了，洗澡、上廁所到一半，
早晨的第一道陽光應該是溫暖而鼓舞人心的，特別是對於我們的孩子。但你有沒有發現，「起床時間」往往變成一場小小的戰爭呢？我們可以如何轉化這個日常小戰場，讓它成為一個孩子期待的時刻呢？
來，讓我們一起探索幾個簡單卻非常有效的方法，讓早晨起床變得更輕鬆愉快。從溫柔的喚醒方式到創造誘人的早晨儀式，每一個細節
在夜幕低垂之際，與孩子共織的睡前溫馨時刻，不僅是日終的點綴，更是他們成長路上的亮點。想知道如何在繁忙生活中創造這樣的時刻嗎？
從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
閱讀、音樂、分享日常點滴，這些小活動能加深親子連結，還能
好睏哦... 可是睡前還是要跟親愛的你說說話，因為我真的很珍惜你，因為我真的希望你開開心心的。一起入睡前，聽聲音，放鬆身心，讓我們一起好好入眠吧！文章內容包含ASMR風格影片的連結，邀請讀者分享睡前喜歡聆聽的音樂或聲音類型。睡前ASMR、想你、情侶、抱抱、拍拍、呼吸聲、睡覺、晚安、安慰
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但就是天不從人願。
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好睏哦... 可是睡前還是要跟親愛的你說說話，因為我真的很珍惜你，因為我真的希望你開開心心的。一起入睡前，聽聲音，放鬆身心，讓我們一起好好入眠吧！文章內容包含ASMR風格影片的連結，邀請讀者分享睡前喜歡聆聽的音樂或聲音類型。睡前ASMR、想你、情侶、抱抱、拍拍、呼吸聲、睡覺、晚安、安慰