慢性脫水

#活水

為什麼喝活水非常重要‼️

活水不足就是脫水。

除了先天的脫水，還有：

·沒有攝取足夠富含生命力的水，（像是新鮮蔬果和菜葉，每天食用量太少

·體內毒素和病原體的侵害

·食用過多的脂肪、蛋白質、鹽和熟食

·飲食內容錯誤導致肝臟運行遲緩或停滯

·飲用咖啡、茶、酒精、藥物和醋。（都會帶走體內的水分）

慢性脫水有多嚴重？

·會導致血液變得濃稠、骯髒

·排毒功能停滯

·病原體滋生茁壯

·使原有疾病惡化，或是觸發，例如高血壓、中風、頭痛

·讓已有健康問題的族群，更有可能發生中風或心肌梗塞

活水那裡補充？

·檸檬水（盡可能現喝現榨

·西芹汁

·黃瓜汁

·西瓜汁

·椰子水（勿飲用粉紅色的椰子水）

·水果、蔬菜，尤其綠色葉菜的蔬果汁

以前，我也是排斥蔬果汁的人，覺得吃水果原型就好了呀！

讀了安東尼的書才發現，因為人們飲食內容的不OK，已經長期處於慢性脫水的狀態，要快速盡可能的把身體的活水補足，就要靠大量的蔬果汁！

更何況「纖維無用」，把蔬果的纖維吃下肚，無營養價值又佔胃容量，影響我們持續補充身體營養。

西瓜雖然產季末期了，還是有很多其他活水喔！一起喝起來！

圖片裁剪自阿朵一家的醫療靈媒生活實踐