男人在成長過程中，如何面對壓力與受挫感?

成長過程肯定會有持續的壓力及受挫感，壓力來自未知恐懼，受挫來自效果不如預期。

只要你的心態並非想要賭在一家公司上，認為公司能供你工作一輩子，反而是透過學習新技能與能力來獲得更多選擇權的男人。

更多的選擇可以是在同間公司往上爬、選擇更多公司、新的行業領域。

這種男人的生活，壓力與受挫將會時時陪伴在你生活當中。

這是好事，因為有個力量在推動你前進，但是當這股力量大到一個程度，反而會讓你暫時躺平，過量甚至產生焦慮。

那我們該如何去面對這股力量，好讓這股壓力能夠幫助我們?

這是最直接的方式，上文提到壓力來自「未知」恐懼、受挫來自效果不如「預期」。

但這兩者，一個是未來，一個是自己的想像，這兩者是我們無法掌控的部分，我們能掌控的，永遠只有「現在」。

當我們注意力不論是在未來或者在過去，都不會對現況有任何幫助，真正有幫助效果的方法，是要將注意力放到現在。

養成注意力放到現在的方法，就是冥想。

透過冥想，能幫助你訓練注意力的能耐，讓注意力的使用時間增長。

當你現在面臨失敗，想想你現在做的這些事情，養成的這些習慣，是不是朝著你要的方向前進。

如果是，那你正在接近完成的階段。

想像你已經決定一個方向能夠開車到目的地，只是過程中遇到一些事情會使你暫時停下來，可能是破胎、氣候不佳、引擎故障、打劫、遇到需要你幫忙的人、換新的交通工具、發現更好的新地點重新出發等等。

你會發現，自己不論怎麼做都在往目的地方向前進，而你能不能走到地點，取決於你能力夠不夠，如果你有能力，路程肯定一帆風順，比如你知道破胎的解決方法，當你遇到問題之後就能馬上解決。

但你偏偏是第一次上路，就是沒有能力才需要解很久。

越有價值的目標越需要更多複雜的能力，面對問題並且學習解決他，是你正在前進的「行為指標」。

路途遙遠，你必須主動尋找資源來幫助你，不論是人、事、物。

這過程幫助你建立社交連結，學習與人相處，尋求幫助並不是跟別人要東西，而是把你現有的價值與對方交換。

或許你現在價值很低，那可以改請吃飯或是付費上課程也可以，這種方式反而可以避免更多人際關係的麻煩事。

這黃金三角我可能沒幾篇文章就會拿出來提一次。

但真的很有效，雖然我自己也沒做的很到位，但你三個都開始注意並且啟動他，你的思考方式會容易往正面邁進，會找更多支持你前進的理由。

並且面色會好很多，我長期睡眠不足，這幾年有發現面色越來越難看。

且你現在若真的不曉得要做什麼事情，這三件事情很值得你三個月時間翻翻書研究。

我改變最大的，是養成健身習慣，當我開始有身材，人際關係很容易就變好。

若你無論如何，失敗了總是想方設法解決，仍會繼續前進，那很恭喜你! 繼續保持前進。

或許你會有點疑惑，要是我走到最後仍沒有走到我要的結果呢?

你可以評斷，這過程你想像可以學到些什麼，認識那些人，這是不是你要的，如果是，可以繼續前進。

因為你會選擇這條路，我想也是因為你已經去掉很多不要的選項才剩下這個選擇吧，那倒不如繼續走下去，直到發現更好的方向，那時候再來傷腦筋就好。

那麼這條路你走到不想走的話呢?

降低標準，繼續執行看看，若真的還不行，讓你感到討厭，就請你果斷放棄，另尋他路。

我當初做業務幾天就做不下去，覺得要一直面對人群對我來說非常困難，結果呢? 我竟然可以一直寫文章，而且還是沒賺錢的前提之下。

誰能跟我一樣一直受虐?

我就一直寫，寫到哪天能賺錢為止，就算沒賺錢，我寫作過程得到的閱讀能力、寫作能力，還是能讓我換個輸出模式賺到錢。

這過程學到的商業、行銷知識，我仍能幫助其他正在創業的人。

只要是人都有信念價值觀，而這個信念價值觀將會讓你的行為固化。

也就是說，你明明可以換個跑道，你偏偏要固執再一個沒效果的跑道繼續走。

而當你懂得切換新的跑道，面對未來不確定性的洗禮，你將有機會找到適合自己的賽道。

努力與堅持是每個人必要的能力，但前提是你要選到適合自己的賽道，不一定要完美賽道，但至少要適合自己。

怎樣算適合自己? 能持續堅持，過程中有感受到自己再進步，不論是金錢成長、內心滿足感、粉絲變多、技能學習、思維擴張、人際關係、朋友質量等等。

懂得應變與轉換跑道，你更有機會打開出自己的賽道，這時候你只要繼續努力與堅持就好。

我用過去幾年的經歷得出以下這句話，我是沒看書，自己生活中得出的心得，若有在哪看過類似這句話，記得告訴我，我要來閱讀。

「當你認為已經把想到的方法都嘗試了，你此時更應該去嘗試你過去討厭的那些事物。」

過去我一直很討厭人際關係，不是很喜歡交朋友，但這幾年開始參加一些活動，與新朋友聊天，能夠啟發一些新的想法。

我發現，原來我現在分享些我認為是日常的心得觀念，對別人來說是有幫助的。

就像我到現在還是不相信我的文章有什麼價值，偏偏獲得的正面回饋是越來越多!

回想一下，過去幾年我都處在網路裡，都與網路上的大神當作目標，所以成長過程我都認為自己沒什麼長進，因為總認為自己離那些大神還是好遙遠。

那些大神不是創業就是超級業務，我感覺閱讀很多書，做了很多思維並且改善生活中的處境，我都覺得達不到大神的標準。

直到從網路上走出來，才發現原來我的日常生活已經可以帶來幫助了。

讓你的內心像水一樣，以前認為人際關係不重要，是因為那時候能力低落。

但當你凡事做盡仍未改善現況的時候，是應該開始讓那些久未使用的價值觀拿出來用一用。

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