整理人生，練習告別

利用空檔，靜下心好好整理一下自己的人生，也就是透過從整理身邊所累積的東西來整理自己，如同近年很夯的名詞「斷捨離」，的確，表面我們只是丟棄我們再也用不到的東西，但在這個過程，整理的其實就是自己的人生。

作家廖輝英生動的描述:「在留與不留，懷念與割捨間刻骨椎心地拉扯撕碎自己」，的確，整理人生重點不在於收納，而是在捨棄，在某個角度來看，也就是刻意練習人生的告別。

從小開始，我們「三更燈火五更雞」，很努力讀書考試，工作追求業績，不斷累積了許多有形或無形的東西在身邊，但是隨著年齡漸長，我們終將跟這些身外物分離，與其充滿遺憾地被迫告別，不如我們主動地，滿懷感謝與溫柔地跟這些陪伴我們人生的人事物一一說再見，這是我今年開始進行的告別練習。

身邊擁有的大型物品或實用性的東西，比如衣服、電子用品、居家生活器具……都算好清理，基本上很容易判斷以後還用得到用不到，只要過去三、五年內從來沒用到的，應該可以假設未來也用不到，那麼只要技術性地判斷還可以轉送給別人還是直接回收或丟棄。

比較麻煩的是書籍，每一本都是透過各種因緣來到你身邊，重新審視時往往會發現，雖然已經好幾年沒有翻閱，但是真要捨棄時，卻又萌發「或許還有用」、「內容還頗有趣的，應該值得再看一看」這種矛盾的心情，於是整理大半天，真的確定要清掉的可能沒有多少，所以進度緩慢，形成斷捨離的瓶頸。

另外有一個大類別就是別人送自己或自己買的紀念品，我目前的處理方法是，除非真的對自己有特別意義的，每個生命階段(五至十年左右)最多留下兩件，其餘的拍照之後就斷捨離吧，因為送禮當下，對方的心意已確實領受與感激，至於紀念品就只是個物品，還是用一般的標準，也就是以後還得到用不到來判斷吧!

至於從小到大所累積的相片以及親朋好友的來信，因為體積並不太大，目前我是將原本散落在各處慢慢集中在幾個櫃子或紙箱，打算之後留出固定時間再慢慢整理，不要在興頭上就清掉，因為這些信件與照片，可以說是我們這趟生命之旅的精華，在物品斷捨離告一段落後，再陸續整理這些與人互動的緣分，該感謝、該報恩的，再一一去實踐。

目前困擾我的，除了滿坑滿谷的書以外，還有體積稍小，但數量頗鉅的CD與DVD，還不知該如何處理。我知道現代年輕人根本不再買實體的CD與DVD，直接從網路上與串流平台來觀看。雖然我現在看影片也大部分從串流平台看，但是過去幾十年所購買的影片總不能一股腦的斷捨離吧?現在想到的方法也是集中起來，然後每周固定撥出一段時間，一片一片審視，真的喜歡，以後會再看的才留下，其他的就回收或送人了。

今年疫情多出來的空檔時間，剛好可以讓我們在還來得及的時候，開始練習告別，然後學習活在每個當下，用行動感恩曾經與我們相遇的所有一切。

(文/夏凡玉 攝影/軍杉)

進入三峽湯城園區，緩緩走進一座大樓、搭上電梯，很難想像，這裡頭竟然藏著一間牙醫診所！更特別的是，診所外的走道上擺滿了書，儼然是座小型圖書館。這是李偉文的牙醫診所，更是他為自己和鄰居打造出的閱讀空間。

李偉文用一貫開朗的笑容迎接我們。談退休？他笑著：「這個問題好像從我大學畢業時就開始想了！」我們讚嘆他太早慧，「不不不，剛好相反，我知道自己是平凡人，所以別人會遇到的問題，我同樣也會遇到，所以就可以透過閱讀從別人的經驗中來預作準備，也就能早早思考，我想變成什麼樣的人？想過怎樣的生活？」

」

小標：從人生的終點往回推

李偉文形容，與其談退休二字，不如把人生拉長來看，從末端往回看，就像一個指北針，就會有一個清楚方向。然而，「這是一個目標，並非一張地圖，若是照著地圖可能會喪失許多機緣，但若是凝望終點，中間無論歷經什麼變化，最終都能走向自己的那顆北極星。」

那麼，李偉文的那顆北極星是什麼？「是慈悲與智慧，」他說，「我小時候是童子軍，從小就知道要隨時準備好自己，日行一善，更記得人生是以服務為目的。」經常，他號召朋友，一起當志工、從事社會服務，早在二十多年前，就和朋友成立荒野保護協會，「為公益付出時，會覺得自己的生命價值提升了，當志工和領薪水的自我意義很不一樣。」

至於對智慧的追求，李偉文不諱言，閱讀是最好的方法，也是他生命的核心。一直以來，他主持廣播節目、電視節目，擔任各種評審委員，每月寫作高達20幾篇專欄，出版書籍，更從2008年到2017年每年演講超過200場⋯⋯「我每個月大概買30~40本書，訂閱20本期刊，我透過大量的閱讀來啟發自己，也分享他人！」

小標：找到自己的使命與天賦

對於退休生活的藍圖，李偉文想了一想，「從退休的那一刻起到死亡，其實還有很長的時間，我們或許可以換個角度，有什麼事情可以讓我們做一輩子？找到自己的使命與天賦？」如今，一週看診兩天，對李偉文而言，已呈退休狀態，少量的工作讓他維持進可攻、退可守的狀態，「我的需求很低，衣服褲子都是穿到破了才買新的，唯一的花費就是買書，所以我真的認為有錢有有錢的過法，沒錢也有沒錢的過法，像是喜歡喝咖啡的人，有一杯30元的咖啡，也有一杯300元的咖啡，都是可以選擇的。」

至於一般人如何在退休後找到自己的使命與天賦？「可以先盤點自己的個性、興趣、喜好，理出自己有什麼資源，做什麼事會讓自己開心？內心的渴望是什麼？」他強調，不要被別人影響，羨慕別人退休可以環遊世界、爬百岳，想清楚自己想要什麼，不要太在乎別人的眼光與褒貶，終究還是要「找到自己生命中的羅盤」。

除此之外，他也提醒：「人際關係，是退休生活的幸福來源！」能與朋友共處，受朋友敬重，是很幸福的事，若是能進一步找到有共同價值的朋友，一起從事公益活動，就會產生一種「活水源頭」，更能活出意義。

小標：幫助別人是永不失敗的追求

近兩年，李偉文的太太從醫院營養師的工作中退下來，他描述太太的退休觀：一是做自己開心的事，二是做別人開心的事，三是做對社會有幫助的事。我們笑稱，夫妻倆根本一個模子打造出來！李偉文也微笑：「對，幫助別人是永遠不會失敗的追求，沒錢也能做，一個微笑、說句好話，或是具體的去當志工，隨手的善行都能讓人生充滿正能量。」

對於財富與健康，李偉文謙虛地說自己做得不太好，過去沒有什麼理財概念，年輕時有朋友找他買儲蓄型保單，他就乖乖地每年繳交高額的儲蓄保險金，等存到一些錢就買房，回想起來也是一種保障。至於健康，由於太太是營養師，全家奉行「全食物概念」，很少吃加工食品，同時採低糖、低鹽飲食，以植物性食物為主，每餐都不會吃太多。有時他會做深蹲、簡易踏步機、出門盡量多走路，過著非常簡單的生活。

小標：改變心境與思維，豁達面對人生

面對奔向橘世代的人生，李偉文用兩個豁達的小故事提醒。

一是在他國小時讀到「湯姆歷險記」中的一段小故事，描述湯姆因為調皮，被處罰油漆院子外的籬笆，湯姆故意以藝術家的姿態刷油漆，反而引起其他孩子的好奇，紛紛拿出自己最珍貴的寶貝給湯姆，只求也能得到刷油漆的機會。「我當時很驚訝，原來，看待事情的態度是一大關鍵，只要看的角度不同，就有可能產生完全不同的結果！」

另一個故事是李偉文大四時的親身經歷，當時，他為了考試，疲倦且痛苦地讀書到天亮，當時，剛好讀到《病理學》中幾百種疾病、以及各種疾病的好發率，突然，他心頭一驚：「我居然都沒有得到這些病，實在太幸運了！好感謝老天啊！」從此，他每天醒來都覺得開心，因為自己能走能跑，還保持健康，實在太難得了。

「只要改變心境與思維，無論在哪個階段，永遠都有重新選擇的機會！沒有一失足成千古恨，也沒有一回頭已是百年生，這時代容許我們不斷去學習，因為平均餘命很長，每個當下都是可以重新開始的時刻！」

言談中，我們感受到李偉文的開朗、豁達與謙遜，儘管他早已出版《李偉文的退休進行式》《李偉文的退休進行式2：50+的自在活，健康老》兩本書籍，談過無數關於退休生活的演講，但他始終沒有用教條式的陳述，告訴我們退休該準備什麼？而是領著我們思考，退休後可以分享或付出什麼，才能讓善心在人世間流轉，讓生命熠熠發光！