哇居然瘦了4kg
更新於 2024/11/12閱讀時間約 1 分鐘
肥仔也瘦了3kg，因為我最近都在住椰菜花飯給他吃，我也是給他準備了早午晚三餐，他連自己有在吃椰菜花都不知道（我mix了真飯和假飯一起）卻瘦了3kg,我也有在吃，而且我還一星期兩次5點起床去做pilates，居然一點都沒有瘦，真是很想死。我大概已經接受了會一直肥胖下去的命運，只要自己沒有不舒服就好了。。。不過我也會一餐吃很多才會覺得爽，就算我之後會胃痛到死我還是吃很多。。。看來這就是我的命運😭
其實我最近不是很忙，因為我的新員工非常得力，做事很快，話頭醒尾，真是很感恩。希望她會繼續做下去。有了她的幫手，我終於可以看到未來的曙光。明年的計劃突然又覺得有實現的可能。
我下下個星期又要上路去擺檔了，第一站Adelaide，第二站Melbourne,第三站Sydney，每個星期都有檔期，一定會累死。不過一年就是看這兩個月能不能賺錢，一定要加把勁完成它們！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
原本165cm 55kg (體脂很高的那種) 從原本想吃就吃，吃撐也開心，整天晚上喊餓餓就開始點外送的我。
即使度過幾個吃到胃痛睡不著也沒有特別在意的我。
由於老公的BMI 實在過重(180cm / 80kg 上下浮動) 終於受不了開始幫他減肥+圓自己一個苗條女孩的夢。
插撥一個很圓的鴿子當
啊啊啊啊(۳˚Д˚)۳
我胖了兩公斤！！
又要進入挨餓地獄……
戒醣、戒糖、戒油炸！
說到這個，我好像還沒把我減肥文搬來方格子(´・ω・`)
過兩天來搬，有興趣的人陪我一起減肥啊哈哈！
雖然辦法不是每個人都試用就是了( ´∀｀)
超愛吃木耳！
食材：肉絲、木耳、玉米筍、（蒜、辣椒、蔥
做完減重手術之後，我躺在病床上一邊忍著各種身體疼痛，一邊幻想著自己會像氣球消風那樣很快就會瘦到理想的體重，一開始也的確因為幾乎無法進食，體重掉的飛快，但直到滿兩週後我開始意識到，這不是我減重旅程的結束，而是開始。
到開始可以吃流質食物後，我替自己準備了米湯、蒸蛋、蛋白飲等等的餐點，但這
今日隨意分享，今日邁入瘦身蘋果餐第三天。第三天已經瘦了0.7Kg〈實測結果〉！第三天記得要吃ㄧ匙「橄欖油」！！離目標還有9.2Kg，不知道各位瘦了嗎？今天學霸我個人吃了蘋果X2顆、蛋塔X1、優格X1碗、橄欖油1.5大湯匙、芝麻油1/3碗。
昨天本來想要隨意打
您好!~ 我叫水水抱
先放上今天量的體重
在2個月前的身高177 體重80上下 這身高的建議體重在66~74
所以之前我就是個過重人
開始契機
某遊戲小群組裡有位號稱減肥達人在3月開始 每天都PO 自己吃的健康便當 飯還吃糙米飯 不喝飲料 給大家看 看久了 有點容貌
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
玫突然覺得自己真是勤勞，誰說胖子都很懶？想起幾年前，同事說：「我會這麼瘦，是因為懶，就算起床肚子餓，也懶得出門，想到叫uber 要去門口拿都懶，整天就沒吃了。」，另一枚同為竹竿身形的女工讀生直點頭，附議了他的話。
天線剎那接通了，玫想，原來我肥胖，是因為太勤勞。
今天分享我的降體脂心得，從改變飲食習慣和規律運動開始，目前已經成功瘦了三公斤，要繼續保持，希望在夏天前能有更好的體態！
今天從我的早餐到午餐，一直到現在的晚餐，朋友們都哇哇叫，說：「好大的份量，不知道16公斤怎麼減掉的？」
我的回答是：「減肥，不能委屈自己。」我是大胃女，如果讓我吃小鳥食，我八成二天就不玩了，也可能是玩「完」了～餓死了。減肥應該是根據自己的身體狀況及生活環境去調整自己可用的減肥方式。
四年一度的229，一早看到體重愣了，內臟脂肪掉到2.5，體脂在空腹最高的時候還是只有21.5%，雖然知道健身餐盒是減肥好幫手，可是效果也太好了點。
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