《蛤蟆先生去看心理醫生》心得#1
每個人或多或少在心裡層面上都有自己不了解的部分,但是又不知道如何處理及面對,這本書就像童話故事一樣,讓讀著跟著蛤蟆先生的腳步,在10次的心理諮商的過程中,更了解自己。
前一陣子理科太太的心理諮商募資鬧得沸沸揚揚,心理諮商突然變成顯學,但是一般人很少接觸這方面的訊息,這本書一開始就說到蛤蟆先生的好朋友發現他變得很奇怪,出自於好心,大家幫蛤蟆先生找了心理諮商師-蒼鷺,希望透過蒼鷺的心理諮商可以讓蛤蟆先生找回正軌,這種行為讓人很有即視感,大多數人都覺得別人需要諮商,但是最重要的當事人卻完全沒有這種意念,結果使得去諮商的人是被旁邊的人強迫,效果一定是大打折扣,所以蒼鷺問到『到底誰是我的當事人?』這個提問代表著讓來諮商的人釐清,除非自己有意願,否則並沒有透過諮商讓人生有任何改變。
透過不間斷地發問,從蛤蟆先生的回答,進一步將讀者帶入自己的世界,自己的人生腳本如何形成,以及理解日常行為的起點,不知不覺中,讀者也完成了認識自己的過程。
雖然這像一本童話故事,但事實上卻是一本發人省醒的佳作,值得在空閒時間好好的閱讀。
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今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本篇文章探討《蛤蟆先生去看心理師》這本書的核心理念，揭示自我情緒管理的三大自我狀態：兒童自我、父母自我與成人自我。透過蛤蟆先生與心理師的對話，瞭解如何從自身情緒中解脫，學會選擇對自己情緒負責，培養健康的情感表達方式。文章旨在鼓勵讀者獲得更深的自我認識與情緒掌控能力，進一步感受心靈療癒的力量。
《蛤蟆先生去看心理師》是一本關於自我覺察及自我療癒的故事。書中的動物角色皆取自膾炙人口的英國童話《柳林風聲》，故事敘述了蛤蟆先生在經歷低落與無助的情緒後，決定尋求心理諮商的幫助。整個故事圍繞在蛤蟆先生的心理諮商過程。
10月10日是世界心理健康日，文章分享從《蛤蟆先生去看心理師》中汲取的心理健康啟示，強調尋求心理諮商的重要性。透過蛤蟆先生的故事，揭示了人們常常無法認知自身的心理健康問題，以及如何透過諮商來重建自我價值和思維模式。文章也提到臺灣政府推出的心理健康支持方案，鼓勵讀者重視心理健康，共同踏上自我探索之旅。
大綱
故事的主角蛤蟆先生因為憂鬱症的關係，他的三個好朋友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做出傻事，所以就鼓勵他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用了「溝通分析」（Transactional Analysis）這套心理治療法，從「你今天感覺如何？」開始，讓蛤蟆先生學著直面自己的真實情緒，面對自己，了解喜怒哀樂的
蛤蟆心理諮商的故事，透過心理專業的角度解析兒童、父母、成人三種心理狀態，讓真實的自己擺脫過去束縛，在自由中成為真正的自己。
這本書以蛤蟆先生主角，透過著他和諮商師蒼鷺的對話引導出原生家庭以及周圍環境對於一個人的影響，以及心理學相關的知識。
《蛤蟆先生去看心理師》 講述了蛤蟆先生在朋友們的鼓勵下，尋求心理諮商師蒼鷺的幫助，最終在經歷了10次諮商後走出憂鬱、獲得成長的故事。這本書以生動的故事形式，向讀者介紹了心理學的基本知識和心理諮商的過程，探討了人性的複雜性和心理健康的奧秘。
心理健康：每個人都應重視的議題
書中首先強調了心
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