蛤蟆先生去看心理師
閱讀時間約 1 分鐘
這本書主要是說，主角蛤蟆因為憂慮症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾協助他找心理諮商師蒼鷺幫忙。
蒼鷺帶你進入諮商的狀態，引導蛤蟆先生探索自己憂鬱的情緒究竟從何而來。過程中面對內心小孩，學會分析自己，覺察自我。
裡面有二段話，令人印象深刻～
第一段：
蒼鷺：「你的朋友要你接受諮商，好減輕對你的擔憂。你想要接受幫助，似乎也是為了討好他們。」所以我在想，我的當事人其實應該是你的朋友。」
其實心理諮商向來是一個自發的過程，諮商師和當事人都必須出於自願，才能達到真正的合作。
第二段：
每次諮商的時候，蒼鷺都會問蛤蟆說：
「蛤蟆先生，你今天感覺如何？」
蛤蟆總是不假思所的回應：「很好，謝謝」
蒼鷺又再問了一次：「你真正的感覺是怎麽樣？」
對蛤蟆來說是很新奇又讓人不安的問話，因為沒有試過自我分析，不自覺地發展出很多行為策略，成功逃避對自我認知。
若是覺得自己情緒起伏太大，記得找專業的諮商師協助，諮商師會引導你探索憂鬱情緒從何而來，慢慢自我覺察，修復療傷。
#蛤蟆先生去看心理師
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《蛤蟆先生去看心理師》是一本關於自我覺察及自我療癒的故事。書中的動物角色皆取自膾炙人口的英國童話《柳林風聲》，故事敘述了蛤蟆先生在經歷低落與無助的情緒後，決定尋求心理諮商的幫助。整個故事圍繞在蛤蟆先生的心理諮商過程。
10月10日是世界心理健康日，文章分享從《蛤蟆先生去看心理師》中汲取的心理健康啟示，強調尋求心理諮商的重要性。透過蛤蟆先生的故事，揭示了人們常常無法認知自身的心理健康問題，以及如何透過諮商來重建自我價值和思維模式。文章也提到臺灣政府推出的心理健康支持方案，鼓勵讀者重視心理健康，共同踏上自我探索之旅。
「蛤蟆先生去看心理師」敘述意志消沉、陷入悲傷情緒的蛤蟆先生，在鼴鼠、河鼠和老獾三個朋友的勸說下，開始了與蒼鷺諮商師的十次心理諮商，在一次次的諮商過程中學習成長，從憂鬱中走出，學會理解並處理自己的情緒，從而能夠充滿信心地向前邁進。
我一直對心理方面的書籍很有興趣，這本書用故事的方式撰寫，非常
大綱
故事的主角蛤蟆先生因為憂鬱症的關係，他的三個好朋友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做出傻事，所以就鼓勵他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用了「溝通分析」（Transactional Analysis）這套心理治療法，從「你今天感覺如何？」開始，讓蛤蟆先生學著直面自己的真實情緒，面對自己，了解喜怒哀樂的
蛤蟆心理諮商的故事，透過心理專業的角度解析兒童、父母、成人三種心理狀態，讓真實的自己擺脫過去束縛，在自由中成為真正的自己。
這本小說以淺顯易懂的方式，描述了蛤蟆先生在心理低谷中尋求心理諮商師蒼鷲幫助的故事。書中以故事形式解釋了許多心理學名詞，適合對心理諮商好奇、想學習心理學的人以及想療癒自己的人。
《蛤蟆先生去看心理師》 講述了蛤蟆先生在朋友們的鼓勵下，尋求心理諮商師蒼鷺的幫助，最終在經歷了10次諮商後走出憂鬱、獲得成長的故事。這本書以生動的故事形式，向讀者介紹了心理學的基本知識和心理諮商的過程，探討了人性的複雜性和心理健康的奧秘。
心理健康：每個人都應重視的議題
書中首先強調了心
期許我們都活在當下，擺脫過去負面束縛跟框架，學習面對自己的情緒，瞭解自己的情緒，接納自己的情緒，探索與檢視自己，跟自己的情緒做連結，愛自己多一點，成就更好的自己。
《蛤蟆先生去看心裡師》是一本深刻且啟發人心的心理成長書籍，透過故事和情節，讀者能夠提升對自我認知、情感處理及人際關係的瞭解。書中通過描述主角蛤蟆先生的成長旅程，帶領我們深入探索心理成長的要素。
《蛤蟆先生去看心理師》就這樣橫空出世，以童話的方式——蛤蟆得了憂鬱症，朋友河鼠、鼴鼠和老獾很擔心，要蛤蟆去見心理諮商師蒼鷺。除了第一次見面，蛤蟆和蒼鷺進行了十次心理諮商，向讀者好好地演示了心理諮商怎樣幫助一個抑鬱的人（或一隻抑鬱的蛤蟆），還簡潔易明地向讀者介紹了多個心理學概念。
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