【仙女看書📚】滑手機，開心也空虛－《離線練習》
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
前陣子追日本排球的時候
我很愛用推特跟IG看選手的照片
每天看到喜歡的選手就覺得被滋潤好幸福
一天滑手機5、6個小時以上很正常
無論是上課時間或是下課回家
就算已經都看過，甚至重複出現了
還是忍不住一直點開刷新
希望能再看到更多選手的新動態
除此之外也會看朋友發的東西
就算已經把沒那麼親近的人隱藏
擔心錯過摯友的消息、漏掉家人的近況
仍然讓我病態的一直點開社群
那段時間確實多虧社群
讓我從追星獲得了許多慰藉
但網路上的連結對我而言終究是虛的
再加上看到朋友的限時動態
儘管沒有刻意
還是下意識地會因為感覺對方生活很充實快樂
而感到焦慮和責怪自己好頹廢不上進
我知道自己這樣不行
但遲遲沒有關掉社群
後來我更發現
就算我能不去在乎別人
也沒辦法克制自己想表現的慾望
像書裡說的
我很想藉由發文在社群上獲得別人的認同
但如果自己本來就不肯定自己
那再怎麼獲得讚美
那個滿足也不會持久
「在意別人的時候，就是你該在意自己的時候。」
因為嘗過斷捨離的甜頭
有感降低物慾、減少需要的物品真的能讓自己變好
所以我決定這次狠一點
我找出自己最放不下社群的原因
是我怕錯過家人的動態
那就直接跟家人聊天分享近況就好了呀
這個問題是可以解決的
ok!那我就關了!!
一開始還是會一直想要看手機
但撐過去之後
神奇的事情發生了
感受幸福的能力明顯上升
就算是做普通的小事也很容易滿足
沒想過洗碗也能讓我陶醉於其中
不會一直被手機打擾
時間變多、專注力也提高了
教課休息時間有10分鐘
以前都是拿來滑手機
現在改成看書
哪怕只能看幾頁
不知不覺也是在慢慢地進步
而且因為有充實到自己
回來上課時感覺更有精神
想找朋友剩直接見面的方式
就會去慎選想見面的人、安排適當的時間
進一步整理了人際關係和時間安排
我認同網路跟社群的便利性
也覺得不使用它們很可惜
尤其身處網路世代的我們
完全不用也會脫節吧><
但它們終究是工具
工具應該是用來解決問題的幫手
而不是綁架生活的小偷
離線練習提供了很多方法
挑了幾種實踐後覺得非常有幫助
真心推薦給希望改善生活、想變得幸福的朋友們~
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
清晨起床，我很習慣看得格友文章之一，她總是將校園大小事與學生互動及遇到什麼狀態的事情分享，讓我們一探究竟校園發生什麼大小事，謝謝小昕，就是讓我好喜歡與妳之間的互動🫶
❦ 分析自己所做對的事，並享受這份自己帶給自己的快樂！這能激發更多成長。
❦ 別害怕肯定自己！因為害怕帶來的焦慮，會讓大腦錯
#誠實書寫練習
#Day132
抄寫句：「我找不到自己的興趣和熱情。
什麼都有興趣，什麼都可以做，但都不持久。」
我記得去年跟一位朋友吃飯聊天時，那位朋友也說類似這樣的話。
看她在社群媒體發文照片，打高爾夫球、跳芭蕾，騎馬，瑜伽……等運動，也看到她常參與各種不同的的活動，有靜態也有動態，精力充沛
我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
這裡的獨處指得是連內心也只想著自己，只想著和自己有關的事物，發揮自己，或者創作，將內心的想法轉換為文字，繪畫，跳舞，歌唱，冥想甚至是亂吼亂叫，拳打腳踢等等，而滑手機，看劇，在這裡不算在我珍視的內容。
滑手機以及看劇的時間體感時間很短，雖然感覺才過一陣子，但實際上已經三、四個小時過去了，而創作雖
《排球少年》心得感想：我發現作者在多個橋段，花了很多時間，在處理團體運動裡的「內部競合」上。包括上場時間、得分效率、領導能力等等。超過10小時的內容，大概有7成都在講團隊，跟《強風吹拂》一樣，成長、受挫、氣餒、放棄、重啟、面對….等等。我覺得...
從2023年初開始，我才終於認清自己和「一週運動5次、每天閱讀半小時」之類的，這種目標的距離感，並認真思考：我到底想幹嘛？我喜歡什麼？因為，有些事其實不用人家一直催，當我們發自內心享受在其中時，就會很有動力了啊。
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