Sleepagotchi 睡多賺多？
閱讀時間約 3 分鐘
每天的🐑羊幣是怎麼計算的呢？睡越多是不是賺越多？
大家每天起床，領取獎勵時，是不是都會看到這個像成績單的頁面。這羊幣收益金額到底怎麼算的？
（如果領取後還想查看，可以在房間頁面點選自己的 頭像 > 歷史紀錄，去查看過去的所有領取紀錄）
如果不清楚能量與加成請先看上一集的Sleepagotchi 的NFT是什麼？
睡眠獎勵乘數使用的是左邊公式，轉換為曲線圖如左下。
- 睡眠目標時長的獎勵乘數，可以看到綠色的線，睡到8小時就是獎勵乘數=1.5的最大值，也就是睡超過8小時也不會使得羊幣變多！另外，從紅色的線可以看出官方建議最少也要睡到4小時，達到獎勵乘數=1的狀態。
- 實際睡眠時長的睡眠獎勵乘數 是 實際睡眠時長 除以 睡眠目標時長。以上方的數據為例：設置的睡眠目標時長 = 8小時 = 480 分鐘，而實際睡眠時長 = 6小時48分鐘 = 408分鐘，408 / 480 = 0.85 獎勵乘數。
- 接下來的就是就寢/起床時間 獎勵乘數，依照實際睡眠時間的差異，項目方設計了一個矩形的數值結構，時間差異在±15分鐘內則會獲得最高的獎勵乘數=2，而差異在大於±120分鐘 獎勵乘數=0.12，形成一個眼睛的樣子，項目方稱之為"EYE”(如下圖)。
最後呢～就是如果有使用穿戴裝置，那就是有穿戴裝置加乘=1.5的喔！這裡很多參與到Alpha Test的玩家都有感覺到變化，因為Alpha期間團隊還是比較寬鬆的，在配戴穿戴裝置的狀態下，±30分鐘都是會獲得2箱睡眠寶箱的，而在Beta Test開始，已經恢復為±15分鐘囉！
綜合以上的資訊，每日羊幣的收益計算方式如下：
本日🐑羊幣收益 = 總能量 X 睡眠目標獎勵乘數 X 實際睡眠獎勵乘數 X 就寢/起床時間獎勵乘數 X 穿戴設備
以左圖的數據來看 = 12.45 X 1.5 X 0.85 X 1 X 1.5 = 23.81🐑
當然～因為因為睡眠獎勵乘數的數值是公式計算的，可能會有多位小數，但顯示僅顯示到小數後第2位，有些誤差是正常的。
假設：我睡眠時間就是很短，我可不可以一樣把睡眠目標設定為8小時？
→糖糖認為在特定的狀況下是可以的，像是下面的案例，實際睡7小時，目標設定為7.5小時，但這有點太累了，一不小心還可能因為幾秒的誤差而只剩一個睡眠寶箱，還是不建議這樣挑戰極限喔！
假定總能量是10，而你實際睡7小時的狀態下～
- 設置睡眠目標為7小時：10 X 1.25 X 1 X 2 X 1.5 = 37.5
- 設置睡眠目標為7小時30分鐘，晚睡+早起15分鐘：10 X 1.37 X 0.937 X 2 X 1.5 = 38.51
- 設置睡眠目標為8小時，晚睡+早起30分鐘：10 X 1.5 X 0.875 X 1.86 X 1.5 = 36.62（這個差異到早晚30分鐘，是最不好的，如果有穿戴裝置也沒辦法領到2箱睡眠寶箱，以現在NFT為主的狀態，反而因小失大！）
～～～～～～～～～～～～～～本集就到這邊啦 ～～～～～～～～～～～～～～
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~本文最後更新時間為2022 Nov 24~
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⭐️有想測驗睡眠品質的朋友，可以點擊以下連結，並且可以得到良好建議～
https://sleep.mentalwe.com/scale/sleep-pattern/
🖍學圖解的朋友，也可以畫出自己的睡眠精靈寶寶，並分析因什麼緣故而影響到睡眠品質
🙂對症下策後找到合適解決妙方
🩷
幾點睡有差嗎 ? 大多數來說，有差
可是身體怎麼知道我幾點睡 ? 器官又沒有眼睛跟腦袋可以看時鐘？有差是會差多少呢？天生夜貓該怎麼調整呢？
今天我們就來聊聊這題吧！
原以為睡眠裝置是個輕鬆可以改善睡眠的裝置，結果數據卻讓人看了更加焦慮😥，為什麼整個晚上幾乎都在淺眠 ? 為什麼深眠只有不到一小時 ? 為什麼明明不覺得有醒，卻偵測到半夜醒很多次 ? 各階段比例多少才正常 ? 睡眠偵測裝置到底準不準 ?
今天就讓我們來聊聊睡眠偵測裝置吧 !
其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單，但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作：打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說，那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作，變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。
天生不需要睡很多的寶寶是存在的，但是，數量卻比家長們常常相互分享：「我家小孩是快充型寶寶，你家也是呀！」少非常多。
一個天生不需要睡到建議睡眠時數的寶寶，通常不會有任何讓家長頭痛的睡眠困擾，例如：這個孩子只是白天睡得少，夜間睡眠總時數少於10-12小時，但是每次睡覺時間，即使短、他都能夠睡好，
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論健康話題，現代人的日益嚴重睡眠問題，睡眠是與我們的身體健康，息息相關的，本文談到睡眠的時長，規律與補眠等相關話題。忙碌的現代人很難睡足8小時，但是保住最少每年6小時底線，然後規律的時間上床與起床，最後講述了科學研究的熬夜技巧與午休和補眠。
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
小學生一天只睡5-6小時的時程表曝光，大家覺得如何？以下文長喔～
我猜，很多人都覺得太不合理，覺得心疼小孩
人一天平均要睡6-8小時才夠，5.5小時是不到基本…
但，有沒有想過當一個人真的是為了一件事有熱愛，不是恐懼，不是為了別人，就為了自己的價值，熱愛而廢寢忘食？
其實微小的
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