三大精華重點導讀佛洛姆《愛的藝術》,人人都需要的戀愛必修課

閱讀時間約 8 分鐘
隨著科技日新月異和時空收斂,各式交友軟體一應俱全目不暇給,隨便點開手機都有成千上萬種潛在可能,當一切變的快速、便利且唾手可得時,當現代人極致化「消費」和「自由」的價值時,「速食愛情」於焉誕生。在關係一再碰到瓶頸時,不是選擇努力溝通磨合或是自我檢討,而是寧願相信「下一個會更好」或是「你值得更好的人」。大家都渴望一段契合靈魂的愛情,卻始終認為自己只需處於被動的位置,等待對的人主動來臨,而不用去學習如何好好的「愛」一個人。
多數人把愛的問題化約為「被愛的問題」,舉凡市面上琳朗滿目的「戀愛課程」主打各種「搭訕技巧」、「個人形象與魅力營造」,把重點放在如何將自己商品般精緻地上架,而沒有想到「去愛的問題」,沒想到交往後「自己的愛之能力」的問題。愛的問題對他們來說,是如何「被愛」,如何變得「可愛」。
有鑑於此,筆者欲向讀者介紹由心理學大師佛洛姆(Erich Fromm)所著的《愛的藝術》(The Art of Loving),本書之所以能成為世人們百讀不厭的不朽經典,在於其橫跨時間與地域的普遍性,愛,之所以能成為一門藝術,乃是因為它需要學習、打磨與鍛鍊,它是需要培養的一種生活實踐能力。
本文節錄《愛的藝術》之內文精華並與生活經驗相互闡發,以期帶領讀者更接近愛之本質。

重點一、何謂「成熟的愛」?兩個人變成了一個,但仍舊是兩個

在定義何謂「成熟的愛」之前,佛洛姆提出了兩種不成熟之愛的典型,分別為「被動形式的共同結合」以及「主動形式的共同結合」。
圖片取自Pexels
就前者而言,它指的是「被虐狂式的愛情」,意謂被虐狂者逃避不可忍受的孤獨感和隔離感的方式,是變成另一個人重要的部分,這個人指揮他,引導他,保護他。舉例來說,服膺於父權淫威下而仰賴或任由丈夫指派家務分工、衣著款式,卻絲毫未察覺自己正在被剝削的女性即是「被動形式的共同結合」。佛洛姆說:「被虐狂者不用做決定,用不著冒任何危險,他從不孤獨,但他並非獨立,他沒有完整性,他還沒有完全出生。」
就後者來說,則是前者的逆轉,它指的是「虐待狂式的愛情」,意謂著有虐待狂的人逃避孤獨感和監禁感的方式,是把他人變成自己重要的部分。延續上個例子,當傳統男性需要倚恃著支配女性生活的各種層面才能實踐自我價值,即是「主動形式的共同結合」。
上述兩者的共通之處在於:融合而不具有完整的人格。
圖片取自kkbox
人們往往容易在熾熱滾燙的愛欲裡分不清自己和伴侶之間的界線,好樂團在歌曲〈我愛你,卻不能拯救你〉的歌詞中提到:「可你是你,我們是獨立的個體,你喜歡做你自己,我討厭這種無能為力。我愛你,也愛著我和你。」正因為愛情解救人們於隔絕與孤立的狀態,餽贈我們與另一獨立個體合而為一的親密感,因此我們時常會單方面地要求戀人遵循著自己傳遞與接收愛的方式,渴求對方完全切齊自己對於「理想伴侶」的完美藍圖。然而,所謂「成熟的愛」是,保存自己的完整性、保存自己的個人性之條件下的結合。
圖片取自Pexels
這正是愛情的矛盾之處,亦是修習「愛的藝術」最艱難的所在:兩個人變成了一個,但仍舊是兩個。投入情愛關係的兩人,是絕不可能百分之百的做最原初的自己,然而,該如何在關係當中拿捏自我的原則與界限,哪些是可以妥協,可以任由對方逾越;哪些是自己的底線,絕不允許戀人踐踏則有賴個人對於自我的了解與探索。表面上愛情似乎建立於對他者的理解,但筆者認為更大一部份奠基於對於自我的掌握,唯有通透自我才有辦法建立明確有效的溝通渠道,畢竟一個對於自我概念極其模糊的個體,該如何奢求戀人理解自己呢?

重點二、愛首要的意義是「給予」,而非接受

圖片取自Pexels
在消費主義的邏輯下,多數人把愛情看作是一種「投資」,是一種講求「報酬率」的市場行為,就算沒有高報酬至少也要維持「付出」與「回報」間的平衡。然而,隨著時間的移轉這樣的思維邏輯容易導致「錙銖必較」的「算計」心理,前天是誰洗碗,昨天是誰曬衣服,今天又是誰負責掃廁所,所有日常生活裡雞毛蒜皮的瑣事都能成為觸發爭吵的引爆因子。
然而,佛洛姆說:「人們的普遍誤解是把給予任作『放棄』,是被剝奪,是被犧牲。」這當然不是指無限上綱、無條件、無原則地給予,而是呼籲現代人去感受在給予行為過程中,去體會自我的力量、豐饒與能力。此外,給予的主要領域不在物質,而在特屬於人的「人性領域」。
圖片取自Pexels
當一個人能把他的喜悅、興趣、關懷、了解、知識、幽默以及憂愁給予出去,他便能以增強自己生命感的方式增強了他人的生命感。在真實的給予中,他自然接受到向他反射回來的東西。於是,佛洛姆說:「給予意謂著使他人也成為給予者,並且他們兩者共享由他們帶入生命之中的事物所產生的喜悅。」

重點三、愛的四項基本元素:照顧、責任、尊重與了解

圖片取自Pexels
佛洛姆在書中提及修習愛的藝術,所需具備的四項基本元素。首先是「照顧」,就像小學的我們細心照料在沾著水的衛生紙上悄悄生長的綠豆苗、在鋪滿桑葉的飼養箱裡緩慢蠕動的蠶寶寶,或是《聖經》中上帝賜予約拿一棵樹卻有使其枯萎為例,這些例子都能驗證佛洛姆所謂「愛是主動關懷被愛者的生命及成長」。愛的本質之一即是為某種東西「勞力」,是「使它生長」。筆者認為,所謂「勞力」的範疇不限於具體的物質層次如為伴侶跑腿、外帶宵夜,更可推展至抽象的心理層次,在彼此難以嵌合的慣習、思維與價值觀當中,付出精神上的勞力,溝通協調並重新調整自己的心態,以更寬廣與彈性的視野看待世界。
其次是「責任」,之於現代人而言,「責任」似乎總伴隨著一定程度的壓力和負擔,是和「義務」相似的詞彙。不過對佛洛姆來說,「責任」是一種完全自動的行為,是一種當你真心深愛某個人下意識會展現出的決心,意指「對另一個人表現出來的以及未表現出來的需要之回應」。在個人主義標榜著「自由」無上價值的當代,人們往往畏懼給予「承諾」、肩負「責任」,認為這是限制其自由的「束縛」,然而若是我們真心要建立一段穩定的關係,勢必得好好擔起身為伴侶的責任。
圖片取自Pexels
接著是「尊重」,佛洛姆說尊重意味著「讓他依照自己的本能去生長,去發展,意涵著對他人沒有侵占剝奪的慾望,不是要他合我的意,合我的用途,而是要對方為了自己而成長及發展」這項元素可和重點一相互映證,亦即我們必須在愛欲裡分清自己和伴侶之間的界線,哪些在可商量、可協調的範圍,哪些是禁行區、是不可踰越的底線。倘若我們過度仰賴伴侶的指揮、支配與導引則容易淪為前述所謂「被虐狂式的愛情」;反之,若我們需要不斷地限制並掌控伴侶才能感受到安全感與自我價值,則容易淪為「虐待狂式的愛情」。
佛洛姆認為「尊重」的前提即是「自己先能站立,如此一來,便不須控制他人和侵占他人」也就是說,我們必須要先學會獨立生活、和自己獨處並建立起自我價值,當投身一段情愛關係時才不會需要倚恃著指揮或被指揮來感受自我存在的意義與價值,才不會變成《愛在黎明破曉時 》中女主角Celine對於愛情的消極想像:「我所理解的愛情就是,兩個不知該如何獨處的人在一起逃避。」
電影《愛在黎明破曉時》劇照
最後是「了解」,亦即「一種超乎對自我的關懷,以他人的處境來了解他人」。佛洛姆之所以刻意強調是一種「超乎對自我的關懷」,在於同理心亦有其極限,而且往往同理一個人,需要耗費大量的「激情」與「意志」,以書中所舉的例子來說,當我們試圖要去同理某個人憤怒的情緒,若只是純粹觀察其表徵我們無法理解他憤怒背後埋藏的情緒和心理狀態,我們需要以「超乎對自我的關懷」的態度才能「進而發覺那是焦慮、擔憂的展現,更深一層是因為他感到孤單、感到自己有罪,於是了解到他的憤怒只是某種更深邃的心理之外觀。根本上他是一個受苦者,而不是憤怒的人。」而這種程度的理解除了耗費大量熱情、耐心與毅力以外,亦需要一定程度的時間,漸進式地揭開一個人廣袤深邃的心理外觀。
圖片取自Pexels
我想以身旁愛情長跑近四年的友人,曾向我說過一句頗有哲思的話做結,他說:「要當一個完美的伴侶,你絕對不能做自己,而是要讓另一伴完全的做自己。」當時我以為一段完美的愛情是兩個人都能在關係裡做自己,我回道:「這樣你不會覺得很不公平或很不自在嗎?」他只是笑笑的回答說:「最好的狀況當然就是,你的另一半也這麼想。」
由此,「愛的藝術」絕非一個人閉門造車即可練就的技藝,而是兩個墜入愛河的獨立個體,在愛慾、承諾與責任當中共同攜手修習與琢磨,方能達致爐火純青的一門高深技藝。
為什麼會看到廣告
24會員
42內容數
在碎片化的資訊時代裡,電影和戲劇只是人們短暫的消遣娛樂。然而,每部用心的影視作品背後都有諸多可以探討審視的面向,此專題聚焦於市面上各類型的電影和戲劇影集,期望以之作為面向個人內心、外在社會和世界的載體,獻給每一個不只把電影戲劇當作倏忽即逝的享樂的你們。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
陌熙儲藏室 的其他內容
諾貝爾文學獎得主卡謬於1942年出版他的第一部小說《異鄉人》,甫出版便一舉成名,成為文壇最受矚目的明星。《異鄉人》一書共分為兩部分,其一可視作主角莫禾梭於母喪後的流水帳敘事,老舊公寓裡的鄰居雷蒙、年邁長者薩拉曼諾和他死掉的狗以及和女友瑪莉的沙灘回憶。另一則聚焦於莫禾梭失手殺人後的法庭審判,一場關於自
仁惠,一個有著極高藝術天分的女高中生,筆下的畫作總是披著一層神祕的薄紗,她的畫詭譎而陰沉,承載著自我不為人知的痛苦與扭曲。精神分析學家佛洛伊德將精神分成三部分:「本我」(Id)、「自我」(Ego)和「超我」(Super-ego),「本我」代表原始的慾望,「超我」是一個人的道德判斷和社會規範,「自我」
近期Netflix熱播韓劇《小女子》迂迴離奇的故事情節,讓所有跟播的劇迷幾乎每集都是張著嘴巴看完。儘管筆者認為《小女子》接二連三的反轉設定過於激昂澎湃,甚至出現不少與現實邏輯脫鉤之處,本劇對於女性角色的生命歷程與心理狀態之刻畫,仍有諸多值得細細梳理及品味的空間。
除了禹英禑成功且立體的人物建構外,她與周遭的親人、情人、朋友以及案件當事人所擦出的火花也是戲劇一大亮點。為避免戲劇再現自閉症類群障礙患者的形象扁平而單一,編劇於第三集安插了一名自閉症狀和英禑有著極大差異的委託人
近期Netflix熱門夯劇絕對就是盤踞影集排行第一近兩個月的《非常律師禹英禑》,該劇不僅在台灣成為韓劇話題焦點,Netflix全球非英語劇集排行榜上也長期居於榜首的位置,可說在世界各地皆掀起了一陣盛大的討論風潮。隨著此劇人氣的水漲船高,各領域意見領袖亦紛紛秉著其專業知識評析《非常律師禹英禑》裡的法律
在《良善之地》第三季的第七至九集當中,艾莉諾始終認為自己沒有愛人的能力,因為她生於一個價值觀扭曲的破碎家庭,她從未感受過真正的無私的愛,因此她告訴麥可她從沒有對任何一任男友說過「我愛你」。不過麥可告訴她,在來世裡無數的重啟版本中她曾對其迪說過「我愛你」。
諾貝爾文學獎得主卡謬於1942年出版他的第一部小說《異鄉人》,甫出版便一舉成名,成為文壇最受矚目的明星。《異鄉人》一書共分為兩部分,其一可視作主角莫禾梭於母喪後的流水帳敘事,老舊公寓裡的鄰居雷蒙、年邁長者薩拉曼諾和他死掉的狗以及和女友瑪莉的沙灘回憶。另一則聚焦於莫禾梭失手殺人後的法庭審判,一場關於自
仁惠,一個有著極高藝術天分的女高中生,筆下的畫作總是披著一層神祕的薄紗,她的畫詭譎而陰沉,承載著自我不為人知的痛苦與扭曲。精神分析學家佛洛伊德將精神分成三部分:「本我」(Id)、「自我」(Ego)和「超我」(Super-ego),「本我」代表原始的慾望,「超我」是一個人的道德判斷和社會規範,「自我」
近期Netflix熱播韓劇《小女子》迂迴離奇的故事情節,讓所有跟播的劇迷幾乎每集都是張著嘴巴看完。儘管筆者認為《小女子》接二連三的反轉設定過於激昂澎湃,甚至出現不少與現實邏輯脫鉤之處,本劇對於女性角色的生命歷程與心理狀態之刻畫,仍有諸多值得細細梳理及品味的空間。
除了禹英禑成功且立體的人物建構外,她與周遭的親人、情人、朋友以及案件當事人所擦出的火花也是戲劇一大亮點。為避免戲劇再現自閉症類群障礙患者的形象扁平而單一,編劇於第三集安插了一名自閉症狀和英禑有著極大差異的委託人
近期Netflix熱門夯劇絕對就是盤踞影集排行第一近兩個月的《非常律師禹英禑》,該劇不僅在台灣成為韓劇話題焦點,Netflix全球非英語劇集排行榜上也長期居於榜首的位置,可說在世界各地皆掀起了一陣盛大的討論風潮。隨著此劇人氣的水漲船高,各領域意見領袖亦紛紛秉著其專業知識評析《非常律師禹英禑》裡的法律
在《良善之地》第三季的第七至九集當中,艾莉諾始終認為自己沒有愛人的能力,因為她生於一個價值觀扭曲的破碎家庭,她從未感受過真正的無私的愛,因此她告訴麥可她從沒有對任何一任男友說過「我愛你」。不過麥可告訴她,在來世裡無數的重啟版本中她曾對其迪說過「我愛你」。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
在這個數位時代,社群媒體已成為品牌行銷的重要戰場。社群行銷是透過「真誠互動」和「多樣化內容」來吸引並留住目標受眾。第一步是找到目標受眾,了解他們的特性。接著制定社群行銷策略,產出優質內容。最後,持續產出內容並與粉絲互動。本文提供三大社群行銷黃金法則:找到你的目標受眾、建立優質內容、持續產出優質內容
Thumbnail
東京自由行該怎麼玩?東京行程該怎麼安排?必去東京景點和東京必吃美食有哪些?閱讀這篇東京自由行完整攻略就對啦!位於關東地區的東京是日本當地第一大城市,既能穿梭在都市叢林內購物,也有古色古香的歷史文化遺跡可以參觀,近郊更有自然景觀如富士山可以前往慢遊,四季分明的東京可以春天賞櫻、秋天賞楓!且交通方便每個
Thumbnail
​ 台灣手搖飲店隨處可見,從財政部統計資料下會發現手搖飲料店家年年創下歷史新高,目前達到二點二萬家,比便利商店還多出一萬家。由此可看出台灣人多麼愛喝手搖飲料。在如此多手搖飲料家數,幾乎是三到五步就一個店。這家李記紅茶冰在台灣各地多達兩百多家店。愛喝手搖飲料的你這家絕對要喝起來。 李記紅茶冰相關資
Thumbnail
美國數位廣告協會(IAB)在今年七月發佈了《Retail Media Buyer’s Guide》,為零售媒體的廣告主提供了零售媒體的應用策略。本文將從中整理出常見的零售媒體迷思,同時分享 IAB 針對這些迷思提出的策略建議。
Thumbnail
零售銷售數據增幅遠超預期,恐令聯準會「鷹霾」不散,數據好消息成市場壞消息,美股週二 (15 日) 低迷不振。惠譽警告稱可能下調美國數十家銀行的評級後,銀行股空軍來襲,家得寶財測不佳,非必需品類需求減弱的悲觀言論打壓市場情緒,不過富國銀行等華爾街持續看多輝達,輝達股價續揚向上。
Thumbnail
2022年可以說是NFT元年,各種類型的NFT都不斷的推陳出新,到了年底也該是個成果發表會的時候了!沒錯!2022NFT嘉年華 NFT Taipei要來了!
Thumbnail
消費品市場(Consumer Markets)是競爭最劇烈的市場之一,近幾年數位轉型和去中間化的風氣盛行,讓後續許多製造商想要進行效仿,即便有許多成功案例,成功卻難以進行複製。 這篇文章主要是給後進入的業者進行相關的建議,以避免在數位轉型中做出過多的錯誤嘗試,整體而言網路行銷已經成為了競爭與經營層級
一名網友在PTT發文表示,看到花蓮玉里有一棟3層樓房倒塌的新聞,就讓他想起以前的類似案件,「一樓變成地下室,真的蠻恐怖的」。這也讓他好奇,依照現在的建築工法,如果是同樣的一棟新大樓,住在哪一層樓相對比較安全,若是大樓的地下室蓋很深,是否也會影響房屋安全。 文章曝光後,不少人都認為主要關鍵不是住在哪層
Thumbnail
繼上一篇提到投保前要注意的三件事 這幾年客戶也會跟我反應一些問題 「買新生兒保單找認識的業務員就可以處理拉~」 「投保同一家不就好了,還要分那麼多家好麻煩喔~」 「網路上也有很多罐頭保單,怎麼看出差別在哪裡?」 由於每個人問題不盡相同,今天來了解實際規劃時的三大重點
Thumbnail
隨著室內拖鞋不斷推陳出新,各大通路的款式也越來越多,各種質感室內拖鞋、高級室內拖鞋和防臭室內拖鞋等等各種不同的室內拖鞋看的你眼花撩亂嗎?本文將介紹三個挑選室內拖鞋的重點,整理出需要特別注意的重要項目,最後還會有五款室內拖鞋推薦,協助你找到最棒的高級室內拖鞋!
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
在這個數位時代,社群媒體已成為品牌行銷的重要戰場。社群行銷是透過「真誠互動」和「多樣化內容」來吸引並留住目標受眾。第一步是找到目標受眾,了解他們的特性。接著制定社群行銷策略,產出優質內容。最後,持續產出內容並與粉絲互動。本文提供三大社群行銷黃金法則:找到你的目標受眾、建立優質內容、持續產出優質內容
Thumbnail
東京自由行該怎麼玩?東京行程該怎麼安排?必去東京景點和東京必吃美食有哪些?閱讀這篇東京自由行完整攻略就對啦!位於關東地區的東京是日本當地第一大城市,既能穿梭在都市叢林內購物,也有古色古香的歷史文化遺跡可以參觀,近郊更有自然景觀如富士山可以前往慢遊,四季分明的東京可以春天賞櫻、秋天賞楓!且交通方便每個
Thumbnail
​ 台灣手搖飲店隨處可見,從財政部統計資料下會發現手搖飲料店家年年創下歷史新高,目前達到二點二萬家,比便利商店還多出一萬家。由此可看出台灣人多麼愛喝手搖飲料。在如此多手搖飲料家數,幾乎是三到五步就一個店。這家李記紅茶冰在台灣各地多達兩百多家店。愛喝手搖飲料的你這家絕對要喝起來。 李記紅茶冰相關資
Thumbnail
美國數位廣告協會(IAB)在今年七月發佈了《Retail Media Buyer’s Guide》,為零售媒體的廣告主提供了零售媒體的應用策略。本文將從中整理出常見的零售媒體迷思,同時分享 IAB 針對這些迷思提出的策略建議。
Thumbnail
零售銷售數據增幅遠超預期,恐令聯準會「鷹霾」不散,數據好消息成市場壞消息,美股週二 (15 日) 低迷不振。惠譽警告稱可能下調美國數十家銀行的評級後,銀行股空軍來襲,家得寶財測不佳,非必需品類需求減弱的悲觀言論打壓市場情緒,不過富國銀行等華爾街持續看多輝達,輝達股價續揚向上。
Thumbnail
2022年可以說是NFT元年,各種類型的NFT都不斷的推陳出新,到了年底也該是個成果發表會的時候了!沒錯!2022NFT嘉年華 NFT Taipei要來了!
Thumbnail
消費品市場(Consumer Markets)是競爭最劇烈的市場之一,近幾年數位轉型和去中間化的風氣盛行,讓後續許多製造商想要進行效仿,即便有許多成功案例,成功卻難以進行複製。 這篇文章主要是給後進入的業者進行相關的建議,以避免在數位轉型中做出過多的錯誤嘗試,整體而言網路行銷已經成為了競爭與經營層級
一名網友在PTT發文表示,看到花蓮玉里有一棟3層樓房倒塌的新聞,就讓他想起以前的類似案件,「一樓變成地下室,真的蠻恐怖的」。這也讓他好奇,依照現在的建築工法,如果是同樣的一棟新大樓,住在哪一層樓相對比較安全,若是大樓的地下室蓋很深,是否也會影響房屋安全。 文章曝光後,不少人都認為主要關鍵不是住在哪層
Thumbnail
繼上一篇提到投保前要注意的三件事 這幾年客戶也會跟我反應一些問題 「買新生兒保單找認識的業務員就可以處理拉~」 「投保同一家不就好了,還要分那麼多家好麻煩喔~」 「網路上也有很多罐頭保單,怎麼看出差別在哪裡?」 由於每個人問題不盡相同,今天來了解實際規劃時的三大重點
Thumbnail
隨著室內拖鞋不斷推陳出新,各大通路的款式也越來越多,各種質感室內拖鞋、高級室內拖鞋和防臭室內拖鞋等等各種不同的室內拖鞋看的你眼花撩亂嗎?本文將介紹三個挑選室內拖鞋的重點,整理出需要特別注意的重要項目,最後還會有五款室內拖鞋推薦,協助你找到最棒的高級室內拖鞋!