讀佛洛姆《愛的藝術》｜相信自己「值得被愛，也能夠去愛」

《愛的藝術》被譽為當代「愛之經典」，1956年出版至今被翻譯超過34種語言。由此可見，人類對於愛的好奇、渴求，是跨文化的；對於愛的體認，更是跨時代依然能夠共感的。

在《愛的藝術》一書中，作者佛洛姆提出許多關於「愛的描述」，而其中令我印象深刻的一句是：「愛是在保存一己完整的前提下達成合一。」也想到在〈婚姻與家庭〉上課時，謝文宜教授提到，有哪對伴侶在共結連理時，不希望自己是比翼鳥，能夠一直並肩前行、比翼雙飛呢？

闔上此書，我發現「愛是能夠自我療癒、愛是給予、愛是能力、愛還是人類世界得以運行的原動力」。愛就跟解數學習題相同，需要反覆練習。不過對於到底要談幾次戀愛、經過多少練習才能對愛上手，仍一無所知。畢竟若我們將愛視為能力，每個人需要的練習次數是不是就會有所不同？會不會有人談了好多次戀愛，依然不懂愛；又或者會不會有人只談一兩次就很懂的「如何愛和被愛」呢？

很喜歡佛洛姆所提出關於「愛的四個基本元素」：照顧、責任、尊重和了解。

四個元素當中，我個人認為最難實踐的是「尊重」，他說：「尊重，一種認知他人獨特個體性的能力。」愛一個人，包括想佔有的慾望；要如何克服自己的佔有慾，讓對方繼續做自己，是一門好大的學問。不只在親密關係，在親情、友情也會面臨相同的課題。也是我一直在努力練習的事情，愛除了是給予，還是放手。

至於在所有關係中都會面臨到的「溝通問題」，佛洛姆說：「兩個人之間真正的衝突 — — 那些不是用作掩飾或投射的衝突，而是在它們所屬的內在真實的深刻層次被體驗到的衝突 — — 並不是破壞性的。這種衝突會通向澄清，讓雙方得到淨化，變得更有了解和力量。」這段話好深刻，它賦予「溝通」更深遠的意涵與價值。因為很在乎彼此，所以願意溝通。也要足夠信任對方是願意在乎自己的，才有勇氣提出自己的需求，促進溝通討論；讓這段關係更加緊密。

佛洛姆為「溝通之於愛」這事下了個小結論：

好喜歡這書裡的這句話。每個人有各自的成長軌跡，長成了截然不同的樣子；我們受過不一樣的傷，需要不一樣的愛與療癒。我們無法複製一份一模一樣的愛，只能去創造自己的愛，去體驗那份獨一無二。佛洛姆說，如果我們真正愛一個人「就會愛所有人，就會愛世界，就會愛生命。」我不確定是不是每個人都能企及那個境界；然而我深信，人類會因為深愛一個人、希望這世界對自己所愛的人善良，進而願意用更多的愛去跟世界交換、換一個充滿愛的環境。

關於佛洛姆提出愛之存在的證明，我相當能共感。我相信一段充滿「愛」的關係，能讓人在生活中容光煥發、熱愛生命，不被束縛、保有自己。

生而為人，愛是我們的本能，我們渴望被愛，花了很多時間學習給予愛、接受愛。祝福我們都能在愛中找到自己；並相信自己「值得被愛，能夠去愛」。