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書名：愛的藝術(The Art of Loving)
作者： 埃里希．佛洛姆
出版社：木馬文化
出版日期：2021/09/29
感覺、情緒、本能、行為、能力、意志......
愛，是怎麼一回事？
說出「我愛你」，雖然緊接而來的通常會是一些親密行為，親吻、擁抱、愛撫等，但這也只能涵蓋常見的那部分，愛其實是各種行為的源頭，人會以愛之名作出各種舉動，而外人卻很難直接辨識愛的形狀，愛所蘊含的意義其實是很抽象的，但卻是最常被人掛在嘴邊的詞彙(至少在戲劇裡吧)。
在愛的藝術這本書裡，佛洛姆用少少的篇幅，精準剖析愛的內涵，這不會是唯一的定義，不過這本書給出了清楚的解釋，說明愛為何物。
為何追求愛
這對我來說是個困惑，大概是我從沒有意識到有這個需要吧，不過至少很多人確實表現出渴望。
在佛洛姆的想法裡，人是被拋進到這個不確定的世界裡，既是自由的、也是孤單的，人跟人就像分離的孤島，這種分離感會引起焦慮，不過也不是每個人都有清楚意識到這點。
人從出生之後會經歷兩次的的分離，第一次是幼兒時期脫離母體，但這只是身體上的分離，很長一段時間裡幼兒仍然需要依附在母親及外在環境下，隨著個體化的過程發展，他會在某個時間點醒覺，發現我就是「我」，產生出自我意識，成為自由的存在，這是第二次脫離，從這裡開始，分離狀態就是他深切需要克服的難題。
實現合一，也就是克服分離、重新建立連結，人類在歷史上發展出一些手段來克服這點，像是是精神高潮(儀式、性愛、酗酒、嗑藥)、從眾(消除個性)、創造性行為，這些是相對比較片面的方式，而愛才是達成人際合一的圓滿解答。
成熟的愛
成熟的愛是在保存一己完整的前提下達成的合一，是人身上的主動力量，這種力量會突破人與人之間的藩籬，可以讓人克服孤立感與分離感，但又讓人依舊可以做自己，保留自己的人格完整性。
在達成成熟的愛之前，還有一些不成熟的狀態，一是得先保留一己完整這個前提，無法達到這點的不成熟狀態就是那個......SM，S是主動形式─支配、M是被動形式─屈從，這些都是捨棄個體完整的合一，拋棄自我的人反而不能發展出真正的愛，因為自己已經被綁定在特定對象上，此後也只能夠依附在他人身上。
另一個部分則是說愛是主動的，藉由史賓諾莎的理論，情感分為主動的「行動」(action)與被動的「激情」 (passion)，兩者差別在於是情緒還是理性，有點不符預期嗎？想想當愛是被孤獨、貪心、忌妒這些情緒驅使時，這完全是偶然的，那麼當這些情緒沒有出現時，愛就不再了嗎？不應該是這樣的吧。
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愛是給予的，這邊說明的主動性特徵，讓愛這件事提升到具有相當難度的行為，不過也似乎可以說明，為什麼許多人汲汲營營卻依然缺乏愛。
能夠愛人、能夠給予，這需要個人身心已經發展成熟圓滿，是強壯的、也具有創造性人格的個體，這並不表示在給予的過程中會遭到剝奪或匱乏，相反的，當個體成熟到足以屹立時，因為當事人已經克服了依賴性，並不會因為給予愛而喪失自我的完整，同時也才能適切的愛人。
因為愛的給予並不是交易，每一份付出都是自願主動的，並不是由任何其他事物驅使，當我們期望被愛時，應該是去喚起對方的愛的能力，而不是情緒勒索對方，這才是真正的愛。
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進入到成熟的愛之後，才能開始談愛的具體的呈現，這邊提出的四種基本元素：責任、照顧、尊重、了解
這四者是緊密相連的，負責任意味自願做好回應的準備，能夠積極付出對他人的關照，但要尊重對方的本性，否則會成為壓迫或占有，而這些需要建立在對人的了解，否則愛將會盲目。
愛的迷思
回頭來看，佛洛姆在書的一開始，點明了幾個現今一般人對於愛的錯誤認知，明明認為愛是重要的，卻一直重複相同的錯誤，期待哪天會有不同的結果出現，這是完全沒有道理的。
被愛
你有告白的經驗嗎？是這樣的，作為三十年資歷的單身狗，比起主動告白，妄想哪天會意外被看上的次數還比較多，大部分人認為愛的問題在於被愛，而不是去愛，沒有人愛只是因為自己沒有吸引力，如果始終都是需要他人主動，抱持這樣的觀念永遠不會學習到如何去愛。
對象
延續被愛的觀念，當認為愛情的失敗只是因為沒有遇見對的人，而在世界上肯定會有一個適合自己的人，那麼在茫茫人海中，該要如何篩選出自己的理想對象？當我們把理想條件列出來時，這變成像是買賣商品一般，我有哪些條件，對方又該具備那些條件，一切都只考慮具體的價值，能夠想像這樣的相愛嗎？這樣依舊只會是彼此分離的關係，因為彼此都是以自我為中心，只考慮自己的需要。
對象確實需要選擇，但卻不是決定愛的唯一重點。
墜入情網
這對我來說會是未知的體驗，真有一見鍾情這回事？
當兩個陌生的人，第一眼就覺得對方親近無比，彷彿彼此之間的隔閡突然崩潰，因而感到合而為一的興奮......這不是愛，沒錯，這時兩人之間的界限消失，彼此建立起連結，感受到的情感無比真實，這不是愛。
因為這些是情緒帶來的強烈刺激，而情緒終究會消退，當熱戀期過去，兩人開始了解時，已經沒有一開始的神奇效果了。
愛的實踐
回到一開始的問題，愛，是怎麼一回事？
當我們把愛視作一種感覺或情緒，我們其實是在追求一種不確定的機會，同時會隨逐漸減退；當我們把愛視作一種本能或意志，這就是一種不需要學習精進，天生就已經掌握、或是想做就能做到的東西，如書名說的，佛洛姆把愛視為一種藝術，說是工藝更精準些，是一種能力，需要去學習、練習、精進，一方面需要學習知識，另一方面也需要用實踐來掌握，只是愛的實踐在現今變成一種......有點格格不入的狀態。
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在這邊得先補充說明，關於愛的對象，書中有一個部分是專門在談這個部分，從愛自己、男女愛這些的小愛，到愛神(佛洛姆有很深的宗教淵源)這種大愛，這些都是同一件事"如果我真正愛一個人，我就會愛所有人，就會愛世界，就會愛生命"，因為對象不是問題，始終都是在運用自我的能力去給予，懂得愛，就沒有對象之分。
愛的藝術之實踐需要信仰之實踐
說明這些是指出，書裡談的愛並不限於人與人之間的關係，佛洛姆在這邊把討論拉到更高的層次，碰觸到信仰的範疇，不......不是那個上帝愛世人那種，這邊談的是理性的信仰，這是源於我們信念的確定性與堅定性，是一種「理性的瞻望」......怎麼感覺都像在講玄學。
我換個方式說明好了，在股票市場裡的買賣，必須了解一件事是沒有穩賺不賠的交易，今天就算你做足基本面分析，有充份的交易經驗，直覺告訴你某支股票就是被低估了，歐硬下去就對了，但是沒有人能做絕對保證，即使真的是被低估的公司，但是市場不青睞，股價可能幾年都跟條死魚一樣，要怎樣抱得住？
說都很輕鬆，但真的要實踐時，往往都需要作出信仰之躍，我們需要自己的信心持續不動搖，也需要相信對方能同樣如此，更需要勇氣去隨時接受失望與痛苦。
回到愛的實踐之所以在現今有些不相容的部分，資本社會的運作在於價值的交換，有施必有得，而在一個人人都考慮自我利益的情況下，如何去實踐愛的給予？當用愛發電卻要餓肚子時，愛的匱乏也不是無法理解的事了。
愛是每個人真實的需要，這份需要並不會消失，只不過不是能輕易地做到，當大眾都混淆時，還請懷抱信仰，相信真物*是存在的。
＊出自動畫《果然我的青春戀愛喜劇搞錯了。》，跟書完全沒有關係，但是我在寫完文章時，意外回想到大老師的轉變過程，似乎有些應證書中的理論。
