《愛的藝術》：一生必讀的經典
更新於 2024/12/20閱讀時間約 5 分鐘
談情說愛，很容易；懂得去愛，卻不簡單。「蕾神之錘」轟出一陣巨響過後，我們更需要閱讀這本經典之作。
在我的心目中，心理學家佛洛姆（Erich Fromm）的《愛的藝術》（The Art of Loving），絕對是一生必讀的經典之作。
從原文書名來看，「Art」的字義本身就有技術、技藝之意，這告訴我們，愛是可以經由後天不斷學習、修練而得。這也是佛洛姆透過本書書名想要告訴我們的核心概念：愛是一種需要學習的能力。
愛的三大迷思
佛洛姆在書中前言寫道：
如果不努力發展自己的全部人格，並以此達到一種創造傾向性，那麼每種愛的嘗試都會失敗；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。
佛洛姆的這段話，正好可以回應他觀察人對於愛的「三大迷思」：
- 當人們談到愛情時，首先想到的是自己能否被人愛，而不是自己有沒有能力愛。
- 人們總認為「愛」十分簡單，以為困難的是去找到一個愛的或被愛的對象；然而當真的找到對象後才發現，愛其實是相當困難的，並在去愛的過程中傷痕累累。
- 人們往往不了解「falling in love」與「being in love」兩者的區別。他們往往以為瘋狂的墜入情網才是偉大炙熱的愛戀表現。事實上，再也找不出一種行為或一項行動像愛情那樣，以如此巨大的希望開始，卻以如此高比例的失敗告終。
知道了這三大迷思，會不會讓人們害怕去愛呢？答案是：不會。正因如此，佛洛姆告訴我們，因為人們不可能永遠放棄愛情，所以看來只有一條可行的路，那就是克服愛情的挫折，找到原因並探究愛情的意義。這就是佛洛姆寫本書的主要目的。
「falling in love」與「being in love」
處在戀情曖昧期的男女常常會問身邊好友：我究竟該不該墜入愛河？如果你問佛洛姆，他可能會告訴你：親愛的，「falling in love」與「being in love」可不一樣哦！比起前者，後者更重要。
身為一個親身體驗愛情三元論的過來人（激情當然不可少），閱讀時也不禁懷疑：如果沒有費洛蒙大噴發的「falling in love」那種瘋癲狀態，這種感情還算是愛情嗎？為此，讀書時我想了很久，後來，我終於有一點領會佛洛姆的意思了。
舉個例子來說。
你即將參加大學入學考試，對於考上一間心目中理想的大學，你自然充滿期待，所以面對考試會特別緊張，因為這個考試對你而言非常重要。
可是，當你考完了，也考上大學了，重點還會放在那個升學考試嗎？
沒錯，並不會。因為你會把心力放在怎麼經營你的大學生活，如何讓這幾年過得多采多姿、無憾無悔。對吧？
同樣的道理，如果我們把「愛」用一條數線來比喻，談戀愛時的「fall in love」就像是一個「點」而已，重點在於過了那個點以後，如何「being in love」，那就需要運用佛洛姆所謂的「愛的能力」，來經營愛的藝術了。
換言之，佛洛姆並沒有排除愛情中「fall in love」的部分，只是跟「being in love」相較之下，「墜入愛河」的重要性顯得微小許多。所以，如果我們一直用「fall in love」時的狀態來想像與期待對方，勢必會迎來很大機率的失望，因為根本劃錯重點了。
即使兩人一開始的確是「掉進」(down to )或「墜入」（fall in）愛河，但維持感情最重要的關鍵，還是在於過程中雙方如何用心經營感情，例如：是否能真心的關心與尊重對方，如何善用同理心、克制的能力、界線的尊重、了解與處理自己與他人的負面情緒等等。
每一種愛，都需要悉心經營
歸根究底的說，關於愛的經營，都跟你想不想要用心、有沒有決心有關。這點不只是愛情關係、家人之愛、朋友之愛等，舉凡涉及愛的種種關係，皆是如此。
最後補充一點，在《愛的藝術》書中討論的議題，並非只局限在愛情，書中對於「父母和孩子之間的愛」（特別是母愛）、「對神的愛」、「性愛」都有非常精彩的見解。
其中，我尤其推薦「自愛」這一節，因為愛的對象不僅是他人，也包括我們自己，佛洛姆認為：有能力愛別人的人，必定也愛自己。愛自己和愛別人是不可分的。這也呼應到前面所提到的，愛並不是去找一個對象就行了，根本還是在於認識你自己。
《愛的藝術》真是一本好書！需要我們在不同的人生階段中，反覆的讀、細緻的讀它。也許讀完書以後，你反而會覺得愛更加深奧，或許也更加抽象了，但無論如何，愛需要透過有耐心的實踐，一步步從做中不斷學習而得。
正如佛洛姆在書中提醒我們：
愛牽涉對生命的了解。對生命的了解不是透過思考得來的知識，而是通過與人的結合。在愛之中，回答我自己提出的問題。在愛之中，我找到了自己、發現了自己，發現了我們彼此，也發現了「人」。
愛，真是需要我們用一輩子學習的藝術！
本書另有兩個舊版本。左為繁體中文版，志文出版社出版，孟祥森先生翻譯；右為簡體版，商務印書館出版，李健鸣先生翻譯。
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在當代快節奏的生活中，愛常被簡化為感情和浪漫。然而，心理學大師佛洛姆認為愛是一種能力，需透過給予、照顧、責任、尊重和理解來實現。本文探索愛的意義，指出成熟的愛是一種積極的選擇，而非被動的感受。透過對其中的深層探討，我們能夠重新思考如何在忙碌的生活中學會愛，讓愛成為我們生活的核心。
《愛的藝術》是心理學家佛洛姆的一本經典著作，探討了愛的不同面向，包括照顧、責任、尊重和了解。本書強調，成熟的愛是因為愛而需要對方，而非因為需要而愛對方。透過對愛的深入思考與理解，讀者可以學會如何愛自己與他人，進而豐富自己的生命。這本書不僅是對愛的定義及實踐的指引，也促使我們反思自身與他人的關係。
作者:佛洛姆
譯者:梁永安
內容:
這是一本佛洛姆談論愛的書籍，內容有別於以往我們對愛的體認，拉高了我們以為愛的高度，但卻也使得愛重新回到我們之中。
愛不是「獲取」，而是給予；愛不是技巧，而是態度；愛不在他人那，而是一種可以也需要練習的藝術。
為什麼我們需要愛 ?
佛洛姆認為，每個時代
戀愛關係的成果取決於我們的選擇和心態。本書幫助讀者理智且清晰地談戀愛，並教導如何看清自己的壞習慣、調整交往技巧，進行重要的關係對話。
愛某一個人並不只是一種強烈感情，它還是一個決定，一個判斷和一個承諾。（佛洛姆）
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人與生俱來擁有理性：他察覺到自己為生命的生命。他察覺到自己，察覺到其他人類，察覺到自己的過去，並察覺到自己未來的種種可能性。
這本書看了好久，終於在寒冷冬季看完它。閱讀過程中，有時不太理解佛洛姆想表達的「愛的藝術」，可是有時又好像能通透所謂的愛，不是只有情愛、親情之愛、人與人間的愛慕，而是對生活周
「一如生活是一門藝術，愛乃是一門藝術。」-佛洛姆
正好在閱讀《愛的藝術》的這段時間裡，看了文溫德斯和役所廣司的電影《我的完美日常》，重新去認識愛也重新認識禪。
本篇文章介紹佛洛姆心理學中對成熟愛的五個要素，包括給予、照顧、責任、尊重、瞭解。透過充分享受奉獻的喜悅、對愛的照顧和責任感、真正瞭解與尊重對方，實踐出真正的愛。最後分享了愛的意義和價值，並推薦相關書籍。
愛的藝術源自佛洛姆的經典著作，闡述從孤獨到成熟的愛之道。本篇文章探討人類對愛的需求，解釋怎樣愛一個人，並指出「成熟的愛」和「不成熟的愛」之間的區別。
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