2022.11.16-19 台北大學登山社夥伴們 -戒茂斯上嘉明湖

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池上大坡池
學到最重要的事:身心一體,相輔相成。
本隊事前諸多坡折,接手行政後經歷池上地震,改時間、人員變動、餐廳包車變動⋯終於成行,出發前得知天氣大致穩定,很好。
諸多忽略的細節要掌握,經歷過就知道,學習。
李潔學姐的狀況,體能沒問題,意志放棄,或許是達到內心設定的界線。拿掉負重、支持、陪伴、傾聽,是我能做的事。感恩眾人平安下山。
藉機鍛煉以感恩獲取能量,設定損害控制,結果身體很好,前額葉皮質超辛苦,哈哈。
上天的安排,都是最好的安排
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戒茂斯嘉明湖領隊,能量消耗大,下山後三天內只能專注在睡覺跟飲食,之後陷入混沌,下山一週後能量回升,感受天地間的無私與互利,無限感恩和學習。提醒專注在自身,砍掉偷注意力的阻礙們,舒服。
打破一個碗,水壺留置火車上,身外之物來去,不必掛心。 立青和阿彥的對談講座,兩位做事的好人。政府過度防弊造成浪費,學習。 負重能力一個月提升約五公斤,肩頸有些感覺要面對。還不行,演出心流要用無數刻意練習支撐。
休息了兩天,好好睡好好吃,什麼事都不做,讓身心調整到最佳狀態。 兩天前騎車到龍洞,來回大約100公里,身體是舒服的,不知不覺來到這個程度。一年前骨骼肌肉無法負擔抽車,騎車超過一小時骨折處會疼痛,被醫生警告疼痛會減緩癒合速度,謹慎拿捏鍛煉分寸。
嘉明湖行前訓練,天母古道、紗帽山、七星山下小油坑,我帶四名隊員。一早騎車看向陽明山,七星山雲霧籠罩,心裡有數。感恩各位隊員的堅持,順利完成訓練。
收到陳明章老師的書和CD,驚喜的是出貨前簽名,真用心。《再會吧北投》CD光是拿在手上,就已經觸動我,明白此物與我有緣,感激不盡。聽過以後非常喜歡,期待一個月後的現場演出。
昨天用意念幫助自己斷續睡超過八小時,起床後要事第一:穴道導引、肌力訓練,準備便當後出門。 中午祖光學長作東,邀請從加拿大返台的Jack楊林傳學長、Cecily張詠淳學姐、我和Derrick,五人在學長公司會議室談天說地,中午聚餐,感恩學長姐過去在加拿大的照顧與幫助,賓主盡歡。 下午來到杜李威中醫診所
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