李明翰

2022.11.16-19 台北大學登山社夥伴們 -戒茂斯上嘉明湖

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李明翰
更新於 2024/11/28閱讀時間約 1 分鐘
池上大坡池
學到最重要的事：身心一體，相輔相成。
本隊事前諸多坡折，接手行政後經歷池上地震，改時間、人員變動、餐廳包車變動⋯終於成行，出發前得知天氣大致穩定，很好。
諸多忽略的細節要掌握，經歷過就知道，學習。
李潔學姐的狀況，體能沒問題，意志放棄，或許是達到內心設定的界線。拿掉負重、支持、陪伴、傾聽，是我能做的事。感恩眾人平安下山。
藉機鍛煉以感恩獲取能量，設定損害控制，結果身體很好，前額葉皮質超辛苦，哈哈。
上天的安排，都是最好的安排。
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李明翰
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萬象由心造
戒茂斯嘉明湖領隊，能量消耗大，下山後三天內只能專注在睡覺跟飲食，之後陷入混沌，下山一週後能量回升，感受天地間的無私與互利，無限感恩和學習。提醒專注在自身，砍掉偷注意力的阻礙們，舒服。
隨筆
打破一個碗，水壺留置火車上，身外之物來去，不必掛心。 立青和阿彥的對談講座，兩位做事的好人。政府過度防弊造成浪費，學習。 負重能力一個月提升約五公斤，肩頸有些感覺要面對。還不行，演出心流要用無數刻意練習支撐。
寧靜致遠
休息了兩天，好好睡好好吃，什麼事都不做，讓身心調整到最佳狀態。 兩天前騎車到龍洞，來回大約100公里，身體是舒服的，不知不覺來到這個程度。一年前骨骼肌肉無法負擔抽車，騎車超過一小時骨折處會疼痛，被醫生警告疼痛會減緩癒合速度，謹慎拿捏鍛煉分寸。
覺察
嘉明湖行前訓練，天母古道、紗帽山、七星山下小油坑，我帶四名隊員。一早騎車看向陽明山，七星山雲霧籠罩，心裡有數。感恩各位隊員的堅持，順利完成訓練。
感恩陳明章老師
收到陳明章老師的書和CD，驚喜的是出貨前簽名，真用心。《再會吧北投》CD光是拿在手上，就已經觸動我，明白此物與我有緣，感激不盡。聽過以後非常喜歡，期待一個月後的現場演出。
日記
昨天用意念幫助自己斷續睡超過八小時，起床後要事第一：穴道導引、肌力訓練，準備便當後出門。 中午祖光學長作東，邀請從加拿大返台的Jack楊林傳學長、Cecily張詠淳學姐、我和Derrick，五人在學長公司會議室談天說地，中午聚餐，感恩學長姐過去在加拿大的照顧與幫助，賓主盡歡。 下午來到杜李威中醫診所
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