最高學習法-讀後
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今日11月29日，還有12天，我便踏入41了。
因為決定了出年報讀學士課程，其實我十分擔心自己的讀書及學習能力，在過往2年疫情，當年報讀了證書課程，雖然很辛苦，但拿取証書的一刻真的很開心，「阿媽，我得左啦!」
但我始終覺得自己學習方法上有問題，好像永遠不能記入知識，偶然間在網絡上遇見了今日寫讀後的一本書- 最高學習法(作者:樺澤紫苑)
Chapter 1 -Rules
1)先重質才重量，選擇對自己有意思會成長的資訊及知識。要有質素，不要以為讀多就等於讀得好及讀了入腦。
2)重點，學習放入(In)>(Put)大腦內，in put 包含 -讀/聽/看，Output 包含-說/寫/行動。 但要記得，讀( read carefully,deeply) ,聽(listen attentively),看(look/watch not see)
3)輸入時必須前設目標及方向> 我目標是希望在2023 完成學士課程及行畢業禮
4)因為使用AZ (以輸出為前提來輸入) >便能夠大腦分泌出正腎上腺素，提昇專注力，一直以來我做事情堅持道不足，容易分心或放棄。很希望自己能夠學習到及改變。現在，整本書已經看完了第一次，我很希望能夠寫部落格，學習紀錄自己所學習到的知識。
5)最後，學習打開喜好和興趣天線 (1-看書,2-美食及煮食,3-管理學，4-瘦身,5學習英文，6-學習堅持)
6) 今天開始，記住以上的基本法則，開始學習輸入(學者深入閱讀)及輸出(學習寫下自己所學)吧!
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
剛開始要寫作，一定會遇到「不知道要寫什麼」、「如何持續地寫」等的困擾。參考樺澤紫苑的心得分享四個關於輸出的改善問題，包括擅長輸出的方法、提升輸入效率和質量的建議、快速寫出文章的技巧，以及長期持續寫作的祕訣。
書裡面是這麼說的，如果給你一份內容詳盡的食譜，相信你也能烤出一塊美味蛋糕。但是萬一家裡沒有食譜中的食材呢？萬一你對牛奶過敏呢？如果不能深入了解食材的特色，就不知道相互影響的力量。就像學習，不能只是照做，還要知道這些方法背後隱藏著哪些原理。
INPUT
▋訂目標
以輸出為前提
思考想要的成果
▋篩選資訊
是否可信
是否完整
▋學習
開放態度
正反皆讀
高昂情緒
反覆輸出
主動學習
思辨
交流
計畫
放空
資訊分類、連結
☆健康至上
•睡眠
•飲食
•情緒
OUTPUT
▋輸出
即時記錄
創造附加價值
正向思考
利用便條紙激發靈感
曾經看完一本書、一場電影、一個展覽，當別人問你心得時，一瞬間竟一片空白啞口無言？資訊爆炸的時代，你花了多少時間看，又有多少真正被內化？一本可愛好讀的書給你 80 個簡單好用的技巧！
以輸出為前提積極的輸入的方法，透過行動改變現實世界。
世上95%以上的煩惱，都可以透過閱讀找到「解決方法」。
腦科學角度全面剖析的最高效學習法
最短時間創造最高效率的輸入法
作者是日本的樺澤紫苑醫生，主要講如何汲取知識(input)與用書寫、說話等方式傳達知識或資訊給其他人(output)。
另外自己實踐獲得的知識想法也算是種output，就像我讀了這兩本書後做了心得筆記發表在方格子這裡，一方面在統整獲得的知識一方面也和旅人分享。
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