感恩日記-有什麼可以寫?
閱讀時間約 1 分鐘
我是在2021年接收到寫感恩日記可以帶來自我成長與豐盛的意識，當時並沒有想太多，但還是有點半信半疑，不過還是去買了一本紅色封面的筆記本，開始在睡前花5-10分鐘，寫下一天當中我可以感謝的事。
老實說，一天寫出五個感恩的事真的不難，也許幾天後會發現，好像老是在感恩一樣的事，但也就是因為持續每天對這些微不足道或已習慣的人事物做出感恩，累積的正向力量就會越來越大，更何況在睡前放下手機，仔細靜下來感恩，對睡眠也是有一大幫助。至少不會是著焦慮感上床，而是會有滿足感的躺下休息。
我最常寫的不外乎，謝謝男友幫我切水果、謝謝同事間的互相幫忙等，到現在我也會對所身處的空間、所擁有的東西、甚至是我的肉身，我都會感謝。
過去一年來，因為持續寫感恩日記，我認為真的幫助我生活中多好多正向循環，換工作也是遇到好同事好主管，認識很棒的人，大大小小心想事成的案例等。
所以，明年如果你想培養一個正向習慣，不訪從感恩日記開始寫起，不用花費很多錢，卻可以讓心靈帶動外在很富足!
感恩日記範例
1.我感謝今天所身處的空間(可以是你家/辦公室等)，帶給我的安全感與舒適感。
2.我感謝___誰誰誰，今天幫忙我_______。
3.我感謝今天的陽光，帶給我溫暖，讓我上班途中很舒適。
4.我感謝我的肉身，讓我可以運動強健體魄。
5.我感恩我的電腦手機，讓我生活得以便利與娛樂。
無機物也是可以感恩的喔!
歡迎大家留言分享，你寫感恩日記後有什麼樣的改變喲!
祝福平安!
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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剛開始交往的時候，雖然彼此都是"適婚年齡"
但當時我們沒有想過要跟家人出櫃、或是結婚 (當時台灣同婚未合法)
大約在交往一年左右，我們開始同居，
漸漸地，開始對未來有些雛形，聊天的話題當中也漸漸多了"以後...."
在交往的這幾年當中，我們陪伴彼此渡
5/1很多人放假，而我們今天照常會議。
其實，每年5/1都默默想起重慶森林的金城武。
『如果記憶是一個罐頭的話，我希望這一個罐頭不會過期；如果一定要加一個日子的話，我希望是「一萬年」』
——————
這幾天在開始落實一個醞釀很久的活動，像是把過去的努力拾起一片一片的拼圖，一起共同完整圖像的雛
這次在規劃企劃方法論的推廣時，當然除了行銷是一門可以辯證實証的一套邏輯方法外很值得被推廣。感恩a成為第一個合作基地，不過我這次被洪老師在課堂上分享的概念提點到，有兩個是比較跟課程實質內容無直接相關的，卻是我很大的收穫：
1、沒有一個人是完美的，每個人思考的方式與優勢都不同，所以企劃才需要「團隊」。
這是我這16年來第三次，像輪迴一樣沒過關，雖然進步了很多，但仍是沒過關。
對於我自己一再又一在的妥協，傷害的都是自己，到底是想感動誰？還是要學會感恩誰？
從以前到現在，總是很愛的一句話：「溫柔要有，但不是妥協，我們要在安靜中不慌不忙地堅強。」我想幫自己加油，也很感恩自己的狀態有比之前更快恢復，但仍
前幾年木曜四超玩開始拍攝一日系列，我一直很敬佩主持人邰哥，一直勇於挑戰各種工作，像是一日大客車司機，真的去考了大客車駕駛執照；又或者是一日氣象觀測員，真的到了玉山北峰，令人動容。
小時候總夢想著要成為太空人一天，可惜後來對理科沒什麼興趣，也就慢慢淡忘了這件事。看到這個問題才又想起了兒時的夢，
他開口談及的過去，似乎離現在並不遙遠；時而力道生猛的追述與用詞，上演一齣齣跌宕起伏的大戲。故事裏，活潑的人物走成了戲偶，那麼精巧，那麼真實。
答案是完全不會！
然而當下雖然無感，但並不代表放療沒有對身體造成任何損傷。
移民台灣已經六年，既是台灣人，又是香港人。不管如何，至少我們一家在台灣安居樂業。在這裡，有我們想讀的學校；在這裡，有我們想發展的事業；在這裡，我們一家大大方方用廣東話交談時，台灣朋友不會視為奇怪；在這裡，我們無畏無懼過我們想過的生活。因為這裡是台灣，全球華人社會之中最民主自由的國家。
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