3公里
是我一天的快走量
大約5000步伐
下班後我一邊聽著時間的女兒一邊走路
走著走著就有滿3公里了
很棒
已經持續三天了
真的很棒
答應自己的事情都有一件一件做到
離開討厭的工作環境,前往身心健全發展的職場也會一步一步實現
我一定會找到志趣相投的工作環境的
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喜歡寫作,熱愛植物,特別著迷隨處可見的路邊花草,只有生命力強韌的植物才會隨處生長,生命之所以可愛就是因為生生不息的生命力
旅行也是生活中不可缺少的驚喜,慢慢走過不同的城市,感受城市的脈動與人情味
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一、#用最小阻力原則，
#達成健康永遠為先的目標。
健康與時間是不可逆的個人資源，
某項你投注時間的活動，
在看似平凡的日常，終將於未來發揮出
你無法想像的作用。
只要抱持著「#有做總比沒做好」的心理
，就能安然度過 #拖延症的發作。
運動的好處不勝枚舉。
找個理由說服
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（勇敢做大夢-阿德學長FB粉絲團，視情況更新）
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近期在機場，越來越常看到有人騎「電動行李箱車」，現在台灣也買的到，我們實際測試，速度最快可達時速13公里，不過價格要價近2萬元，但這種車可以騎上馬路嗎？據了解，這一種行李箱車，屬於個人行動器具，因此騎上道路，是依照各縣市自行規定，但大多縣市都不開放騎上馬路.騎樓等場域，只能在封閉空間，而且最大行
本文探討了交易波動大的股票時需要考慮的因素，並提出了一套操作架構和規則。透過控制虧損在一定範圍內，以及選擇持續上漲趨勢的股票，提高勝率、降低損失、並實現高回報。
以往的我儘管對游泳項目感到恐懼，但仍決定報名IRONMAN 70.3墾丁賽事，挑戰自己並無悔於人生。經歷了受傷和訓練中斷的挑戰，但最終克服了一切，完成了賽事。
當不同位置的數字要快速求和，有什麼方法可以快速計算出來呢？今天就來學學這方法，讓你在短短3秒內完成求和操作。。無論您是初學者還是有經驗的Excel用戶，這些實用的技巧都能幫助您提高工作效率。立即閱讀本文，掌握快速求和的訣竅，節省寶貴時間！
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到底發生甚麼事，就算發現要走1小時，我也想要走路回飯店？
德內ㄦ海外教學服務
這天，我們比平常的時間還要早一點來到學校。我們受邀參加學校的早會，七百多位孩子們整齊地唱誦著尼泊爾國歌，還有孩子站在台前分享閱讀心得。
校長誠摯地邀請我們上台，除了表達學校對我們的感謝，也歡迎德內ㄦ團隊再來。
為了這次的海外教學服務，德內ㄦ老師準備了許多精彩的英語教學課程
由於減脂是要維持在中低強度的有氧運動，因此不是說愈劇烈、愈辛苦、流愈多汗就能消耗愈多脂肪。而所謂的中低強度是指心律，簡稱「燃脂心率」，讓自己在運動期間維持在「燃脂心率」的區間能達到最有效的減脂效果。過低會燃燒較多比例的脂肪但需要很長時間才能達到效果，過高燃燒的會是肌肉。
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