（心情札記）被濫用的正能量

大家喜歡正能量嗎？

其實只要你說不喜歡，就別管大多數人都喜歡，重點是：你。不。喜。歡！

自己的感受，真的只有自己能照顧

努力去獲得別人的認同其實是很累的一件事，而且不太有意義，CP值極低

即使是親人之間，很多時候也只能得到大家都同意（離認同還很遠的~ ）

而且太過迫切的希望彼此都認同，通常都是爭吵的開端

我們可以適當的去取得別人的認同，但無法取得之時，只要自己認同自己就好，不是嗎？自己才是自己的主人，很久以前我聽過的一句話：「我們可以表面很糊塗，但心裡很明白。」

我一直覺得正能量被濫用，好像遇到任何沮喪或難關，只要有正能量，就能渡過一切....但真是如此嗎？

當你難過沮喪時，如果正能量能拉你一把，是再好不過的事；但如果你看了正能量的鼓勵之後，給你的只是更厭世，更累更煩，那就千萬別勉強自己一定要正向積極又樂觀，適當的負能量也是必須的，有時你需要的是抱怨、怒罵以及放棄。

可許可以問一問自己

為什麼心煩？有沒有解決的方法？要不要去看本書？看個影片？睡一覺？什麼都別想呢？就會不心煩嗎？

邊思考邊做別的事轉移注意力，其實心裡會微微舒服一點。當然，一定要再回來想想那個讓你心煩的事，會發現，其實根本沒什麼，不是事情變了，而是你的心情不一樣了。

心煩或沮喪的時候，絕對不要勉強自己去正向看待事物，反而用極負面的情緒去看待，會有不一樣的發現。

例如厭倦工作時，可以一直告訴自己，離職好了！然後就會去找徵人啟事，尋找的過程中也可以想，這份新工作跟現有工作有沒有什麼不同？一樣會遭遇到類似的事吧？轉職容易嗎？這份工作還能忍受下去嗎？.....如此轉了一圈之後，就又能繼續工作了，當然心情還是不好，但是，會平復許多，做的判斷也比較能客觀一點。如果還是決定轉職，也是另一個好的選擇~

正能量，有幫助的時候就盡量用

沒幫助到時候，就離遠一點

負面情緒也有存在的必要 ，一直保持正面思考，很累的，讓心休息一下吧！

每個人走出低潮的方法都不一樣，沒有誰可以勉強誰一定要正面思考、溫暖待人，只有自己可以決定自己要怎麼做，是吧？今天我可以有百分滿的正向能量，所以我可以溫暖待人，這是美好的我；今天我只有五十分的正向能量，所以只能冷冷的待人，這是不冷不熱的我；今天我只有二十分的正向能量，所以只能好好面對自己，這是自閉的我；今天我沒有半分的正向能量，所以只能躲起來，誰都不想面對，這是封閉的我。

不論那一個我都是我，我都接受，都能一起繼續往前走。不放棄任何的一個我，是一生的課題。