可能需要借酒裝瘋
情緒不會消失，反而可能無意識的累積，總是假裝說服自己我很好，但其實我並不好。沒有一個好的媒介去任憑釋放，或許來點酒精是不錯的選擇？
每天有太多的事需要煩惱，有太多的代辦清單等著完成，或許還有突發狀況需要處理，真的有可能完美的做到今日事今日畢嗎？我覺得我無法。
每件事都需要思考，伴隨著情緒的生成，無論好的壞的，或多或少會導致一點點的壓力。雖然有時候壓力會是成長的助浪，但也要靠努力滑動船槳，才能慢慢往前推進，這時，疲累的累積已無形產生，只是我們的意志力會告訴自己，我還行，再加油一點就可以了，就可以滑到終點了。而這是屬於比較正向的人種。
如果浪花湧現，這道助浪變成了海嘯，而我又剛好被打向漩渦的中心處，一種絕望直接放棄掙扎，就隨他淪陷嗎？
因為「形象」，或許在意別人看到的自己，好像一定要很正向陽光才受歡迎，負面情緒就要被隱藏，但承受不住時，想宣洩時，又擔心別人會有不一樣的眼神，這樣只會讓自己的情緒越疊越深。
這個時候，來點酒精的輔助可能不錯。
曾經，我也滿載了許多壓力，已經超過負荷，甚至變得憂鬱但卻裝作若無其事，我沒辦法對家人、對朋友訴說，因為我知道這會讓他們擔心。但其實他們都感覺得出來所謂的不對勁。
一次聚會，我與家人喝點酒，但好像一直被灌酒？酒勁一個上來，我感覺到有點暈，心想難道這是醉的感覺嗎，也好像感覺到些微的放鬆，飄飄然。心中的壓力，大到讓我想就這樣順其自然的宣洩！
雖然旁人可能會被我突如其來的行為嚇到，但喝了酒後好像合理化了我的無理取鬧？
我開始大哭，哭著說了一些自己也不知道在說什麼的話，我只知道那短暫的幾分鐘，我心中的烏雲慢慢消散了，被家人抱著的我，感到安心，太陽好像快要可以再次升起。後來我就睡著了。
隔天一早，其實我記得昨天哭得亂七八糟，但我又不太想承認，這就是我的借酒裝瘋哈！
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以身為過八十的老人的親身體驗來做分析，想當一位自在生活的高齡老人 *，那麼，用一句話概括的話，我們需要合理維持住身與心的健康。
雖然65歲是國內外社會所習慣的歲數指標，本文中，我寧願採用老人 “70才開始的說法” **。
當情緒低落或煩躁時，我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法，重新調整步調和計劃，並行動，形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的，讓自己多休息，接受情緒的起伏。
您是否經常開山路、搭電梯、搭飛機時感到耳朵痛？或是潛水時總是沒辦法正常平壓呢？如果您有這些症狀，當心可能是耳咽管發生堵塞囉～耳咽管是連結我們的中耳腔及鼻咽部的構造，主要的功能是調節耳內壓力，所以如果耳咽管發生堵塞，就會在壓力劇變時造成耳朵悶痛，甚至是聽力下降。
今天我們就來快速帶大
情緒暴走是一種常見的現象，尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中，情緒管理成為了一個非常重要的議題，當情緒暴走時，人們常常會失去控制，做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為，這不僅對自己的健康不利，還會影響到周圍人的情緒。
如果是十年前的我應該會覺得這種書都在鬼扯吧！
[禮物]這本書的簡介是這麼寫的：
《這是一個追尋『禮物』的故事，也是一個年輕人成長的旅程。當他還是小男孩的時候，有一位充滿智慧的老人對他說，世上有一個特別的『禮物』，這個禮物會讓他的人生變得更快樂、更成功！可是這個禮物，只有他自己才找得到。
日本動漫《搞笑漫畫日和》中的經典集數，是講述世界末日前的三小時的故事，巨大隕石即將撞擊地球，直播綜藝節目中，演歌歌手直接全裸上陣、少女偶像開始抽菸，群眾砸店搶劫放火，人類社會陷入一團混亂──反正都要死了，就讓醜惡的一面悉數攤出吧──末日片大多是這樣演的。
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