骨刺到底是什麼？
骨刺其實是骨頭額外的增生
但是為什麼沒事他會多長出一些骨頭呢？撇除病理因素而論（病毒感染，癌症等等非正常因素）
我們的身體組織如前篇所述，常使用的就會比較發達
以肌肉為例，健身教練的肌肉就是比一般人發達，
為什麼呢？
因為他們刻意大量的使用肌肉
相反的
如果一個人刻意躺在床上都不動一段時間會發生什麼事呢？
他的肌肉會萎縮
因為他的身體覺得他不需要肌肉了
骨刺即是身體的骨骼以為你需要多一點骨骼的其中一種結果
以膝關節為例
常見內側磨損
為什麼不是均勻磨損呢？
一個原因是
我們其實多數人有長短腿的情形
這會造成你的下肢關節受力不均勻
承受比較多力量的骨骼位置就容易有骨頭增生
相反的只要找到解決骨骼承受力量不均勻的問題
就有機會改善壓力源
長短腿，很多人是假性長短腿
能夠透過肌肉的放鬆與骨骼的調整而改善
達到骨骼的平衡
進而減少一個形成骨刺的原因
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