用心不如有心;有心不如安心;安心不如淨心
留言
留言分享你的想法!
Rice的沙龍
23會員
161內容數
「Rice」是理想的自己。這些文章是我用心血完成的作品,裡面有我的成長,也是我存在的證明。希望自己能言之有物。
你可能也想看














大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。
然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境

大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。
然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境

我的「媽」呀!
母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹

我的「媽」呀!
母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹

用錯方法便重新來過,視為稀鬆平常之事
完全靜止,輕柔鬆軟,內在有潔淨法喜的感覺,
不會擔心憂慮,執著外在或其他的事物,將自行進入更深層的定中,
每一個階段的練習都感覺法喜,便是做對方法了。
但若越練習越感覺狹隘,沒有喜悅感,便是做錯了。
身體的感覺會告訴我們,是否有強力壓迫要有內在畫面,

用錯方法便重新來過,視為稀鬆平常之事
完全靜止,輕柔鬆軟,內在有潔淨法喜的感覺,
不會擔心憂慮,執著外在或其他的事物,將自行進入更深層的定中,
每一個階段的練習都感覺法喜,便是做對方法了。
但若越練習越感覺狹隘,沒有喜悅感,便是做錯了。
身體的感覺會告訴我們,是否有強力壓迫要有內在畫面,

逐漸細膩,而非急速細膩起來
不要著急,維持心的透明清澈,慢慢練習心的靜止,累積定力,
心將由粗躁逐漸轉為細膩,而非急遽快速地細膩起來。
先由粗躁轉為稍微細膩,再由稍微細膩轉為非常細膩,
一直到感覺空曠寬廣、輕鬆舒服,身體消失,
見到內在的光亮、法球等等,循序漸進。
因此,不要去尋求什麼捷徑,

逐漸細膩,而非急速細膩起來
不要著急,維持心的透明清澈,慢慢練習心的靜止,累積定力,
心將由粗躁逐漸轉為細膩,而非急遽快速地細膩起來。
先由粗躁轉為稍微細膩,再由稍微細膩轉為非常細膩,
一直到感覺空曠寬廣、輕鬆舒服,身體消失,
見到內在的光亮、法球等等,循序漸進。
因此,不要去尋求什麼捷徑,

與無畫面為友(覺得心滿意足)
不要去否定內在的修行經驗,
無論在每一次的經驗中發生了什麼,都要保持愉悅的心。
即使內在經驗只是黑暗一片,或是什麼畫面都沒有,
也要與每一次的經驗為友。
繼續維持內心的靜與止。
与无画面为友(觉得心满意足)
不要去否定内在的修行经验,
也要与每一次的经验为友。

與無畫面為友(覺得心滿意足)
不要去否定內在的修行經驗,
無論在每一次的經驗中發生了什麼,都要保持愉悅的心。
即使內在經驗只是黑暗一片,或是什麼畫面都沒有,
也要與每一次的經驗為友。
繼續維持內心的靜與止。
与无画面为友(觉得心满意足)
不要去否定内在的修行经验,
也要与每一次的经验为友。

適時歸零學習去; 先向自然請益去, 抬頭向上吸呼著.
不優思慮柔焦它, 或是暫擱一旁去; 基本打掃先到位.
腳踏實地走踏著, 嗅聞天然芬芳味; 純化內心淨白了,
內心喜悅粉粉嫩; 怡然自得樂隨時, 恬靜淡泊生活著.

適時歸零學習去; 先向自然請益去, 抬頭向上吸呼著.
不優思慮柔焦它, 或是暫擱一旁去; 基本打掃先到位.
腳踏實地走踏著, 嗅聞天然芬芳味; 純化內心淨白了,
內心喜悅粉粉嫩; 怡然自得樂隨時, 恬靜淡泊生活著.

靜--靜思己過;靜思己心
淨--淨化己過;淨化己心
也許之前的工作都在忙碌中度過,所以沒有時間讓自己沉澱下來,這段時間的沉澱,讓我的心"靜"了不少;也"淨"了不少。心"靜"了,不但能反思自己的過錯,思緒也明朗化了,許多事看得更清楚,你會發現人生中的課題

靜--靜思己過;靜思己心
淨--淨化己過;淨化己心
也許之前的工作都在忙碌中度過,所以沒有時間讓自己沉澱下來,這段時間的沉澱,讓我的心"靜"了不少;也"淨"了不少。心"靜"了,不但能反思自己的過錯,思緒也明朗化了,許多事看得更清楚,你會發現人生中的課題