靜心冥想要領096

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逐漸細膩,而非急速細膩起來
不要著急,維持心的透明清澈,慢慢練習心的靜止,累積定力,
心將由粗躁逐漸轉為細膩,而非急遽快速地細膩起來。
先由粗躁轉為稍微細膩,再由稍微細膩轉為非常細膩,
一直到感覺空曠寬廣、輕鬆舒服,身體消失,
見到內在的光亮、法球等等,循序漸進。
因此,不要去尋求什麼捷徑,
唯有靜與止,乃是最正確快速的捷徑了。
逐渐细腻,而非急速细腻起来
不要着急,维持心的透明清澈,慢慢练习心的静止,累积定力,
心将由粗躁逐渐转为细腻,而非急遽快速地细腻起来。
先由粗躁转为稍微细腻,再由稍微细腻转为非常细腻,
一直到感觉空旷宽广、轻松舒服,身体消失,
见到内在的光亮、法球等等,循序渐进。
因此,不要去寻求什么捷径,
唯有静与止,乃是最正确快速的捷径了。
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    泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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    將心靜止於身體中心點,便是繫念於法 所謂「繫念於法」 便是將心輕輕鬆鬆地放在身體中心點。 並非將心強行壓制在該處, 而是讓心在身體中心點靜止下來。 完全靜止, 如如不動, 持續將心繫念在法。 将心静止于身体中心点,便是系念于法 所谓“系念于法” 便是将心轻轻松松地放在身体中心点。
    以心的靜止為目標,內在畫面為附帶贈禮 當靜心時用對方法了,會對修行感到很法喜, 而內在畫面將自然地隨之而來,是修行的附帶贈禮。 內在畫面本就得見,只要心靜止下來了,光亮自會產生。 而之所以能夠靜止下來,就是因為用對方法了。 看似緩慢,無法如我們所願,事實上卻是快速有成的方法。
    能靜止,內在畫面將隨之而來 靜止很重要,要輕輕鬆鬆地靜止下來,如如不動。 如果心能夠全然地靜止下來,心將自行靜止在正確的位置上, 內在畫面將自行出現,自然清晰、透明、光亮起來,而非人力使然, 同時伴隨著輕鬆舒適、開朗舒暢的感覺。 這很重要⋯⋯內在修行畫面是隨著心的靜止自然湧現的。
    別懷疑,像幼兒般有什麼就看著什麼 有什麼就看著什麼,輕輕鬆鬆地看著,什麼都不必想,像個幼兒園的孩童般。 若去分析研究判斷,那已經在做進階班的事了,等到心夠細膩了,怎樣都行, 但目前還在練習心的靜止,有內在畫面出現,代表心已經靜止到某一個程度。 心自會恪守善行,斷除惡業惡行,清淨純潔起來了。
    靜坐什麼姿勢都可以,覺得輕鬆舒服就好 靜坐時,將右腿盤放在左腿上,右手疊放在左手上, 右食指頂觸著左拇指,若將雙手掌拉回與身體觸碰著,身體便可直立起來, 這是重要且圓滿的靜坐姿勢,應當要好好學習。 在家裡打坐,其實用什麼姿勢都可以,只要感覺輕鬆舒服就好。 然後好好觀察看看: 然后好好观察看看:
    怎樣都行,有什麼就看著什麼 喜歡觀想水晶球就去觀想吧,但如果觀想不出來也就算了。 如果觀想佛像,感覺佛像不夠莊嚴,或是畫面不夠清晰也無所謂,怎樣都行。 打坐時感覺身體好像不見了,也不必在意, 只要保持靜定,就像是漂浮在空中那般。 試著這樣做做看,輕輕鬆鬆地持續如此練習。 怎样都行,有什么就看着什么
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