與無畫面為友（覺得心滿意足）
不要去否定內在的修行經驗，
無論在每一次的經驗中發生了什麼，都要保持愉悅的心。
即使內在經驗只是黑暗一片，或是什麼畫面都沒有，
也要與每一次的經驗為友。
繼續維持內心的靜與止。
与无画面为友（觉得心满意足）
不要去否定内在的修行经验，
也要与每一次的经验为友。




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與無畫面為友（覺得心滿意足）

与无画面为友（觉得心满意足）

<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-c02ge">與無畫面為友（覺得心滿意足）</h2>
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<div class="draft-block draft--p left">不要去否定內在的修行經驗，</div>
<div class="draft-block draft--p left">無論在每一次的經驗中發生了什麼，都要保持愉悅的心。</div>
<div class="draft-block draft--p left">即使內在經驗只是黑暗一片，或是什麼畫面都沒有，</div>
<div class="draft-block draft--p left">也要與每一次的經驗為友。</div>
<div class="draft-block draft--p left">繼續維持內心的靜與止。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">不要去否定内在的修行经验，</div>
<div class="draft-block draft--p left">无论在每一次的经验中发生了什么，都要保持愉悦的心。</div>
<div class="draft-block draft--p left">即使内在经验只是黑暗一片，或是什么画面都没有，</div>
<div class="draft-block draft--p left">也要与每一次的经验为友。</div>
<div class="draft-block draft--p left">继续维持内心的静与止。</div>
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無論在每一次的經驗中發生了什麼，都要保持愉悅的心。

即使內在經驗只是黑暗一片，或是什麼畫面都沒有，

无论在每一次的经验中发生了什么，都要保持愉悦的心。

即使内在经验只是黑暗一片，或是什么画面都没有，

靜心要領 60

只是看著，什麼都不想⋯⋯僅此而已
學會閉上眼睛的方法，放鬆舒服、輕鬆舒適、靜止不動，
靜心要領也僅是如此而已。
內在有什麼，就看著什麼。有黑暗，就看著黑暗；
有光亮，就看著光亮；有畫面，就看著畫面。
只是持續輕輕鬆鬆地看著。什麼都不想。
只是看着，什么都不想⋯⋯仅此而已
静心要领也仅是如此而已。


靜心要領 61

有無新變化，都靜靜看著
只要靜止，唯有靜止。
無論有沒有新的內在畫面，都要持續維持靜止的狀態。
沒有新的內在畫面可以看，依然靜止不動，不去關心。
並不表示說，靜坐無所獲，沒有任何進步，很可惜。
那些都只是自己妄加揣測的。
有无新变化，都静静看着
只要静止，唯有静止。
那些都只是自己妄加揣测的。
 
