「感受」是靈魂最直接的表達
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
想知道自己內心的真正想法，
就去覺察你的感受。
某些你最真實的感受明明感到痛苦，
但卻在持續壓抑與難以承認這樣的感受時，
不妨回頭看看，
是否太執著於結果更勝於自己靈魂的聲音？
某些人事或環境，
雖然第一次相遇卻感覺熟悉又自在，
而有些縱使相識許久也依然無法深入，
「感受」也存在於表達頻率上的連結。
聆聽靈魂的聲音，就在感受裡。
“Feeling" is the most direct expression of the soul
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本文介紹內感與基本感受的概念，並提供情緒建構的技巧，讓讀者可以更豐富地詮釋自己的情緒經驗。
還是回到了這一題，其實最實際和實用的方式一直在我身邊，我以為自己早就知道，卻忽略其實我還沒學會。
連日的失落、焦慮、沒來由的擔心、想與人比較、覺得自己不夠好、抱怨、不滿足.....，理性上知道是自己「想太多」，跟任何人都沒有關係，但是情緒上總是覺得有疙瘩。
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