閱讀|《原子習慣》

閱讀時間約 2 分鐘
《原子習慣》累積而來的成果不容小覷
#許多的不可能其實都是不知道而已
這句話彷彿隕石打入我腦中,強烈的被這句話衝擊到了!
很多線上說書已經分享了許多關於這本書的神奇之處,當時我也是因為聽了許多的推薦與分享,決定自己一探究竟。 書中的許多觀點其實我們都略知一二,但厲害的地方在於,將『習慣』這件事抽絲剝繭,讓你可以立刻行動,且不會讓你感到有任何一點困難!『只要一點點改變,就能帶來大大的轉變』,我想就是這一本書的真諦!
其中最能立刻啟用的就是:『讓提示顯而易見』
#習慣改變取決於你身處的空間而眼前的提示
每到新年,我們總是會寫下新年想要達成的目標與理想,但為什麼往往三分鐘熱度?因為環境沒有配合著目標改變!例如想要維持每天運動,那就把運動鞋放在明顯的地方,讓自己看到就會去做;又例如想要每天寫文章,那就將寫文章的文具用品放在書桌上,給足自己實行的提示就不容易忘記也不容易為自己找藉口!
再者『讓行動輕而易舉』,說真的人類都是怕麻煩的生物,也是善於偷懶的生物,若實行的方式太困難只會增加自己逃避與找理由的可能性,那倒不如讓門檻低一點,例如仰臥起坐十下、文章寫一段心得等等,簡單的入門讓習慣更容易養成。
#開始重複實行就對了
不要小看這些一點點的習慣,累積久了就成了複利成長的關鍵,一個月看兩本書,一年就有24本;一週三篇文章,一年就有156篇,累積而來的寫作與分享能力更成為無形的資產。
我們都知道理想的實踐需要反覆執行,但往往動力不足,還沒真正開始就宣告結束,然後這個年度有沒什麼改變也覺得不可能改變,想做的事都做不到又得許下下一年的願望,這樣的循環找不到任何一個突破點。
故這本書的力量就在於它讓你發現這些習慣的累積可以更容易一些,不如自己以往經驗的困難重重,這本書讓你發現透過一些簡易的方式培養、一個想法的轉念,養成習慣不是天方夜譚,是每個人都可以一步一步小小的累積達到大大的目標!
剛好在新的一年的開始讀完這本書,閱讀讓我們有更多元的見解看待世界推敲人生。
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