★每天早晨站在衣櫥前，你有什麼樣的感覺?
是茫然不知所措?或是苦惱眉頭緊皺?
有沒有可能，一點點衣櫥的改變，
能夠讓你的一天，始於輕盈、始於享受?
閱讀筆記《衣櫥減法：喚醒輕盈的自己》
閱讀時間約 4 分鐘
整理衣櫥
整理衣櫥從來不只是理性的整理收納、熨燙清潔;不只是家務的一環，或是一年一度的勞動苦差事。
整理衣櫥，可以是感性的生命旅程，可以是自己與自己最親密的對話，可以是靜心的自我修煉，可以是看見人生不同可能性的一種方式。
衣櫥減法
整理衣櫥，就是整理你的故事、整理你的內心。
用衣櫥減法，
讓衣櫥回歸輕盈，也讓自己回歸輕盈，
讓衣櫥回歸純粹，也讓自己回歸純粹，
讓衣櫥回歸本然，也讓自己回歸本然。
買衣服就像含喉糖
追求爽的感覺是人的天性，但是爽過了頭，則可能會墮落。
買衣服本身不是壞事，但是如果任由腎上腺素驅使，隨心所欲地買，不用太久，就會導致「衣櫥爆滿症」!
就如喉嚨癢的時候，只要含一顆喉糖，即能馬上舒緩，讓人感到輕鬆暢快;但是如果每一次喉嚨不舒服都不去探究其中的原因，只用喉糖來舒緩，小症最後也會成病。
買衣服也是一樣的，很多人將買衣服當成一種「無痛療癒法」，每當心裡一「癢」，就用買下新衣服來緩解它，就像含喉糖一樣立即見效;但是，這個舒暢的感覺並不會持續太久，長則幾天，短則數個小時，「癢」很容易捲土重來。
釐清原因
「衣櫥爆滿症」是結果，不是原因，丟衣服只是倒果為因，若希望徹底根治，一定要追溯到原因。
而要釐清導致「衣櫥爆滿症」的原因，關鍵就在於：為何而買，為何而丟。
你才是衣櫥的主人
你可以選擇再度跟隨誘惑，繼續買了再丟、丟了再買；也可以深入了解什麼服裝適合自己，擁有清楚有力的篩選機制。
你可以選擇無意識地、被這些用不到的衣服綁架；也可以有意識地掌控自己的衣櫥，每一天都以最有效率的方式著裝。
你可以選擇卑躬屈膝，當衣櫥的奴僕；也可以大聲宣告，你才是衣櫥的主人！
你可以選擇被動地讓衣櫥決定你要當誰；也可以主動改變衣櫥，告訴衣櫥你要當誰！
現在進行式
衣櫥減法，不是一勞永逸的「完成式」，而是永遠的「現在進行式」。
朝夕相處的衣櫥，就是反映自己身心靈的一面鏡子。
所以只要你一感覺衣櫥又客滿了，挑選衣的過程又變得凌亂不順，或是又感覺沒有適合的衣服穿了，就是需要重新啟動衣櫥減法的時候了。
透過衣櫥減法「這件衣服適不適合現在的我?」這個問題，再度讓你放下對昨天的沉湎，放下對明天的擔憂，喚回此時此刻真真實實的自己。
並且，衣櫥減法可能會讓你上瘾。
當你在衣櫥減法中體會與自己心靈對話的深度，感受到與自己前所未有的親密感，並且更加清楚自己是誰，那股輕盈、確實、踏實的飛揚感覺是無可比擬的。
核心概念
衣服360度包覆著身體，是與我們最親密的物品；然而大多數人的衣櫥中，常穿、想穿、愛穿、需要穿的衣服，只占了全部衣服的20％。
換句話說，有80％的衣服是應該被減去的，它不僅占去了衣櫥的空間，讓你每天都得在衣櫥前猶豫不決，耗損大把的時間與精力，拖慢了決策的效率，更混淆了你對自己的想法，讓你看不清自己是誰。
這80％與我們現在能量不合的衣服，如同不再適合的家具、雜物、雞湯裡的雜質，或是船上超載的貨物，需要去蕪存菁、一口氣過濾掉，才能淬鍊出百分之百的「自己」。
衣櫥減法不只是把衣服的量變少，也不只是把衣櫥從龐雜擁擠整理成簡單精鍊，更重要的是：經由衣櫥減法，你會愈來愈清楚「自己是誰」。
這就是衣櫥減法的核心概念：減了再減，最後剩下的精華，就是最純粹的「你」。
~陳麗卿/形象管理顧問
~《衣櫥減法：喚醒輕盈的自己》
~《衣櫥減法：喚醒輕盈的自己》
#衣櫥減法 #減法 #整理 #收納
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
【博客來購買《衣櫥減法》】
【金石堂購買《衣櫥減法》】
【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享日文教學／閱讀筆記／電影筆記／臺灣、環遊世界旅遊，
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。
【偶希都理~方格子】https://vocus.cc/salon/ohitori
【偶希都理~痞客邦】https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理~Matters】https://auth.matters.news/@scart1020
【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
#偶希都理 #廖慧淑
為什麼會看到廣告
354會員
2.0K內容數
【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
壓力管理是現代人生活中必備的技能。本文深入探討壓力的來源、影響，以及具體的應對策略，幫助你轉壓力為動力，提高生活品質。文章介紹了壓力的定義、壓力對身心健康的影響等內容，並提供了釋放情緒、察覺壓力和SMART壓力管理法等壓力管理技巧。
在任何情境下發展願景的問題思考：
你認為最重要的事物是什麼？你的熱情投注在哪些地方？
這項願景是否能從某些角度來改善世界？
你和這個主題之間有什麼關聯？
這幾天終於把朋友極力推薦的「化學課」這本小說看完，這是應該是海苔醬近期看過印象最深刻的一本小說了！每個角色設定獨特且鮮明，文中細膩描繪讓人覺得書本人物像活在現實一樣站在自己面前，很有立體感！
即使你會感到痛苦、悲傷或難過，
但你依然會感到快樂。
因為快樂是一種連續的心理狀態，
而不是某個單一的時刻。
從前，
有一位來自以色列的男生
為自己設立一個目標
—贏得回力球賽冠軍
他接受嚴格的訓練，
維持良好的飲食習慣，
但偶爾還是會放縱自己吃一頓垃圾食物。
但在比賽前一個月，
他只吃油
作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
有效談判的關鍵在於「同理心」，
也是本書的宗旨。
作者提到:
「有效談判的關鍵，
在於情緒與情商，
而不是解決問題。」
本書共分為十章，
每個章節都用一個實際談判的故事開頭，
接著作者再分析哪些策略成功、失敗，
並且告訴讀者如何運用這些策略，
幫助自己和其他人在生活中贏得談判，
例如談薪水、買車。
我們都應該以自己的步調發光發熱，當百分80的人，在工業革命、效率掛帥的體制下，順從主流價值觀，不斷地內捲競爭，一定要考高分、擠進名校、知名大企業，主流價值觀追求及早成功，成為所謂的人生勝利組。你是否也常常有【生存焦慮】及【競爭落後感】嗎？
人生【不是】只有一種模子！
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
壓力管理是現代人生活中必備的技能。本文深入探討壓力的來源、影響，以及具體的應對策略，幫助你轉壓力為動力，提高生活品質。文章介紹了壓力的定義、壓力對身心健康的影響等內容，並提供了釋放情緒、察覺壓力和SMART壓力管理法等壓力管理技巧。
在任何情境下發展願景的問題思考：
你認為最重要的事物是什麼？你的熱情投注在哪些地方？
這項願景是否能從某些角度來改善世界？
你和這個主題之間有什麼關聯？
這幾天終於把朋友極力推薦的「化學課」這本小說看完，這是應該是海苔醬近期看過印象最深刻的一本小說了！每個角色設定獨特且鮮明，文中細膩描繪讓人覺得書本人物像活在現實一樣站在自己面前，很有立體感！
即使你會感到痛苦、悲傷或難過，
但你依然會感到快樂。
因為快樂是一種連續的心理狀態，
而不是某個單一的時刻。
從前，
有一位來自以色列的男生
為自己設立一個目標
—贏得回力球賽冠軍
他接受嚴格的訓練，
維持良好的飲食習慣，
但偶爾還是會放縱自己吃一頓垃圾食物。
但在比賽前一個月，
他只吃油
作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
有效談判的關鍵在於「同理心」，
也是本書的宗旨。
作者提到:
「有效談判的關鍵，
在於情緒與情商，
而不是解決問題。」
本書共分為十章，
每個章節都用一個實際談判的故事開頭，
接著作者再分析哪些策略成功、失敗，
並且告訴讀者如何運用這些策略，
幫助自己和其他人在生活中贏得談判，
例如談薪水、買車。
我們都應該以自己的步調發光發熱，當百分80的人，在工業革命、效率掛帥的體制下，順從主流價值觀，不斷地內捲競爭，一定要考高分、擠進名校、知名大企業，主流價值觀追求及早成功，成為所謂的人生勝利組。你是否也常常有【生存焦慮】及【競爭落後感】嗎？
人生【不是】只有一種模子！