編輯嚴選

你可以不要斷捨離

我蠻喜歡臉書回顧的功能，每天瀏覽一遍，都能看見自己的變化。曾經有過的想法、做法，現在再看來，又有了不同的體會，可以感覺自己的視野拓寬了，或是深化了。有些過去認為正確的選擇，現在看來卻有點好笑（特別是和時事有關的事），就會更加體會這個世界其實沒有對錯，只是我們看到了多少，又願意對自己還沒看到的部份保持什麼樣的心態。

前幾年我買了很多新衣服。一方面是在做找回自己女性能量的練習（見前文「復活練習」－讓水面下的你喘口氣），一方面是在做喜歡自己的練習（見前文 照鏡子練習：給討厭自己長相身體的人），但最重要的，這是我愛自己的方式之一。

日常生活中，我最喜歡的「照顧自己」的方式是為自己做好吃的料理，選用健康的食材，為自己做一頓簡單、快速，但卻美味又營養的料理，不但身心都能獲得能量，也是創意自然流動的一個方式。但並不是每一天都有足夠的時間讓自己悠閒的做頓飯，辛苦了一天，如果做飯已經會是一種負擔，我就會選擇跟同事去吃一頓好吃的，順便聊聊天，在工作之外也有心靈的交流。

真的忙碌或壓力大的時期，連這樣的餘裕都沒有了，在忙了好一陣子終於完成一個任務之後，或是剛好逮到一個空檔，我就會買幾件喜歡的新衣給自己。這是一種撫慰，也是一種犒賞，就是跟自己說「辛苦你了！你值得享受一下。」，購物確實是在行程忙碌時最容易完成的獎勵行為，工作時有新衣可以穿也帶來好心情。

前陣子一個很親的多年好友，在遭遇重大變化的時候來家裡找我聊天，我做了飯，然後開了一支很好的紅酒。這支酒我買了很久都捨不得喝，還有什麼比這個更好的時機！事後她問我那支酒多久錢，我自己都忘了，查了一下竟然近萬元。朋友說「我很佩服你會買那麼貴的酒。」我認真的想了一下，然後回答她說：「因為我沒有男友啊！所以我要對自己好。」。我們相識很多年，過去看到她的男友會買好的禮物送她，心裡也會很羡慕。有一天忽然意識到，如果我想要那種被珍惜，或被寵愛的感覺，我為什麼要經常想著「好好喔，我都沒有」？為什麼我不開始珍惜、寵愛自己呢？

其實今年因為工作改變的關係，收入也沒有以前多，所以也比較有意識的不購買其實不需要的東西。但因為正調整自己的生活更趨近於我想要的理想生活，所以相對的每天心情都很愉悅，反而沒有因為「很辛苦」而需要撫慰自己的時候。但犒賞和獎勵一直存在，只是因為現在時間有更多餘裕，所以我有更多不同的選擇可以獎勵自己，例如去旅行，去上一個自己喜歡的課，或是根本什麼也不做的享受悠閒的一天。

最近還開始清空我30年來的存書。大學時期因為很拮据，買任何一本書或一張ＣＤ都要省吃儉用，加上正是開始獨立生活的時期，感覺那些書和ＣＤ不但代表著我一路為自己努力的生存過程，而我選擇的書和ＣＤ也代表著我是誰。所以30年來我沒有丟過任何一本書或一張ＣＤ，而且喜歡用幾面牆完全展開式的看見我的所有收藏，就像是一種自我證明一般。

但是最近我忽然理解到，我不需要這些東西來證明或展示自己了，因為我已經是我了。而且其實我一直在變，以我選擇的，喜歡的方式在變化。明天的我，絕對會比過去任何一天的我都更讓自己喜歡。所以關於過去，我除了感謝，又為什麼需要留在身邊呢？於是開始以很慢的清倉速度，把書貼上fb，讓喜歡的朋友領取，剩下的打算捐出去。

這幾年一直很風行斷捨離，無法斷捨離的朋友甚至會因此覺得自己在心智或情緒上「不夠清爽」。但實際上，以為靠購物就能擁有什麼，跟以為靠丟棄就能清理什麼，都一樣是一個迷障。重要的大概是一個「自覺」吧！如果你買，能知道自己是為什麼而買，如果你丟，能知道自己是為什麼而丟，那麼在行動和觀念的改變之間，你才真的知道自己改變了什麼，否則都一樣只是在無意識的迴圈裡追尋一種自己缺乏的感受而已。

即使真的有「花錢只是在逃避壓力或建立某種形象」，或「過度囤積只是因為缺乏安全感」的時刻，但如果能有自覺，即使這麼做了也是一種體驗，因為當有一天你發現你不再需要的時候，你就自然能真的放下這個模式，活出新的自己了。最怕是在購物或囤積的時候也無法察覺自己內心真正的需求（或空洞），而在丟的時候，也只是因為害怕自己捨棄不了，那麼無論擁有或捨棄，都無法帶來跟自己親近的感受啊！

在回顧臉書看到自己買了那麼多衣服的時候，也挺感謝過去的自己的，我真的很努力在學習對自己好啊！而且現在，即使我暫時沒辦法買新衣服了，可是還是有好多漂亮衣服可以穿啊！

所以如果你現在並不想斷捨離，那就別被這股風潮困擾吧！享受你現在的階段，真心去覺察你每一個行動背後真實的動機，因為你走在屬於自己的路上，有一天回顧的時候，你會明白現在的體驗是為了什麼。