方格精選

你可以不要斷捨離

閱讀時間約 4 分鐘
我蠻喜歡臉書回顧的功能,每天瀏覽一遍,都能看見自己的變化。曾經有過的想法、做法,現在再看來,又有了不同的體會,可以感覺自己的視野拓寬了,或是深化了。有些過去認為正確的選擇,現在看來卻有點好笑(特別是和時事有關的事),就會更加體會這個世界其實沒有對錯,只是我們看到了多少,又願意對自己還沒看到的部份保持什麼樣的心態。
前幾年我買了很多新衣服。一方面是在做找回自己女性能量的練習(見前文「復活練習」-讓水面下的你喘口氣),一方面是在做喜歡自己的練習(見前文 照鏡子練習:給討厭自己長相身體的人),但最重要的,這是我愛自己的方式之一。
日常生活中,我最喜歡的「照顧自己」的方式是為自己做好吃的料理,選用健康的食材,為自己做一頓簡單、快速,但卻美味又營養的料理,不但身心都能獲得能量,也是創意自然流動的一個方式。但並不是每一天都有足夠的時間讓自己悠閒的做頓飯,辛苦了一天,如果做飯已經會是一種負擔,我就會選擇跟同事去吃一頓好吃的,順便聊聊天,在工作之外也有心靈的交流。
真的忙碌或壓力大的時期,連這樣的餘裕都沒有了,在忙了好一陣子終於完成一個任務之後,或是剛好逮到一個空檔,我就會買幾件喜歡的新衣給自己。這是一種撫慰,也是一種犒賞,就是跟自己說「辛苦你了!你值得享受一下。」,購物確實是在行程忙碌時最容易完成的獎勵行為,工作時有新衣可以穿也帶來好心情。
前陣子一個很親的多年好友,在遭遇重大變化的時候來家裡找我聊天,我做了飯,然後開了一支很好的紅酒。這支酒我買了很久都捨不得喝,還有什麼比這個更好的時機!事後她問我那支酒多久錢,我自己都忘了,查了一下竟然近萬元。朋友說「我很佩服你會買那麼貴的酒。」我認真的想了一下,然後回答她說:「因為我沒有男友啊!所以我要對自己好。」。我們相識很多年,過去看到她的男友會買好的禮物送她,心裡也會很羡慕。有一天忽然意識到,如果我想要那種被珍惜,或被寵愛的感覺,我為什麼要經常想著「好好喔,我都沒有」?為什麼我不開始珍惜、寵愛自己呢?
當我願意珍惜、寵愛自己,我才會散發被珍惜、被寵愛的能量,才會吸引也珍惜、寵愛我的人啊!這是我在「吸引力法則」的認識中為自己做的重要改變。
其實今年因為工作改變的關係,收入也沒有以前多,所以也比較有意識的不購買其實不需要的東西。但因為正調整自己的生活更趨近於我想要的理想生活,所以相對的每天心情都很愉悅,反而沒有因為「很辛苦」而需要撫慰自己的時候。但犒賞和獎勵一直存在,只是因為現在時間有更多餘裕,所以我有更多不同的選擇可以獎勵自己,例如去旅行,去上一個自己喜歡的課,或是根本什麼也不做的享受悠閒的一天。
最近還開始清空我30年來的存書。大學時期因為很拮据,買任何一本書或一張CD都要省吃儉用,加上正是開始獨立生活的時期,感覺那些書和CD不但代表著我一路為自己努力的生存過程,而我選擇的書和CD也代表著我是誰。所以30年來我沒有丟過任何一本書或一張CD,而且喜歡用幾面牆完全展開式的看見我的所有收藏,就像是一種自我證明一般。
但是最近我忽然理解到,我不需要這些東西來證明或展示自己了,因為我已經是我了。而且其實我一直在變,以我選擇的,喜歡的方式在變化。明天的我,絕對會比過去任何一天的我都更讓自己喜歡。所以關於過去,我除了感謝,又為什麼需要留在身邊呢?於是開始以很慢的清倉速度,把書貼上fb,讓喜歡的朋友領取,剩下的打算捐出去。
這幾年一直很風行斷捨離,無法斷捨離的朋友甚至會因此覺得自己在心智或情緒上「不夠清爽」。但實際上,以為靠購物就能擁有什麼,跟以為靠丟棄就能清理什麼,都一樣是一個迷障。重要的大概是一個「自覺」吧!如果你買,能知道自己是為什麼而買,如果你丟,能知道自己是為什麼而丟,那麼在行動和觀念的改變之間,你才真的知道自己改變了什麼,否則都一樣只是在無意識的迴圈裡追尋一種自己缺乏的感受而已。
即使真的有「花錢只是在逃避壓力或建立某種形象」,或「過度囤積只是因為缺乏安全感」的時刻,但如果能有自覺,即使這麼做了也是一種體驗,因為當有一天你發現你不再需要的時候,你就自然能真的放下這個模式,活出新的自己了。最怕是在購物或囤積的時候也無法察覺自己內心真正的需求(或空洞),而在丟的時候,也只是因為害怕自己捨棄不了,那麼無論擁有或捨棄,都無法帶來跟自己親近的感受啊!
在回顧臉書看到自己買了那麼多衣服的時候,也挺感謝過去的自己的,我真的很努力在學習對自己好啊!而且現在,即使我暫時沒辦法買新衣服了,可是還是有好多漂亮衣服可以穿啊!
所以如果你現在並不想斷捨離,那就別被這股風潮困擾吧!享受你現在的階段,真心去覺察你每一個行動背後真實的動機,因為你走在屬於自己的路上,有一天回顧的時候,你會明白現在的體驗是為了什麼。


貓尿小酒館提供心靈對話服務,許多來到貓尿對話的客人,在餐桌上分享了他們的故事,願這些故事也能幫助更多的人。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
當你有感的時候,那不是因為你在看別人的戲,而是因為你正在演一齣自己為主角的戲
當我在潛意識裡相信「沒有人愛我」之後,這就好像為自己定下了生命的規則一樣,我會按照這個規則來「創造」自己的人生,就好像用我的念力在召喚更多這樣的事實來證明「你看吧!真的就是沒有人愛我。」,於是我終於醒悟,唯一要改變的是我自己,我必需要開始喜歡自己,我的人生才有可能開始改變。
我們的行為就像看得見的冰山一樣,其實水面下有好幾倍的,被我們隱藏的自己,「我不是那種人」的想法可能造成了很多自己和自己、自己和他人的衝突矛盾。 不如一起來讓冰山下的自己復活吧!
來分享一個所有人、隨時隨地都可以練習的最簡單的魔法,經常使用這個魔法灑出感謝的金粉,就可以改變你的心境和生活。
很多人有失眠、淺眠的困擾,在這裡分享兩個我學會很多年,曾經給我很多幫助的方法,希望有緣的人也能因此一夜好眠。 一.三部份呼吸法 如果你家有小朋友,特別是學齡前的小朋友,你觀察他們睡著時的呼吸,會發現他
當語言、文字會被誤解,數據、新聞會被捏造,好壞對錯也難以定義的時候,最終影響這個世界運作的就是「念」了,而你能控制的,只有自己的念而已。
當你有感的時候,那不是因為你在看別人的戲,而是因為你正在演一齣自己為主角的戲
當我在潛意識裡相信「沒有人愛我」之後,這就好像為自己定下了生命的規則一樣,我會按照這個規則來「創造」自己的人生,就好像用我的念力在召喚更多這樣的事實來證明「你看吧!真的就是沒有人愛我。」,於是我終於醒悟,唯一要改變的是我自己,我必需要開始喜歡自己,我的人生才有可能開始改變。
我們的行為就像看得見的冰山一樣,其實水面下有好幾倍的,被我們隱藏的自己,「我不是那種人」的想法可能造成了很多自己和自己、自己和他人的衝突矛盾。 不如一起來讓冰山下的自己復活吧!
來分享一個所有人、隨時隨地都可以練習的最簡單的魔法,經常使用這個魔法灑出感謝的金粉,就可以改變你的心境和生活。
很多人有失眠、淺眠的困擾,在這裡分享兩個我學會很多年,曾經給我很多幫助的方法,希望有緣的人也能因此一夜好眠。 一.三部份呼吸法 如果你家有小朋友,特別是學齡前的小朋友,你觀察他們睡著時的呼吸,會發現他
當語言、文字會被誤解,數據、新聞會被捏造,好壞對錯也難以定義的時候,最終影響這個世界運作的就是「念」了,而你能控制的,只有自己的念而已。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
Thumbnail
有一陣子很常關注星座運勢,追蹤關於談論星座的粉絲專頁,每當看見與自己相近的形容,都覺得「對!這就是我啊!」念舊,是我一直保持的習慣,不能非黑即白的評論好壞。有時後會想,留著,然後呢?看了《怦然心動的人生整理魔法》之後,再次挑戰「斷捨離」,人生如同背包,放不進太多東西,學會取捨什麼才是對自己最重要的。
Thumbnail
紅好一陣子的斷捨離,說的是透過檢視自己的物品,留下讓自己怦然心動的,捨棄目前不需要的,當環境變得清爽,心情也會變好。直到近一年,才開始斷捨離衣服、娘家物品等等。說真的一開始真的非常不適應!想跟大家分享幾個作法,希望大家都能找到適合自己的,斷捨離得開心點。
Thumbnail
除根 從開始有網路上的社交行為開始,我便有一個奇怪的習慣,我習慣在新的人生階段,如國中升高中、高一升高二的分班、高三升大學,亦或者在哪個獨處的很焦慮的時刻,主動去刪除鮮少聯繫的朋友,亦或者,直接把舊帳號刪了重辦一個新的。 新的帳號名稱、新的身份,好像是潛意識作祟,以為這樣就是一個新的開始。 周遭朋友
 斷捨離持續進行中,雖然並非如同極簡主義者崇尚的僅保有少量生活必須品,整理的進度也相當緩慢,每天最多也只有2至3小時,有時候是花個十分鐘至半小時左右整理一個區域而已,由於被物品束縛太久,要擺脫、重新整理是很耗費心力與體力的,所以就持續照著自己的步調進行。  其實清掉的東西很多原本就存放在收納櫃裡,
Thumbnail
辛苦的2020終於要迎來完結,給彼此一個大大的擁抱ʕ≧㉨≦ʔ 我們來玩個心靈的年末大掃除吧!在11月的時候,就想來寫這個題目。但是又不想讓玩的人掉入過去的痛苦情節裡,因此在定調時想了好久。最後決定以一個比較輕鬆、愉快的口吻寫這個題目,希望能讓大家用一顆愉悅的心,迎來2020的結束~
Thumbnail
這本書其實在不久前我就在其他篇文章裡提到過它,一部分是因為那時有點忙(好吧,就是我懶⋯⋯)不過最近有書友在討論這本書,而我又寫了一堆旅遊文實在想換換口味了,於是乎,就決定把這篇書評寫出來啦! 貝加爾湖?那是哪裡?   在開始閱讀之前,首先我們得先知道貝加爾湖(Lake Baikal)到底是在哪裡,
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
Thumbnail
有一陣子很常關注星座運勢,追蹤關於談論星座的粉絲專頁,每當看見與自己相近的形容,都覺得「對!這就是我啊!」念舊,是我一直保持的習慣,不能非黑即白的評論好壞。有時後會想,留著,然後呢?看了《怦然心動的人生整理魔法》之後,再次挑戰「斷捨離」,人生如同背包,放不進太多東西,學會取捨什麼才是對自己最重要的。
Thumbnail
紅好一陣子的斷捨離,說的是透過檢視自己的物品,留下讓自己怦然心動的,捨棄目前不需要的,當環境變得清爽,心情也會變好。直到近一年,才開始斷捨離衣服、娘家物品等等。說真的一開始真的非常不適應!想跟大家分享幾個作法,希望大家都能找到適合自己的,斷捨離得開心點。
Thumbnail
除根 從開始有網路上的社交行為開始,我便有一個奇怪的習慣,我習慣在新的人生階段,如國中升高中、高一升高二的分班、高三升大學,亦或者在哪個獨處的很焦慮的時刻,主動去刪除鮮少聯繫的朋友,亦或者,直接把舊帳號刪了重辦一個新的。 新的帳號名稱、新的身份,好像是潛意識作祟,以為這樣就是一個新的開始。 周遭朋友
 斷捨離持續進行中,雖然並非如同極簡主義者崇尚的僅保有少量生活必須品,整理的進度也相當緩慢,每天最多也只有2至3小時,有時候是花個十分鐘至半小時左右整理一個區域而已,由於被物品束縛太久,要擺脫、重新整理是很耗費心力與體力的,所以就持續照著自己的步調進行。  其實清掉的東西很多原本就存放在收納櫃裡,
Thumbnail
辛苦的2020終於要迎來完結,給彼此一個大大的擁抱ʕ≧㉨≦ʔ 我們來玩個心靈的年末大掃除吧!在11月的時候,就想來寫這個題目。但是又不想讓玩的人掉入過去的痛苦情節裡,因此在定調時想了好久。最後決定以一個比較輕鬆、愉快的口吻寫這個題目,希望能讓大家用一顆愉悅的心,迎來2020的結束~
Thumbnail
這本書其實在不久前我就在其他篇文章裡提到過它,一部分是因為那時有點忙(好吧,就是我懶⋯⋯)不過最近有書友在討論這本書,而我又寫了一堆旅遊文實在想換換口味了,於是乎,就決定把這篇書評寫出來啦! 貝加爾湖?那是哪裡?   在開始閱讀之前,首先我們得先知道貝加爾湖(Lake Baikal)到底是在哪裡,