〔日常自我覺察〕情緒光影卡新年占卜（上）

一直有在追蹤心靈作家柚子甜，去年底也購入了柚子甜自創的「情緒光影卡」，陸續拿給身邊的同事朋友抽牌，都能抽到符合他們提問或當下狀態的牌卡，覺得很神奇；

但我始終還沒有靜下心來透過牌卡去跟自己好好對話，直到這次柚子甜直播分享了「情緒光影卡新年占卜」的方法，才終於跟著柚子的引導進行抽牌，然後趕快趁年假最後一天，藉著牌卡來沉澱自己、進行自我覺察，也為新的一年設定更切合內在真實渴望的方向！

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占卜的第一階段先帶我們回顧2022年，我抽到的3張牌分別是「活在當下/逃避憂患」、「衡量/猶疑」、「互補/矛盾」；

看到「活在當下/逃避憂患」的字義就覺得很有感，這可以說就是我去年整年的基調，在離開9年社工生涯、嘗試成為自由工作者的路上，因為沒有明確的規劃跟目標，所以我一直處在且戰且走的狀態；

上半年非常焦慮，6月底確診康復後心境很神奇地進入一個完全不同的階段，看了很多個人品牌成功的例子，雖然羨慕，卻沒有讓我想要效仿的衝動，內心逐漸明白，那些看起來成功的模樣，好像也不是我真正想追求的；

於是決定先放下追求遠大的目標，專注在當下我能做到的事情，像是固定每週更新文章、推出諮詢體驗方案等等，漸漸找到自己的重心，讓心境逐漸穩定下來；

但是隨著時間來到年底，回顧2022年我卻難免會覺得自己一事無成，因此不免懷疑自己，過去這一年過得如此鬆散愉快，是否只是一種「逃避憂患」呢？

雖然內心會安慰自己，之前從大學畢業後就這麼努力工作了9年（雖然中間有去日本短期遊學3個月），給自己一年的時間好好休息歸零一下應該不為過吧？

但看著身邊朋友在工作或家庭上達到新的里程碑，或者積極學習各種新的專業技能等等，對比自己好像在原地打轉，加上又已經3X歲，覺得自己好像已經不再是可以廝混的年紀，也因此才會覺得自己去年一事無成。

寫到這邊我突然意識到，既然我選擇離開一般就業市場，那我就得從不同角度去衡量自己的年度成果，否則我可能永遠都不會對自己滿意，而這也是新的一年我要練習轉換的地方。

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後面兩張「衡量/猶疑」、「互補/矛盾」的牌面上，很有意思的都有「天秤」的圖像，雖然我想不到具體有關的事件，但這完全呼應了太陽天秤座的我內心經常呈現的狀態；

我在面對身邊大小事物時，經常衡量、猶疑、考慮，想著要怎麼做or選擇才會是最好的結果，也因此經常顯得優柔寡斷；

面對人的時候也是如此，今年我首度進入一段穩定交往的情感關係（過去的交往經驗都沒有超過三個月），隨著跟男友的互動越來越深入，天秤座在乎公平、對等的毛病又發作；

不時在內心忖度：「我的付出是否都有得到回報呢？」、「我為男友做了OO跟XX的改變，那男友是否有為我調整什麼呢？」

雖然這可以算是人之常情，但我很不喜歡這樣的自己，因為覺得凡事在乎公平的自己很小家子氣，而且因為每個人主觀視角的限制，每次我總會覺得自己為男友付出、改變的比較多，心裡會因此生悶氣，但又不敢發作（這又是另一個議題了，之後有機會再來分享）。

面對這樣內心不平衡的狀態，我暫時還沒有想到比較明確的解套方法，但是在參考柚子甜的牌意解析時，這段內容：『關鍵在於牌卡指著對方的手──是想朝對方前進，還是互相指責「你很奇怪」？』給了我一個破口。

無法停止秤斤論兩沒關係，我們可以換個方向去增加另一邊的重量避免失衡，因此我想到的方法是「在關係中培養欣賞對方付出的眼光」；

而這個眼光分為兩個層次，一個是要放下所有的理所當然，將對方的大小行為都視為是一種付出，再來更重要的是，我們必須拋下主觀喜歡or期待的付出，轉換到對方的立場去思考，這項付出花費了對方多少的精神心力或資源？

以我跟男友的情況舉個例子，我目前因為只有兼職收入，因此金錢資源比較少、時間資源比較多，而男友剛好跟我相反，他的收入比較高但生活非常忙碌，因此我可能礙於收入拮据而期待男友付出更多金錢資源，但男友可能是想要盡量撥時間陪伴我、帶我出去玩耍；

在這樣的前提下，如果我不能理解時間對於男友的寶貴跟重要性，而只是一直用金錢付出多寡在衡量的話，那我就會覺得不公平，然後一直接收不到男友的付出，兩個人都因此感到辛苦。

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以上就是我透過情緒光影卡為2022年抽出的回顧牌，原本以為這三張應該頂多就是一千字而已，沒想到最後洋洋灑灑還是打了一千六百多字，而且還覺察了近期跟男友關係的課題，覺得蠻有趣的。

下集再跟大家分享關於2023年的三張牌卡，大家如果對於這副牌卡有興趣的話，相關資訊在這裡（非業配，純粹分享）；

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