(讀書心得)為了遇見40歲更好的自己:停止過度的學習,只要做對5項,人生就會開始改變

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
本書作者為島津良智,於2016年在台出版。

本書作者為島津良智,於2016年在台出版。

在書中,以許多實例,分享40代的人,或許可以嘗試做五件事,讓自己的生命、生活更輕盈:
1.「勇於捨棄」,提升人生的品質
2.「習慣」改變,行動自然改變
3.透過「選擇與集中」,提升工作的成果
4.調整「時間分配」,改變成長速度
5.和「真正重要的人」建立人際關係
而且適用於家庭、職場、生涯等各種場合及關係。

「行動一定可以改變結果」是作者一再強調的,所以作者要我們停止過度學習,更要把學習到的,實際去執行,否則就是浪費時間而已,不如不要浪費時間去學習。
40代是個夾層的世代,「上有老母(父),下有妻小(夫小)」,我們要做好孝順父母、好好教養下一代,還要為公司賣命、為五斗米折腰........不論為了什麼,一切都是自己的選擇罷了,只是絕大部份是不得已、不得不的選擇!

我們常常覺得自己是廉價勞工,怨同事、怨老闆、怨公司,怨天怨地,或許曾想改變,但每天睜開眼後,還是面對一樣的人事物,周而復始皆未變;這一切,都源自於我們天生的保護機制,所以會害怕改變(意即所謂的舒適圈)。

心理學上有許多的實驗,都證明了生物容易被制約,也容易因為害怕而寧願接受現況。

多年前,在台灣曾有一起少年綁架案,警察破門找到被綁的少年時,他的雙眼被矇著,身體被綑綁。少年一聽見警察的聲音,立刻驚慌的大喊:「不要靠近我,也別動我,我身上有炸彈!」但警察並未在少年的身上發現任何炸彈;原來是綁匪為了控制少年,才會恐嚇少年身上綁著炸彈,只要掙扎亂動就會爆炸。少年信以為真,所以只能害怕的流著淚水待在角落裡,不敢亂動的等著時間流逝。

這個例子或許有點太極端,但人在未知的情況下,真的容易自己嚇自己,所以弄清楚即將面臨的危機,並衡量自己是否可以承受風險,是讓自己不盲目害怕的首務。

又曾經有一個案子,是一位少女遭歹徒囚禁,這位少女始終保持冷靜,試著與歹徒間和平相處(其實也不能算和平相處,而是先示弱求全),並仔細觀察紀錄歹徒的作息,某一天有了機會,少女便趁隙逃出,並報警處理,才獲得新生。

作者說,我們可以試著勇敢一點,只要有6成的勝算,就去改變!相信自己非常重要!那怕每天一點點的改變都好,試著做做看吧!

然而,持續也很難,更要時刻的提醒並鼓勵自己,做自己最佳的戰友!

戰鬥本來就需要勇氣,而且也別想著不受傷,重點是,受傷了之後能復原,能再站起來,能夠給予自己更多的力量。然後別再怕受傷,也別再把傷只當成傷。

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