- 「勇於捨棄」,提升人生品質
- 請捨棄長久以來,對自己的「過度自信」
- 為了適應變化,請捨棄「自我堅持」
- 請捨棄自己現在的「舒適圈」
- 請捨棄所在地前往目的途中不需要的東西
- 如果無法採取行動的話,停止「學習」
- 請捨棄「不必要的自尊心或羞恥心」
- 擔心太多而無法行動,請別再「長出犄角反怕狼」
- 請每年更新標語,捨棄「去年以前的自己」
- 請立刻停止「無關痛癢的事情」
- 習慣改變,行動自然改變
- 請捨棄「喜歡、討厭、想做、不想做」的判斷基準
- 停止閱讀「不能創造實績的書」
- 請捨棄「七成」收納在衣櫃裡的服裝
- 請戒掉「不自覺就想看手機的習慣」
- 為了擁有新的體驗,請捨棄自己的「選擇基準」
- 請停止所有「無法想像的事情」
- 為了留下真正重要的東西,請捨棄「極端的效率化」
- 透過選擇集中,提升工作的成果
- 如果想要培育部下,請捨棄「不需要自己也能完成的工作」
- 如果欲取得先行優勢,請捨棄「四成不安」
- 為了提升速度,請捨棄「明知不好的事情」
- 如果為了別人做到「十」,請捨棄其中的「九」
- 請停止追求百分百誠實的人生,偶爾也要撒點「小謊」
- 交代部下工作時,請停止依賴「直覺」
- 交代部下工作後,請停止「擔心交派出去的事項」
- 為了「適度地」工作,請捨棄過度的責任感
- 制定一套接受工作的「標準」,其餘的案件請回絕
- 請捨棄在「在六項準則」中指符合「兩項」以下工作
- 我喜歡這份工作嗎?
- 我擅長這份工作嗎?
- 我享受這份工作嗎?
- 這份工作對人有益嗎?
- 我認為這是對的事情嗎(是否符合社會正義)?
- 這份工作能讓我獲得經濟上的報酬嗎?
- 請運用「三原則」,捨棄「什麼事都想做的習慣」
- 請定期幫工作卸貨,避免「無理、無駄、無謀」
- 調整「時間分配」,改變成長速度
- 請停止把時間耗在八成「無所謂的事情」上
- 請先「算好」時間,減少所謂的浪費
- 請捨棄「行程必須百分百完成」的義務感
- 請停止利用空閒時間「提前」完成工作
- 停止區分「工作」和「私生活」
- 和「真正重要的人」建立人際關係
- 請增長和「投資對象」的相處的時間,減少「支出的對象」見面機會
- 想要成長的話,請停止和「愛抱怨的人」往來
- 請停止在意不必要的人際關係
- 讓溝通戲劇性改變
- 為了得到旁人信賴,請停止「責人」
- 若想要討人喜歡,請捨棄想要「討人喜歡的念頭」
- 想要聽見對方真心話,請捨棄「先入為主的成見」
- 想讓部下為你工作,請捨棄「控制部下」的念頭
- 請養成閒聊的習慣,捨棄「多餘的情緒」
為了遇見40歲更好的自己-停止過度的學習,只要做對五項,人生就開始改變 讀書筆記
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繭居族的咖啡廳
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我是i人一點都不喜歡跟人社交所以創立繭居族咖啡廳,想跟我一樣不喜歡社交,喜歡獨自生活的人交流書單或看哪些韓漫、寫連載小說。為自己減少消費和整理房間,開始寫部落格。
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生活,生活就是種自己開心、自己快樂且充滿富足的狀態,生生不息。
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『時間?』
小時候總是不懂長輩說年紀越大、越不想出門;隨著自己年紀慢慢往三邁進,我理解了。
以前總覺得很多聚會、很多朋友是經歷成長的表現;現在則是勇敢斷開無效社交、培

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這篇文章講述一位準備了60年來迎接60歲大壽的人的故事,他一直不願意安於退休生活,積極參與各種活動和尋求自我成長,最後得出了在得到他人認同之前要先好好對待自己的結論。

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#誠實書寫練習
#Day176
✍️抄寫句:面對討厭的事情,
『最好的反擊並非就此糾纏下去,而是在經歷那些事情後,你依然用著喜歡的自己活下去。』
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今天是我57歲生日,即將邁入58歲。
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寫於20240624(週一

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70歲是老年健康決勝點!作者為日本精神科權威高齡醫學專家,根據30年以上臨床經驗,分享如何透過改變生活型態、人際關係和醫療態度等,來維持活力、預防老化,迎接快樂的幸齡生活。內容涵蓋預防大腦老化的方法、降低跌倒風險、聰明選擇醫師、面對癌症的態度、克服退休後的失落感、避免照護家人成為人生唯一價值等面向。

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"…別讓成長的傷,成為你的人生標籤!…坐上時光機,開啟人生重塑之旅!從成長歷程發掘,情感缺失遺落的碎片,用你喜歡的方式陪自己長大…透過檢視從出生到成年的感情需求和缺塊,進而了解自己負面情緒的起因、面對壓力和挫折時的反應源由,藉此撕下你無意識為自己貼的「壞標籤」,包含了影響你看待世界的眼光、經營的感情

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退休後越來越覺得生活簡單帶來了很多的好處。
人的大腦很奇特,當生活上懂得取捨後,思緒就會變清晰,勇於自我探索,了解自己內心需求,做自己想做的事,不再迎合世俗的眼光,勇敢做自己。
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這是一本作者分享自己中年後對於生活和社會的感想的散文形式書籍。書中談到40歲是人生的折返點,開始關心健康、飲食、社會關係和孤獨感。作者也探索自己對於獨處和社交的看法,並分享一些關於老後生活和自由業的經驗和擔憂。

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