下雪可以騎腳踏車嗎？鍛鍊心肺、腳力、忍耐寒冬

大雪來臨之前

積雪1~5cm時

積雪>5cm

騎行別忘了注意安全

• 事先確認路程，沿途有沒有公車站、地鐵站，可以隨時當備案，也要確認高度差，是否google地圖指引的路線會經過麻煩的坡段。
• 耳朵、頸部的保暖要做足，再加上安全帽可以固定頭頸部的保暖的話安全又保暖。圍巾的話其實不太方便，可以使用圍脖類的產品。
• 戴眼鏡的話，因為戴口罩的關係絕對會起霧，騎車時呼吸的氣體非常大量，而且又是熱氣，眼鏡的霧會散不掉。因此可能不戴口罩或是使用隱形眼鏡比較方便。
• 腿部和腳的保暖也很重要，除了可以穿兩層褲子之外，雖然騎腳踏車時雙腳不會採在冰雪的地面上，但停紅燈時還是會著地，腳的保暖也不容忽視。
• 等紅燈的時候可以把身上的雪拍掉，如果雪積得太多，進入到室內或是雪掉到身體裡面融化的話，衣服會濕掉。
• 外套及手套等物品可以選購防水、防風的款式，才能輕鬆地把雪拍掉，否則體內熱氣散發，雪融化後就濕了。
• 如果有背後背包的話，背包上方也是會積雪的，也要順便把雪拍掉。
• 腳踏車事前確認輪胎有充飽氣，並且可以換成冬季輪胎減少滑倒。