【心智圖衝浪速記法】
最有挑戰性的極限筆記，我認為是在瞬移聽講間。
最近就經歷了幾個這樣的場合：
像是擔綱學思達年會主持任務，必須快速擷取講者短講之關鍵；參加台史博與高美館展覽導覽，跟著老師邊走邊聽振筆速記著；聽職校校長講述翻轉技職心法、聽緝毒檢查官描述毒品咖啡包、聽幾位教授講生硬的業務報告，供應鏈資安都市規劃文官考選…
難就難在：
第一是內容自己完全不熟悉，並不具備相應專業知識參照，行前亦不知悉聽講內容方向…
第二是聆聽內容龐雜多元，手上沒有可供參考的大綱，一個個展件故事接連交織，超級容易一閃神走馬看花…
第三是短講節奏極為快速，還在消化理解前面的訊息，後面資訊已排山倒海而至，大腦早已超過認知負荷量。
當然還有對內容完全沒興趣，被迫呆在那裡接受資訊洗刷，低頭滑手機閉目甚至旁邊人正在戴耳機追劇！
我觀察大多數人在這般場合，偏向就讓自己跟著講者分享，被動接受大量訊息流過腦霧，走過看過聽過然後大多錯過…
既然都處在資訊流當中，且不論講者含金量多寡，我認為在任何當下場合，都是自我增長的好機會。我會調動自己腎上腺素，來趟自由心智圖挑戰賽！
不管手上是A4單子或導覽手冊，一支原子筆加上調高感知頻寬，不用在乎版面是否整齊或美觀，寫上主題畫個圈，放飛出發吧！
聽到 A 寫下 A ，聽到 B 寫下 B ，畫圈圈、分層級，用線連起來，聽到的記下關鍵，錯過就算了，讓自己全神貫注進入心流狀態，所有的圈圈關鍵字與點點連線，都記錄下這趟大腦衝浪的歷程！
原本先入為主但覺無聊講題，因為自己主動投入全身浸潤，竟然意外發現對己有益解方。
而那些本就興致盎然的講題，因為滿滿筆記激發出多巴胺，回望起親手擷取的點點滴滴，喜悅與成就感更是滿溢心頭。
這樣的極限速記，過癮極了！
#心智圖速記法
#不管美醜的放飛
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盡信書不如共鳴，在字裡行間覺察自己。
一種幫助您有感閱讀且共鳴產出的高效讀書筆記法。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
看到任何的新事物時，心裡所升起的感觸或想法，其實會藏在心底或腦海裡，平常時因為用不到，所以就被放到大腦的抽屜，而且藏得很深。但如果在寫文章，需要它的時候，那個抽屜就會打開，想法就會浮出……
「啟發筆記」由「摘錄」＋「 自由寫作 」兩個部分構成。
「摘錄」的部分是指你閱讀的「文章」「書本」上的原汁原味內容，
你需要將原文一字不漏照抄，以避免斷章取義或者轉述上出現落差。
而「自由寫作」則是你做完「摘錄」後，
馬上紀錄自己心中的想法，
抓住自己各種念頭，
用寫作讓他們現形成文字，
日常生活中你一定有過這種情況，感到無聊就滑短視頻，一感到迷茫，就去刷心靈雞湯，一感到空虛就去打遊戲，用低密度的信息讓你的空虛、迷茫迅速得到滿足，讓你放棄自我提升，我們的深度思考能力、想像力和創造力在這個過程中逐漸流失.....
本篇文章介紹如何使用心智圖和主動回憶的方式來提高讀書效率，包括製作心智圖、使用主動回憶背誦心智圖和進行間隔重複的讀書方法。這些方法可以幫助讀者更有效地學習，並且根據個人的學習節奏進行調整。
以前考試最愛買參考書，參考書的編排通常是重點精華+題目+詳解。
不愛讀課本，只看重點精華就去做題目，以為這樣可以節省時間，做題目的時候模模糊糊，A好像也對，C看起來也很像...，根本沒搞清楚基本原理，又要重頭念一次。
才發現重點要自己整理，整理的過程是釐清內容和鞏固記憶最重要的環節。
整理是一
人類腦子的暫存量是有限的，若是將想法、感悟、重要的事情記下來，那就能幫腦袋減少壓力，使人心情放鬆，也在筆記的同時，更能幫助我們釐清更多事情啦!
分享此本書 楚楚妹紙個人覺得超級有用的大腦筆記法!
一.用筆記培養解決問題的思考習慣
作者強調，點子不是靠腦中思考，而是在筆記上思考出來的東西，把
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
工作記憶就像腦袋的辦公桌，空間有限，一次只能放 4 到 7 件東西。所以，如果想學得更好，可以分批學、用圖表幫忙，或者多複習幾次。其實知道記憶有限後，就能對「忘記」多點包容，因為這是大腦正常的運作。
這本書跟［只有讀「書」能抵達的境界］同一個作者，不過是比較早的作品。我是想試試「作者月」，如果讀同一個作者的書，會不會比較了解作者的想法。再來就是覺得自己閱讀的速度不快，還要一邊輸出寫筆記，寫出來的也很凌亂，想知道有什麼可以幫助自己的方法，筆記整合或是增加思考...等。
本書提到以下三件事以及我的
為何要練習寫零秒思考筆記？
將浮現於腦海的情境、感覺轉化為文字
將大腦的思考中轉為文字外部化，便可以注意到以前思考不夠深入的部分
以自在準確地運用語言、文字為目標
事情之所以會惡化，都是因為過度顧忌或者猶豫而拖延的了時機而忽視了早期可以解決的問題以及錯誤
將上述問題能以自在的以語言以及文字
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