君阿桑隨手記
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身為一個藝術教育人和重度閱讀者，我的日常觀察、閱聽與實踐，可以如何與他人產生共鳴呢？
「手記」形式應該是全然為自己而寫吧，但字裡行間的詞語，說不定在哪一個換行，遇見過去的我、未來的我；過去的你、未來的你。
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阿國味農食堂「米想360」餐會活動，由阿國師和農夫陳律遠主持，參與者不僅品嚐到傳統米食佳餚，還瞭解到米的種植過程與品種特性，特別是富里的有機米。律遠的分享展示了稻米的多元魅力，讓我重新認識了這種日常主食的深刻意義。這場活動不僅是一場食慾的盛宴，更是一趟文化的探索之旅。
透過分享挪威探險家卡格的《聆聽寂靜》帶領讀者體會寂靜的奧義，書籍內容精簡深刻，激勵人們在煩囂的世界中找到寧靜。另外，作者透過「一頁共鳴」的方式分享和朋友一同書中所引起的觸動和共鳴。同時也邀請大家收聽關於「直覺共鳴力」的機制的 Podcast。
數位新世代父母面臨兒童使用網路的煩惱，本書以教導網路運作原理與引導孩子思考為重點，提供父母與孩子共同探索網路世界的方式。
這本情緒安定小百科針對孩子的擔心和害怕提供解決方法，讓孩子理解身體與情緒的連動機制，建議親子共讀，並提供大人引導孩子處理情緒的具體步驟。
今晨開啟 VoiceTube app，映入眼簾的影片列表，有一則吸引了我：
“Being a good listener” （成為一個好的聆聽者的四大要素）
想到前此才和剛見面的實習老師討論到「聆聽」這件事。老四的名字叫做善翎，誒，打字時發現出現的是「善聆」，她說她一向在人際上慢熟，大多
2022年，因為申克．艾倫斯《卡片盒筆記法》繁體中文版出版，談論多產的德國教授「魯曼Luhamnn卡片盒筆記法」蔚成風潮，我也深受吸引，不管是紙本索引卡或是數位筆記系統，我都努力去實踐過一陣子。
才讀兩句就不經意瞄到隔壁阿姐振筆疾書著。阿姐拿著一支便宜的十元藍色原子筆，正在一本封面印著小熊圖案的薄薄筆記本上，飛快地寫字著。
為了讓自己可以提取 潛意識「發散思維」創意腦所帶來的力量，我用「走路思考法」和「睡眠思考法」來幫助自己。
布萊恩•葛林（BRIAN GREENE）《眺望時間的盡頭： 心靈、物質以及在演變不絕的宇宙中尋找意義》（遠足文化，2021.4）國家圖書館電子書
與一本書相遇，除了機緣具足，我更希望藉由閱讀體驗，與心相契進而獲致啟發。
閱讀意識設定是重要的，我寫下：
「好奇於自己求知渴望之來源與去向」
『學霸成績=高效技巧+自我管理習慣+健康身心』
以上是學校課堂沒教的know-how！
教學二十年，看過形形色色的孩子，深感身為學生的苦處，就是學習階段根本不知道什麼才是「高效讀書技巧」，也不知道如何反思與增進「自我生活管理能力」。
聽到 A 寫下 A ，聽到 B 寫下 B ，畫圈圈、分層級，用線連起來，聽到的記下關鍵，錯過就算了，讓自己全神貫注進入心流狀態，所有的圈圈關鍵字與點點連線，都記錄下這趟大腦衝浪的歷程！
不知道大家聽過 「生成式AI」 Chat GPT 了嗎？從一月以來，各大社群平台都在火紅談論著。這款AI對話機器人如行走的百科全書，你問它任何問題，它都可以給出很厲害的答案！
🍊菊問：請告訴我，如何讓工作更有效率？
💾 ChatGPT答：
以下是幾個提高工作效率的方法：
其實不是對哪一天的特別提醒，而是對每一天每一個當下的自處之道！
一本日曆是為了讓自己有機會審視內在，而生活有時候正是需要一點方向的指引。
＃一個筆記本大食怪教您如何挑選子彈筆記本
高效生活筆記術需要一個載體系統，我慣行的筆記系統是「子彈筆記術」
這種把生活大小事，包含：行事週計劃表、每日待辦清單、每日習慣追蹤、共備會議紀錄、備課想法紀錄、閱讀聽講筆記、自由書寫日記，甚至是使命宣言、睡前宣言、晨間宣言、夢想清單…一切通通放在一個本子..
「我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。如此簡單、如此真實，又如此容易忘記。」（p.88）
你因為愈夜愈美麗總是難以晨起？Hal的秘訣第一步是建立睡前好心態：
「睡前肯定」(Bedtime Affirmation )
