新的一年的學習，從了解我們的大腦開始
更新於 2024/01/10閱讀時間約 5 分鐘
大家早安，新年快樂！不知上週的跨年夜大家是如何度過的呢？
最近臉書上被許多的年度回顧與未來展望文洗版，其中的【清單格式】相當有意思，也是我後來發現許多厲害的創作者、成功人士都管理著許多的清單，甚至是很自然地把【清單】成為日常與工作中習慣。
看到這你不知是否和我一樣會有些誤解
就是總感覺那些喜歡甚至瘋狂【清單控】的人，都很嚴肅、無聊、理性，甚至有點強迫症！？但在我閱讀過《清單革命》與《高效人生清單整理術》後才發現，我真的是錯得離譜><
想要讓生活變得更好，工作更有效率，專業有所成長，少了【清單】一切都是空談 !
如果沒有清單，我們必須憑感覺在大腦搜尋資訊，一來很花時間，二來則是相當不可靠
因此在今年圖解力讀書會的首場（本周四晚上8:30~9:00），我將導讀《高效人生清單整理術》這本書，也是我認為圖解思考中應用的關鍵起點，如果你有興趣，歡迎把握機會參與喔
加入30+圖解力學習群組
另外，我自己也在12月31日晚上8:00，在我們視覺筆記社團直播分享《雜誌採訪法》的年度目標規劃模板操作。有興趣的朋友可以參考下方連結回看。
回到今天的主題，為什麼說『新的一年的學習，從了解我們的大腦開始』？
主要是周末我看了一系列精采的線上課程《大腦喜歡這樣學》強效教學版，這是免費的課程喔～連結在這裡。
目前我看了大約課程的一半，想分享其中幾個有共鳴的點給大家
１、所有有效學習的關鍵在於【連結】，而建立連結最好的方式就是【提取練習】。
２、依據每個人工作記憶的狀態，可分為【賽車型】與【散步型】學習者。
- 賽車型，相對短期記憶強，可以快速記憶、多工處理，這點我覺得跟我自己蠻符合的，過往我是個擅長背誦的學習者，但相反的缺點就是因為短期記憶強，習慣用硬記而非理解，導致常常考完就忘記了。
- 散步型，相反的是短期記憶數相當有限，專注力不足容易分心（跟我家小兒子超像），所以也被迫必須動用到更多的長期記憶，自然而然學習的速度較慢，但相對地學起來也會記得更牢。
３、人的工作記憶數約略落在４個左右，但我們可以透過閱讀＋寫作（筆記也算），來強化大腦的神經元連結
因為大腦的機制不像電腦單純的資料夾各自儲存，而是像道路一樣彼此相連，你越常用那條道路可能就會從鄉間小徑升級為縣道，甚至進化成為高速公路，相反地你很少用、它也會慢慢萎縮變小，最後被你（大腦）遺忘。
４、好的教學方程式，是讓老師的教導與學生的自主學習時間彼此交織。
賽車型學習者可以邊做筆記邊聽講，而散步型則無法做到，必須搭配適時的暫停來進行回想，透過視覺模板來填空、提供步驟化的框架做為參考架構與線索等，這也是我覺得《塗鴉筆記》幫助學習的價值展現。
- 透過圖解框架來呈現資訊架構。
- 透過文圖轉換來連結腦中的長期記憶，一切都要等待老師的教學設計、口訣，我只能說可遇不可求阿，倒不如自己學會這招。
- 透過視覺模板來填空學習，而非無中生有。
- 透過圖解情境來抓住注意力。
- 透過圖解讓賽車型記得牢，讓散步行記得快。
５、差異化教學，運用多元學習管道與鷹架輔助
賽車型：
不要因為他們背得快而讓他們繼續重複寫著類似考卷、題目，而是應該規劃有意義的進階任務、深入思考的問題、和老師做更多的合作，這點就是我家大兒子啊！所以新的一年他的日記也更多的任務，包含每日金句、纏繞畫、圖解一個難忘情境等，讓他有機會可以做更多的探究與發揮。
散步型：
從累積小成就開始，當我瀏覽這系列課程影片超有共鳴，因為兩種學習類型正好是我家大兒子與小兒子啊！回想起初在教小兒子課業時，總是腦袋中滿滿問號，『為何剛剛前10秒、前1分鐘說完的單字、資訊，你會記不住？』，然後因為記不住的惡性循環，讓他的學習成就感低落，進而抗拒與逃避變得強烈。
後來我作了以下調整：
（１）、先想辦法抓住注意力，無論是畫圖、找線索、擊掌等儀式感。
（２）、累積小成就，教學快速搭配提取讓他產出。
（３）、拆解步驟、資訊拆分小塊，這一開始對我是個挑戰（想說一口氣背完不行嗎？），但後來透過步驟拆解孩子學習的進步，真的是感受到【因材施教】的重要性。
（４）、圖解情境：你知道嗎？今年發生一件超有趣的事情，在去年底老婆買給了我和兒子們一人一本同款式的手帳（每日一面那種），正式開啟每天日記的習慣，以往提到『寫日記』就充滿抗拒的弟弟，這兩天竟然回到家做的第一件事就是【寫日記】，而且透過圖解當天印象最深刻的情境，他主動學會了超多新字詞、成語，然後寫作對他來說不再是作業，而是一件超好玩的事。
你或家中的孩子平常會寫日記嗎？這是我超級推薦大家要建立的一個習慣，因為無論是要年度回顧、反思、覺察自己是否成長等，前提都是你要有紀錄啊！
不過想到寫日記，大家可能會想說要寫很多字、很麻煩、沒時間等理由，那麼今年我給你一個挑戰（我自己也正在進行中），就是每天至少寫下一句話，無論是從書中、podcast、YT、對話、自己的心得都好，每天寫下一句話，到了年底擬將收錄365句心得，再從中挑選100句精選一錠相當有意思。
最後再次分享一下《2023中小學生的塗鴉筆記課》，將在1月8日截止報名，各梯次僅剩最後5位名額囉！由於１月中我將帶著家人出國旅行，預計下周將寄出實體教材包，有興趣的伙伴敬請把握機會加入塗鴉筆記得行列。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
01/02/2008
新的一年
對我們來說，真的是全新的一年，搬回新家住了半個月，不過客廳的沙發在十二月三十一日才買好．拖了這麼久還是值得，
因為這套沙發，我們全家都很滿意．雖然說裝潢還有一點沒弄好，但總算是大致上結束了．
前幾天和嚮導訓的同學吃飯，時間真的快，去年才一起受訓，大家上山
在新的一年開始制定新的每年新目標，但是如何確定自己的目標具有意義？本文探討慾望背後的驅使力，分析淺薄慾望和深厚慾望，並提供分辨和應用練習，幫助讀者建立具有意義的目標。
塔羅占卜：新的一年我的事業/學業可以大展鴻圖嗎?（無時間限制）
※靜下心來憑直覺從1.2.3.4中，選出一個數字※
（運勢提醒僅供參考，希望能幫助大家用來趨吉避凶，命運掌握在自己手中！）
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20個祝福話送給你，願2024所求皆如願，新的一年新的開始，元旦愉快！
1、煙火起，照人間。喜悅無邊，舉杯敬此年，2024一切盡意百事從歡。
2、所求皆如願，所行皆坦途。多喜樂，長安寧。新年好，舊年也很好！
3、長路漫漫，終有歸途，這路遙馬急的人間，你我平安喜樂就好。
慈悲 龍德上師開示：「人在生前若無學佛修行，往生後很難往生善處，多隨業墮落六道輪迴。有的無法一次、兩次即可被超渡，解脫鬼道境界，但是經由在世者盡心盡力，反覆多次登記超渡，以求佛力救拔，得以提升品位，對亡者有著莫大的利益。」在世眷屬以虔誠之心，為亡者廣做普度，精進實修解冤釋結，必有感應，改變命運。
【快速摘要】
我在 Gogoro 最壞的時代，也是最好的時代與之共舞，感觸良多、教訓無數，這邊，也想分享幾件寶貴的事情，給所有大無畏的、傻裡傻氣的、憧憬新創的你（妳）：
一、有機會的話，趁年輕、趁早、趁肝還新鮮時，加入新創公司
二、「別丟⼈了，你的努力不值錢 。」
四、換位思考，風景會截然不同...
有效談判的關鍵在於「同理心」，
也是本書的宗旨。
作者提到:
「有效談判的關鍵，
在於情緒與情商，
而不是解決問題。」
本書共分為十章，
每個章節都用一個實際談判的故事開頭，
接著作者再分析哪些策略成功、失敗，
並且告訴讀者如何運用這些策略，
幫助自己和其他人在生活中贏得談判，
例如談薪水、買車。
你在學習上這樣的困擾嗎？透過反覆閱讀、反覆抄寫筆記，但知識還是記不住…不經懷疑：「難道是我記憶力特別差？」其實這不是我們的錯，遺忘是大腦天生運作的機制。
這篇文章就來了解遺忘跟大腦的關係，以及我們如何克服它、加強自己的學習能力。
你有這樣的經驗嗎？想要努力讀書與學習，但是成效總不好…不是中途容易分心、就是學完之後記不住。這並不是我們不夠努力，而是我們沒搞懂「大腦到底想要怎麼學，比較舒服」。這篇文章的內容來自於《大腦喜歡這樣學》，關鍵是理解我們的大腦怎樣學可以記得更多、用的也更多。想要學習好，當然要先好好理解我們的大腦。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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新的一年
對我們來說，真的是全新的一年，搬回新家住了半個月，不過客廳的沙發在十二月三十一日才買好．拖了這麼久還是值得，
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在於情緒與情商，
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接著作者再分析哪些策略成功、失敗，
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你有這樣的經驗嗎？想要努力讀書與學習，但是成效總不好…不是中途容易分心、就是學完之後記不住。這並不是我們不夠努力，而是我們沒搞懂「大腦到底想要怎麼學，比較舒服」。這篇文章的內容來自於《大腦喜歡這樣學》，關鍵是理解我們的大腦怎樣學可以記得更多、用的也更多。想要學習好，當然要先好好理解我們的大腦。