| 咘尼繪圖日記

光的選擇，就是視力的選擇— Philips 飛利浦 A5 軒博全光譜智能LED護眼檯燈

大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境

#momo購物網#Philips飛利浦#軒博

2025/04/30

Dr HI的眼科沙龍

光的選擇，就是視力的選擇— Philips 飛利浦 A5 軒博全光譜智能LED護眼檯燈

大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境

#momo購物網#Philips飛利浦#軒博

2025/04/30

方格子 vocus 官方沙龍

♥️ 5 月主題活動：我的媽呀！母親節快樂！

我的「媽」呀！母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹

#母親節#媽媽美照#媽媽日常

2025/05/01

方格子 vocus 官方沙龍

♥️ 5 月主題活動：我的媽呀！母親節快樂！

我的「媽」呀！母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹

#母親節#媽媽美照#媽媽日常

2025/05/01

第2人生的沙龍

「去去肥肚走」0體力貧血宅宅開始運動的第二個月~腰圍減了2.5cm!

由於第一個月沒有明顯減重，一同散步的媽媽已經半放棄人生，繼續很囂張的在晚上9-11點吃少量巧克力和水果。（小朋友不要學！）媽：你以為晚上不吃東西，就可以瘦了嗎？（邊吃著巧克力）我：你以為晚上吃東西，就不會變胖了嗎？結果在開始減肥的第六個星期發現她-1kg了！

#瑜珈#減肥#減肚子

2023/12/12

第2人生的沙龍

「去去肥肚走」0體力貧血宅宅開始運動的第二個月~腰圍減了2.5cm!

由於第一個月沒有明顯減重，一同散步的媽媽已經半放棄人生，繼續很囂張的在晚上9-11點吃少量巧克力和水果。（小朋友不要學！）媽：你以為晚上不吃東西，就可以瘦了嗎？（邊吃著巧克力）我：你以為晚上吃東西，就不會變胖了嗎？結果在開始減肥的第六個星期發現她-1kg了！

#瑜珈#減肥#減肚子

2023/12/12

方棠的沙龍

【1天1行小日記】2023-10-19

【今日記事】最近覺得褲頭變緊，想想也好一段時間沒量體重了。不量沒事，一量馬上出事....

#1天1行小日記寫出超強行動力

2023/10/19

方棠的沙龍

【1天1行小日記】2023-10-19

【今日記事】最近覺得褲頭變緊，想想也好一段時間沒量體重了。不量沒事，一量馬上出事....

#1天1行小日記寫出超強行動力

2023/10/19

圓滾滾的沙龍

有夢最美，行動務實，成功在望

在新冠肺炎肆虐的過去幾年，一個很強而有力的藉口，為了增強抗疫能力，毫無忌憚的吃喝下，這二年胖了15公斤多的體重，腫成肥豬。實在是慘不忍睹。2022年底啟程前往義大利旅遊39天，更讓我的體重一飛沖天，等到返國體重已昇華到極致，而萌生了減肥的念頭，但此時動力尚不強勁,直到前任男友鄙視的眼光才徹底打醒我。

#減肥#體重#增肌減脂

2023/08/24

圓滾滾的沙龍

有夢最美，行動務實，成功在望

在新冠肺炎肆虐的過去幾年，一個很強而有力的藉口，為了增強抗疫能力，毫無忌憚的吃喝下，這二年胖了15公斤多的體重，腫成肥豬。實在是慘不忍睹。2022年底啟程前往義大利旅遊39天，更讓我的體重一飛沖天，等到返國體重已昇華到極致，而萌生了減肥的念頭，但此時動力尚不強勁,直到前任男友鄙視的眼光才徹底打醒我。

#減肥#體重#增肌減脂

2023/08/24

咘尼BUNI💙的沙龍

| 咘尼繪圖日記 | 運動。

過年後拿出磅秤，唔．．．果然胖了，過年家裡一堆吃的，吃到過年後還在吃呀！！嗚嗚．．．該減減肥了．．．．

#插圖#繪畫#畫畫

2023/02/19

咘尼BUNI💙的沙龍

| 咘尼繪圖日記 | 運動。

過年後拿出磅秤，唔．．．果然胖了，過年家裡一堆吃的，吃到過年後還在吃呀！！嗚嗚．．．該減減肥了．．．．

#插圖#繪畫#畫畫

2023/02/19

好橋遇見你的沙龍

【2023年好的開始，成功的一半】華麗變身，輕鬆瘦身的幾個小技巧，肉肉女圓夢變成纖細腰的故事！

這故事說來真的很害羞，但站上體重計當下的喜悅達標的成就感還是想跟大家分享一直印象大學畢業前，我還是個系上啦啦隊的成員穿著隊服在場上賣力跳舞的青春少女（自己講🤣）我把這三個月的「甩肉戰爭」跟大家分享一下轉眼畢業不到五年，發現身材急遽變形辦公室的工作大概就是九個小時坐櫃檯只有倒茶上廁所吃

#減肥#減重#瘦身

2023/01/06

好橋遇見你的沙龍

【2023年好的開始，成功的一半】華麗變身，輕鬆瘦身的幾個小技巧，肉肉女圓夢變成纖細腰的故事！

這故事說來真的很害羞，但站上體重計當下的喜悅達標的成就感還是想跟大家分享一直印象大學畢業前，我還是個系上啦啦隊的成員穿著隊服在場上賣力跳舞的青春少女（自己講🤣）我把這三個月的「甩肉戰爭」跟大家分享一下轉眼畢業不到五年，發現身材急遽變形辦公室的工作大概就是九個小時坐櫃檯只有倒茶上廁所吃

#減肥#減重#瘦身

2023/01/06

排排林的沙龍

減肥記事｜減重10公斤復胖12公斤，悲痛之後再次出發

本以為減肥能夠順順利利，不曾想還是迎來短期內的失敗。繼去年寫完第一篇減肥記事之後就再無更新，因為過不久體重就徹底回彈，現在就讓我帶著大家一起來檢討一下這段半途而廢的旅程。前提情要：減肥記事｜就當人生最後一次，一個半月6.5公斤心得復胖後的自我欺騙重拾決心，再次出發

#台灣原創漫畫家熱烈募集中#減肥#減重

2022/06/19

排排林的沙龍

減肥記事｜減重10公斤復胖12公斤，悲痛之後再次出發

本以為減肥能夠順順利利，不曾想還是迎來短期內的失敗。繼去年寫完第一篇減肥記事之後就再無更新，因為過不久體重就徹底回彈，現在就讓我帶著大家一起來檢討一下這段半途而廢的旅程。前提情要：減肥記事｜就當人生最後一次，一個半月6.5公斤心得復胖後的自我欺騙重拾決心，再次出發

#台灣原創漫畫家熱烈募集中#減肥#減重

2022/06/19

piZa婆婆的沙龍

媽媽不要吃剩菜　會長肉肉的喔

自從當了媽媽之後，多了一個習慣，就是會把孩子吃剩的東西，通通放在自己的嘴巴裡。結果就是，我的肚子越來越大，體重也慢慢增加。而印象最深刻的是，有一次帶二寶去淡水參加自行車活動，我一個人吃了他們兩個吃剩的便當，幾乎等於吃了兩個便當。後來，我花了兩年時間減掉了１２ｋｇ，我減重的方式主要是：

2022/05/04

piZa婆婆的沙龍

媽媽不要吃剩菜　會長肉肉的喔

自從當了媽媽之後，多了一個習慣，就是會把孩子吃剩的東西，通通放在自己的嘴巴裡。結果就是，我的肚子越來越大，體重也慢慢增加。而印象最深刻的是，有一次帶二寶去淡水參加自行車活動，我一個人吃了他們兩個吃剩的便當，幾乎等於吃了兩個便當。後來，我花了兩年時間減掉了１２ｋｇ，我減重的方式主要是：

2022/05/04

換日線的沙龍

我不在運動就在去運動的路上——二個月減少六公斤！

喝水會胖，但尿尿可以少掉300g左右；睡覺多的話可以少500g；洗澡多的話也會有300g。睡覺前的體重會比起床多。而運動或是飲食的變化，不會在「隔天」就會看到，要延後2～3天才會有變化，另外「吃多了」的確會突然增加比較多，偶爾吃多了只要維持一定量的熱量消耗，它也會在幾天後減少，不要太容易沮喪就不持續

#運動#生活#減重

2022/05/01

換日線的沙龍

我不在運動就在去運動的路上——二個月減少六公斤！

喝水會胖，但尿尿可以少掉300g左右；睡覺多的話可以少500g；洗澡多的話也會有300g。睡覺前的體重會比起床多。而運動或是飲食的變化，不會在「隔天」就會看到，要延後2～3天才會有變化，另外「吃多了」的確會突然增加比較多，偶爾吃多了只要維持一定量的熱量消耗，它也會在幾天後減少，不要太容易沮喪就不持續

#運動#生活#減重

2022/05/01