媽媽不要吃剩菜 會長肉肉的喔
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
自從當了媽媽之後，多了一個習慣，就是會把孩子吃剩的東西，通通放進自己的嘴巴裡。結果就是→我的肚子越來越大，體重也慢慢增加。
而印象最深刻的是，有一次帶二寶去淡水參加自行車活動，我一個人吃了他們兩個吃剩的便當，幾乎等於吃了兩個便當。
為什麼要吃 ?？？因為那時候不想浪費啊！現在想起來，這真不是一個理由（太瘋狂了～）。因為，把身體吃壞了，會浪費更多醫療資源，才是真正的浪費，重點是也換不回健康的身體。而且變胖了，很多衣服也會穿不下呢~
後來，我花了兩年的時間減掉了１２ｋｇ，我減重的方式主要是：
（１）有規律的運動（游泳／有氧／瑜伽）
（２）完全不吃零食、不喝飲料
（３）只吃三餐
（４）飯量減半
（５）如果自己吃飽了，就不吃剩菜
（６）堅持、堅持再堅持
ｐｉＺａ婆婆貼圖（堅持篇） https://line.me/S/sticker/4345485
ｐｉＺａ婆婆貼圖（完整篇）https://line.me/S/shop/sticker/author/72431
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
文長尾巴提一個台灣美食
有一個女性想變瘦，想改變常常吃零食的習慣，那這個跟從不會到會這件事有什麼關連呢？
她要知道她為什麼常常吃零食，原來是因為她感到負面的時候就會走到零食櫃前覓食。
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程，
國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤，
我從小到大先後減重七次，
減重時會認真運動，
試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等，
(二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時)
一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。
就這
接續上一篇文章，而這些累積起來，很容易就在月底時逼近吃土的境界。為了打破這樣的循環，那就更應該利用吃得少這樣的優勢才行。將食慾和物慾降低，就可以減少不必要的開銷。以前的心態是，好不容易等到週末了，就會想要吃點不一樣的食物，反正都已經證明只要平常日能努力一些，體重是不會因此持續增加的。但
我發現自己的身材越來越胖，體重一直飆升，這讓我意識到我需要改變。為了減重，我開始控制飲食並增加運動，並使用運能延力的左旋肉鹼複方膠囊。希望我的努力不僅能給自己帶來健康，也能鼓勵他人為自己的健康努力。
今天從我的早餐到午餐，一直到現在的晚餐，朋友們都哇哇叫，說：「好大的份量，不知道16公斤怎麼減掉的？」
我的回答是：「減肥，不能委屈自己。」我是大胃女，如果讓我吃小鳥食，我八成二天就不玩了，也可能是玩「完」了～餓死了。減肥應該是根據自己的身體狀況及生活環境去調整自己可用的減肥方式。
從小在儉樸家教長大的芳美，最近成為新嫁娘，開始展開新生活。
芳美結婚不到三個月就胖了三公斤，她先生暗中觀察，才發現芳美沿襲著岳母的「傳統婦女美德」，總是把大家吃剩的飯菜吃進肚子裡....
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