#奇特的書... 不生氣之後,變身有錢人:世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法!

閱讀時間約 2 分鐘
#奇特的書...
不生氣之後,變身有錢人:世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法!
キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ
作者: 森瀬繁智(モゲ)
譯者: 林于楟
出版社: #平安文化
出版日期:2023/01/09
目錄
前言
第一章 「寫給其實一點也不想發怒的你」每天都這樣煩躁不堪太浪費生命了!
1 只要一生氣就會「停止思考」
2 真正想表達什麼情緒?
3 「生個氣就心想事成了」的陷阱!
4 「故意不對抗」的益處超大
5 把「憤怒情緒」轉換成引擎
第二章 「疲憊」導致怒意!輕輕鬆鬆養出「不怒體質」!
1 #解決睡眠不足問題吧
2 #有替事情加上優先順序嗎?
3 只要運動就能分泌那個
4 這樣吃飯讓你找回活力
5 推薦「六分鐘閱讀」
第三章 #檢討「思考習慣」、「口頭禪」 就能戒掉「動不動就生氣」!
1 可以確實轉換心情!
2 「原來是這樣想啊」的效果
3 不是「不對」而是「不同」
4 可以變得恩恩愛愛的行動是?
5 別說「你要這樣做」
6 把讓你火大的對象轉變成「笑點」
7 心靈富饒的人會這樣想
8 「不說他人壞話」的好處
第四章 是否在不知不覺中受傷了呢? 從不體貼的人手中保護自己!
1 太生氣只是挖大自己的傷口
2 這種時候就化身「鬥牛士」吧!
3 碰到難纏的傢伙就狠狠刺他一刀
4 別憎恨「父母責備」的秘訣
5 當你聽到「受傷的一句話」時
6 別屈服於暴力!
7 「失去的傷痛」帶來的東西
8 憤怒是你深愛對方的證明
9 面對不講理的人要毅然以對
10 注意「控制欲的憤怒」
11 真正的「不被討厭的勇氣」是?
12 儘管割捨讓你煩躁不堪的人際關係
13 認同自己吧
第五章 別被「無謂的憤怒」玩弄 脫離危機的「六個習慣」
1 把不爽的那傢伙變成神明的方法
2 用「I Message」來表達
3 別把威脅當作叫動他人的手段
4 這一句話替你贏得100%信賴!
5 別再當「不敢生氣的人」了
6 向漫畫主角學習
第六章 「好事會發生的人」都這樣做 憤怒可以變身為「感謝」!
1 正視自己的「憤怒」
2 不需要勉強自己原諒
3 改變「過去看法」的秘訣
4 消除「對父母的憤怒」的方法
5 人生可以變得更好
結語
...
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