內心都有著一個渣男
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渣男，不是只有亂劈腿的才算。#渣男：病態人格 作者將渣男分成七種人格特質，怎麼感覺每種人格特質，都很熟悉呢？
你是不是曾經幻想自己是那個獨一無二、被總裁、偶像、明星等級看上的那位灰姑娘，那顆尚未被發掘成鑽石的醜小鴨？覺得自己如此的完美，只是在等候時機、等待伯樂？這可能有點自戀型人格和戲劇型人格，唯我獨尊，非得成為眾人眼中的焦點。
有時候開車在路上，會幻想油門踩到底的衝向來車、或是衝下橋、或是撞飛人。嗯，可能有點反社會人格，不在乎規範、不在乎後果，只在乎自己。
記得小時候的好麻吉，曾經無論他做什麼事，我絕對在旁搖旗吶喊，與他並肩而行；不知發生了什麼事件後，他的舉手投足都讓人覺得非常不順眼，任何一個動作都像是在針對我。就像是邊緣性人格，不是「全好」就是「全壞」，沒有灰色地帶。
更別提媽寶的依賴型人格，和精準掌控所有細節的強迫型人格，最後一個偏執型人格，就像是我們每天所擔心的，情人是不是不愛我了，同事是不是排擠我，我是不是被拋下？被討厭？那種多疑、缺乏安全感。
那我們，或是身邊的人，是都有病嗎？都很渣嗎？絕對不是。
這些人格特質，在我們身上，充其量是一種念頭，一種想法，或是一種短暫的情緒，不是我們的中心思想。我們可以放下念頭，可以轉移注意，可以換位思考，我們知道我們有別的選擇。但是，病態人格的渣男，沒有辦法，他們遊走在極端的邊緣，你拉不回他們，除了跟他們一起掉下去，就只能選擇離開，才是保命方式。
如何分辨是屬於病態，還是只是一個念頭呢？可以用美國精神醫學會發表的「人格功能階層」來做檢視。它將人格的功能分成四個部分，前兩個是屬於個人內在的「認同」與「自我指引」，後兩個是屬於人際方面的「同理心」與「親密關係」。
《很多時候，我們也只是芸芸眾生之一，雖然平凡、不特殊，但不會因此就被剝奪屬於自己的存在價值。》渣男：病態人格
- 【認同identify】：我們知道個體的獨一性，才能和他人之間分好界線。很簡單的概念，但在病態人格裡，卻只有「獨尊、依附、排他、孤獨」。
- 【自我指引self-direction】：病態人格根本沒有穩定、一致的人生目標，他們的所作所為都只是「為了你才」「因為愛你才」「只有你」，用「愛」來遮蓋一切行為的因果。
- 【同理心】：不是只是「懂我」，同理心包含comprehension和appreciation，是對他人動機的領悟，和與他人形成有意義的連結、正向的評價。但病態人格往往沒有同理，卻很會利用他人的同理。
- 【親密關係】：簡單說，就是「相互尊重」，但渣男絕對不這麼認為。
《親密關係的真正重點：是在維繫一個彼此平等互惠、互助互補，而且能共同成長，面對生命各種困境的雙人連結。》渣男：病態人格
我們之所以不是病態人格，是因為我們知道我們的獨一性，有人生的目標，能理解他人，進而互相尊重。這也是教養孩子的終極目標，誰都不想孩子長大成為渣男，更不希望女孩兒長大成為渣男磁鐵。
《很多關係的扭曲，是同時存在兩人心底深處的性別不平等。本身就已經先天不良，不可能由單方面的血淚灌溉，就期待能結出良好果實。》渣男：病態人格
什麼樣的人容易受到渣男的吸引？內心有缺口的人，更容易無頭蒼蠅地尋找能夠彌補自身缺口的那半個圓，殊不知，對方有著更大的洞呢！
這些女生往往不是壞女生，甚至是被大家所認定的好女生，體貼他人、知錯能改、自我鞭策的人。最後更因為沈默成本，為了維護之前的美好，甚至當個拯救者而無法放手。
面對每個渣男，作者強調，最重要的第一步，永遠是「照顧好妳自己」。而「清楚的人際界線」幾乎可以說是和人格違常者互動時，必定被提出來，希望能完整執行的人際鐵律。「不接觸」，拉開距離，給彼此一些空間，才能看清楚彼此的問題。
健康而對等的親密關係，切忌把「擁有」掛在嘴邊。這套用到親子關係也是如此。小孩是獨立的個體，我們無法「擁有」他，他也不「屬於」我，更不是我們的附屬品。小孩不代表我們，我們也無法代表小孩。
因此，面對每個有情緒的小孩，「照顧好自己」永遠是最先的第一步，拉出「清楚的人際界線」，「不接觸」，給彼此空間，也就是所謂的覺察、停頓。
差別只是，最後無法說「不想要改變彼此，也無法繼續這段關係」而結束。
渣男，像是一個沒有長大的小孩。只是，那是別人家的小孩，當你無法拯救他時，那就保護好自己，然後離開。
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不知道大家是不是都有這種不是可以光明正大說出來的慾望，每次看到正向陽光的人都會想讓他體會看看承受肉體跟精神上痛苦後他還可以這樣正向嗎？還是會繼續說這些大道理嗎？沒有身處在這邊為什麼可以輕易的說這些評論的話？說好聽點每個人都不一樣，但違反善良道德就會被批判，那些偏門愛好就不行嗎？異樣眼光還是會難受啊！
52赫茲的鯨魚，是我在龍應台《大武山下》中讀到的，那是音頻和其他鯨魚不同，註定收不到同類訊號，同類也聽不到牠的聲音的孤獨鯨魚。
其實我剛完讀小湛的兩本關於靈界運作的書，和52赫茲鯨魚沒有關係，只是在看脆時，發現有人對我提到52赫茲的鯨魚的留言有回應，便又想起來。
去年六月開始在脆上出沒，
一個名為大人的小孩
其實在每個人心裡，都有個長不大的小孩，他是個逆柯南，外表看似大人、智慧卻低於常人，即使在父母的心中也會有逆柯南的存在。
「貶低別人以抬高自己」、「展現優越感」等行為，是一種嫉妒的扭曲表現，這很可能是他在家庭裏頭缺乏認同感的表現，長大後不平的情緒會更明顯。
識別渣男，保一世平安：
渣男是不愛你的人，可隨時轉身，
對任何人說我愛你。
遠看是個人，近看不是渣。
1. 自戀是標配
眼中只有自己。
「 我什麼都好，你喜歡我是必然。 」
「 缺點？我字典裡沒有。」
「 你在看我，是不是喜歡我？ 」
2.推卸責任是本性
「 千錯萬錯都是你的錯，
有些女性總是抱怨自己猶如「渣男磁鐵」，為何每一段感情都遇到負心漢或性格明顯有問題的對象？到底該如何正確判斷及選擇，是一直以來非常被關注的話題，而《渣男圖鑑》這本書為我們從外表、對話、態度、性格等各面向來為我們仔細解析。
以我個人而言，我認為過度自大、愛抱怨、異常熱情、疑心病重的男性肯定不是
病態人格者就混雜在你我周遭的人群裡，今天也出沒在你的身邊，乃至於你的親朋好友、上班同事之間。或許正在閱讀本書的你，也是一位病態人格者呢。
這篇文章深入分析了不同性格類型和脾氣特徵，包括領導型和關懷型等，並提供了實用的溝通策略。
無論是處於工作還是生活中的互動，這篇文章都能幫助您更好地理解他人並改善人際關係。
人心善變，想要得到長久的愛情從來是困難的，所以想要不遇到渣男最好的方法，就是不要觀察對方對你好不好，而要觀察對方是不是善良的。一個對你再好的人，也有可能有一天不愛你了，而一個善良的人就算不愛你了，也不會傷害你。
人通常是有共通點的，所以事出反常必有妖，只要有人對你特別特別好，那個人有可能是你的真愛
恐懼如同一雙無形的鎖鏈，限制了我們的行動，制約了我們的選擇，擾亂了我們的思緒，削弱了我們的力量。它悄無聲息地滲透進我們的生活，讓我們無法用平常心去做本應該做的事。、
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