陪你走一段療癒成長的路
8
位追蹤者
追蹤
兩個孩子的媽。兩姐妹差一歲、差兩屆、外表卻像雙胞胎。從小到大一帆風順,卻在教養路上處處碰壁。 原來,學習與成長之路,現在才要開始。在臉書粉專龜速走了兩年,持續前進中。
發佈內容
我的成就
由新到舊
人生如果可以重來
你有曾經想過,如果人生再來一次,如果當下我可以做另一種選擇,我的人生是不是會更好? 《我還是想死。我的人生是場災難。我希望我人生劃下終點。我不適合活著,現在這一切一點意義都沒有。我就算在其他的人生中,也注定不快樂。我就是這樣。我毫無建樹,總會沈溺於自憐之中。我想死。》這是諾拉的心聲。
2023-06-08
2
的 v.s 得:用吃飯ㄉㄜ˙筷子吃ㄉㄜ˙快嗎
記得是在《下一本讀什麼》裡聽到瓦基與作者福哥的訪談。 何謂遊戲化?以遊戲的方式上課?課堂上玩遊戲?用點數、獎勵、排名,就可以達到吸引小孩注意力的學習成效? 《遊戲化只是表徵,最終還是要聚焦在教學目標。》重點還是要有清楚的教學目標,而遊戲只是手段,只是讓大家有投入的藉口。
2023-05-29
4
只有努力,是不夠的
週末帶小孩去爬合歡山東峰,妹妹跟爸爸攻頂,而姐姐從一開始就脫隊,走走停停地嚷嚷不想爬,也爬到800公尺,遇到妹妹下來才折返。 對於別人有第一名,而她也要有參加獎,我不同意。她很努力,妹妹也很努力,大家都很努力,但是,沒有攻頂就是沒有攻頂。想要拿到跟別人一樣多的獎賞,就請妳下次「堅持到最後」。
2023-05-23
5
24個比利可以參加薩提爾的面貌舞會嗎
面貌舞會 的主角是醒著的,在後設認知裡面看著各個角色,每個角色是主角自己,沒有絕然的負面,沒有要踢掉屏除的,需要的只是融合。但 #多重人格分裂 的每個人格,個性都很鮮明,是專為某個場景所因應的,角色都不甚討喜,一時間只有一角色,是無法交流的。
2023-04-25
4
前翻後翻,拿我的夢想來倒立
#學以自用 說要練習當菜鳥,不用花很多年成為專家,只要花一點點時間和努力,就可以學會某些人不會的事,然後看起來很厲害。 沒錯,今天是我上體操課的第三堂課,這實在是~~~太好玩了!
2023-04-20
8
陪寫作業,暴怒怎麼辦
那我靜心總可以吧!我告訴我自己。我閉上眼睛想著。 #上班前的關鍵一小時 寫到,一起床可以做六件事情,這六件事情也可以濃縮成六分鐘,我每天無時無刻想著,但就是沒有開始做,那我現在開始。 寫作、肯定、觀想、運動、閱讀、寫作
2023-04-12
4
你到底是要寫還是要玩
今天在車上聽《下一本讀什麼》是關於 #遊戲化教學的技術 的作者訪談,裡面提到要用獎勵、點數、排名的遊戲化去讓教學變有趣,這種兌換獎品的制度其實很常見,但效果不是不持久,就是新鮮感不夠,吸引力不夠。那還有什麼新把戲呢?
2023-04-03
4
身上的標籤,鬆動了,但不掉落
我不是個完美的人;即使現在也不推崇完美。 應該說,我不是那個我所想成為的人,因此,我之所以努力。 每次在唸完小孩之後,就會默默地發覺,我也還沒成為那樣的人,卻要求孩子「現在」「立刻」成為那樣的人。例如:控制情緒,而情緒根本不能,也不應該被控制。
2023-03-30
9
生氣是因為你相信你的故事,而那是錯的
當我們「快抓狂了」,那就是行為路徑已經在我們無法控制的狀況下直奔身體動作,我們只能煞車!停!注意!覺察!逆回去想! 該如何對話?充滿安全感的對話?達到共同目的的對話?成為關鍵對話?#開口就說對話 是本值得反覆練習的好書
2023-03-24
7
先別說要接納孩子,這太難了
今天上班聽《羅志仲的覺察空間》週一的直播,講的是「如何接納孩子?」但整場卻叫我們不要想著「接納孩子」,因為那宛如爬玉山一般困難。 「接納孩子」用講的很簡單,所以常常聽到「我很努力地接納孩子」這種話,會講出這種話,也就代表我們還「不夠格」去做這件事。我們「知道但做不到」。是不是非常耳熟?
2023-03-23
3
治癒不是只靠醫療,而是那顆心
#祈願的病歷表 主角諏訪野良太是個心思細膩、責任感很重的PGY醫師,被一個線索困住,就會費盡心思想要解開,無論身心多麼疲倦。在精神科、皮膚科、小兒科、外科、心臟內科訓練的期間,都被主治醫師大力稱讚,但卻認為不適合來該科,原因則是「太浪費了」。
2023-03-22
2
不能只聽孩子講什麼,還要用心看
我認為,不光是聽別人說什麼,而是用看的,看別人的行為,就有可能同理他,設身處地的幫他想。可以這樣引申… 不要只聽孩子說了什麼,而是要看孩子做了什麼。
2023-03-21
8
享受當菜鳥,就能永遠保持熱情
#學以自用 的作者,從跟女兒一起學了西洋棋、因為講話發聲的問題去學唱歌,進而參加社區合唱團、學衝浪、學素描、學游泳、學雜耍、學鑄造戒指,看得我心癢癢。 中年學習,是為了我自己,不是為了分數、不是為了升遷;在孩子面前學習,是為了當榜樣,告訴孩子,學習是一輩子的事。
2023-03-10
6
利用黃名單,讓教養留白
剛剛上班前,聽完《#下一本讀什麼》podcast。今天選的是《#留白工作法》,這是一本主打在職場裡刻意的留白。教養裡的留白呢? 提醒再提醒,常常搞得我像老媽子般不斷的碎念,不僅打斷小孩的步調,脾氣一來,小孩也會故意唱反調的不肯動作,雙方僵持在那。
2023-03-09
5
閱讀,是因為喜歡書?還是因為送書人?
#送書人 裡的卡爾清楚的知道每個人的喜好,熱衷於將書本包裝好,徒步親手送達客人手中。他每天的行程固定、路徑固定、步伐固定,就像是城市裡的鐘聲,屬於街景中安穩的存在。 但真的是這樣嗎?一個小女孩夏沙打破了這一切。
2023-03-08
3
內心都有著一個渣男
渣男,不是只有亂劈腿的才算。作者將渣男分成七種人格特質,在我們身上,充其量是一種念頭,一種想法,或是一種短暫的情緒,不是我們的中心思想。我們可以放下念頭,可以轉移注意,可以換位思考,我們知道我們有別的選擇。但是,病態人格的渣男,沒有辦法,他們遊走在極端的邊緣
2023-02-28
9
不交易,只是不要賣?
頻繁交易,走短線操作,根據零和遊戲和馬太效應,有錢人越有錢、好的越好、多的越多,但我們可能是少的越少,壞的越壞。 大家都知道,要靠複利,錢滾錢,賺的再加碼進去,逢低買進,但為何總等不到複利的甜頭,就已經開始錢吃錢,吃到變沒錢。
2023-02-17
3
大的變小,小的變大
同時出生的兩兄弟「大大」和「小小」,顧名思義。大大大到要用泳池喝湯,水井插吸管喝水,大樹當成手搖鼓,打嗝像是暴風雨。而小小就跟你我一樣。 時光悠悠,童年流逝。 小小年紀變大,身體長大了。 大大年紀變大,身體縮小了。 沒錯,事情就是這樣,隨著時間過去,小小變大了,大大變小了。
2023-02-14
5
所剩無幾的人,還能讓出什麼?
一個父母親相繼意外過世的大學生聖輔,休學後拿著還完債後所剩無幾的錢,回到東京,漫無目的,明明知道要振作,但就是沒有動力,直到吃了50元的可樂餅。 這樣的人,還有什麼東西可以讓給別人?
2023-02-12
4
閱讀,讓你不同於下一秒的你
如果,有那著一本書,當你讀下去後,時間的齒輪開啟運轉,進入心流般地融入到書裡,感覺當下的你與翻開書本前的不太一樣,「時間開始了」。
2023-02-10
7
週四先來杯可可亞
#失物請洽圖書館 整本書是由圖書館員串起來,而這本 #木曜日來杯可可亞 應該是由一間大理石咖啡館,和其主人master所構成。整本書裡12個故事、12位主人翁,看似沒有相關,但他們的人生卻一個一個的串在一起,最終回到大理石咖啡店,成為一個完整的圓。
2023-02-09
3
你的大腦變大了嗎?
#成長型數學思維 是在探討美國人為什麼恐懼數學,即使是菁英份子,仍然在無形中透露出「害怕數學」的意念。作者翻轉了數學的教法,應該說,作者把翻轉教育套進的數學裡。
2023-02-05
7
不管是年獸、還是受不了,都只是個念頭
今晚陪睡時,妹妹說:媽媽,我一直想到「年monster」耶~ 這只是個念頭,這只是個聲音,是個背景音樂,就像是冷氣的轟隆隆聲、就像是小鳥的啾啾叫,這都只是個聲音。
2023-02-04
3
我的心好累
你不要什麼?你要說清楚啊。你身體裡面都是生氣,這樣沒辦法睡覺,生氣要宣洩出來,你才能夠睡;如果只是壓抑生氣,像吃晚餐那樣,生氣只會在半夜睡覺的時候爆發出來。媽媽陪你,你儘量叫,就把生氣叫出來,叫完再睡。
2023-02-02
6
來照相館,客製化走馬燈
人死後去哪裡?過奈何橋嗎?喝夢婆湯嗎? #時光照相館 給了我們另一個可能。在這裡,平坂先生會先給你好幾箱的照片,是你生前一天一張照片所組成,而你最後的任務是,挑選出一年一張的照片,以製作人生最後的走馬燈!
2023-01-31
4
你有看到我的「怦然心動」嗎?失物請洽圖書館
一個在公司裡打發時間的少女、一個因為為人母被公司發配邊疆的職業婦女、一個等待總有一天能完成夢想的上班族、一個只會畫動漫的啃老宅男、一個退休後生活無能的老男人,圖書館員推薦他們一本,跟他們生活八桿子打不著的書,卻翻轉了他們的困惑。
2023-01-24
7
新年盤覆。我很棒,會更好
回顧2022,十件重要的、特別的、值得稱讚的、想要持續保持的。 「復盤」原是圍棋術語,是指下完一盤棋後,重新在棋盤上把對弈過程擺一遍,看看哪些地方下得好,哪些地方下得不好,哪些可以有不同,甚至更好。雖然我的回顧偏向正面,但仍可以更好的
2023-01-23
6
How do you get ideas?
1965年出版至今,美國廣告大師楊傑美將他在芝加哥大學開給商學院研究生的廣告學課堂上的內容,集結出版。小小薄薄的一本書,簡簡單單的架構,撐起了一個idea鷹架,父母與孩子一起蒐集素材,相信可以碰撞出許多創意火花。
2023-01-19
5
長成你要的樣子,只為你
這本書 #這樣爸爸媽媽會高興嗎?的作者是艾妮米·范德爾,在講一隻小變色龍很興奮的跟爸爸分享,他知道他將來要做一隻世界上最大的變色龍,爸爸聽了很高興,但媽媽似乎不滿意。這是一本在鼓勵小孩做自己,不是為了滿足別人,爸爸媽媽也不行。
2023-01-18
6
回家的路,因為回憶而圓滿
因為對「家」的憧憬,因為總是錯過,作者一生在追尋「家」,追尋那份溫暖的圓滿,但總是發現少了一塊的殘缺。經歷過,利用寫作、利用繪畫、利用烹飪,回憶著幼時的叛逆與不滿,不知不覺,「家」就圓滿了。
2023-01-17
5
媽媽若與夢想失了連結,怎能奢望孩子與世界接軌?
孩子的教養,絕對取決於父母本身;想改變小孩,先從父母自身的觀念改起。近幾年的薩提爾等教養模式,都在強調「安定的父母,才能接納小孩的不安定。」如果希望孩子能終生學習,在未來有競爭力,「如何自我成長」是父母首先該面對的自我挑戰。
2023-01-14
6
冰山下的看見-孩子生氣只是想證明什麼
常常覺得小孩子,就是愛唱反調、堅持己見、不見棺材不掉淚、沒有遠見、不會想到未來。大人「為你好」的出發點,現在常被解讀為情緒勒索、自做多情,因為孩子不領情。那孩子到底內在的冰山是什麼呢?單純「不想聽大人的話」嗎?是「孩子的自尊」。
2023-01-13
5
vocus 勳章
NFT
了解
如何蒐集勳章