那我靜心總可以吧！我告訴我自己。我閉上眼睛想著。
#上班前的關鍵一小時 寫到，一起床可以做六件事情，這六件事情也可以濃縮成六分鐘，我每天無時無刻想著，但就是沒有開始做，那我現在開始。
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從臉書轉到這裡，2023年希望維持72+本/年的閱讀量，並增加閱讀的廣度與深度。

渣男，不是只有亂劈腿的才算。作者將渣男分成七種人格特質，在我們身上，充其量是一種念頭，一種想法，或是一種短暫的情緒，不是我們的中心思想。我們可以放下念頭，可以轉移注意，可以換位思考，我們知道我們有別的選擇。但是，病態人格的渣男，沒有辦法，他們遊走在極端的邊緣 


記得是在《下一本讀什麼》裡聽到瓦基與作者福哥的訪談。
何謂遊戲化？以遊戲的方式上課？課堂上玩遊戲？用點數、獎勵、排名，就可以達到吸引小孩注意力的學習成效？
《遊戲化只是表徵，最終還是要聚焦在教學目標。》重點還是要有清楚的教學目標，而遊戲只是手段，只是讓大家有投入的藉口。

1965年出版至今，美國廣告大師楊傑美將他在芝加哥大學開給商學院研究生的廣告學課堂上的內容，集結出版。小小薄薄的一本書，簡簡單單的架構，撐起了一個idea鷹架，父母與孩子一起蒐集素材，相信可以碰撞出許多創意火花。

一個在公司裡打發時間的少女、一個因為為人母被公司發配邊疆的職業婦女、一個等待總有一天能完成夢想的上班族、一個只會畫動漫的啃老宅男、一個退休後生活無能的老男人，圖書館員推薦他們一本，跟他們生活八桿子打不著的書，卻翻轉了他們的困惑。

#送書人 裡的卡爾清楚的知道每個人的喜好，熱衷於將書本包裝好，徒步親手送達客人手中。他每天的行程固定、路徑固定、步伐固定，就像是城市裡的鐘聲，屬於街景中安穩的存在。
但真的是這樣嗎？一個小女孩夏沙打破了這一切。

#祈願的病歷表 主角諏訪野良太是個心思細膩、責任感很重的PGY醫師，被一個線索困住，就會費盡心思想要解開，無論身心多麼疲倦。在精神科、皮膚科、小兒科、外科、心臟內科訓練的期間，都被主治醫師大力稱讚，但卻認為不適合來該科，原因則是「太浪費了」。

你有曾經想過，如果人生再來一次，如果當下我可以做另一種選擇，我的人生是不是會更好？
《我還是想死。我的人生是場災難。我希望我人生劃下終點。我不適合活著，現在這一切一點意義都沒有。我就算在其他的人生中，也注定不快樂。我就是這樣。我毫無建樹，總會沈溺於自憐之中。我想死。》這是諾拉的心聲。

#學以自用 的作者，從跟女兒一起學了西洋棋、因為講話發聲的問題去學唱歌，進而參加社區合唱團、學衝浪、學素描、學游泳、學雜耍、學鑄造戒指，看得我心癢癢。
中年學習，是為了我自己，不是為了分數、不是為了升遷；在孩子面前學習，是為了當榜樣，告訴孩子，學習是一輩子的事。

孩子的教養，絕對取決於父母本身；想改變小孩，先從父母自身的觀念改起。近幾年的薩提爾等教養模式，都在強調「安定的父母，才能接納小孩的不安定。」如果希望孩子能終生學習，在未來有競爭力，「如何自我成長」是父母首先該面對的自我挑戰。