「沒讓我死去的事情，讓我變得更堅強」。 - 尼采
What dosen't kill me, makes me stronger.
壓力對認知表現影響是正面？還是負面？
閱讀時間約 6 分鐘
題目：Negative Life Events and Cognitive Performance in a Population of older adults
2007年8月發布於 Journal of Aging and Health （譯為老化與健康期刊）的研究。
．．．
前言
本篇文章的研究在2007年時發表，當時有很多研究以年齡區分組別，討論認知表現和休閒娛樂、基因、與人口有關的相關數據等相關性，其中一個項目就是負面生活事件與認知的表現在年長成年人間會有甚麼樣的影響或關聯。
太多急性壓力源（acute stressor）發生時會伴隨較差的生理健康及心理狀態，但同時當有宗教信仰以及社會支持系統可以調節，壓力源可以被妥善處理，不至於在讓生理健康和心理狀態產生變差的情況。
研究內容
檢視急性壓力源（acute stressor）時包含討論日常煩惱、負面生活事件和主要生活事件。比方說比起中年的成年人，剛成年以及年紀較大的成年人比較容易受到負面生活事件影響；又或是，具備神經質（neuroticism）這樣特質的人，和他們生活中面臨到的麻煩事情的頻率和嚴重程度有關；甚至，在相關議題上，性別差異也會列入考量，也如預期發現男性和女性遇到急性壓力源的表現也有所差異。從年紀、生活背景到性別等這樣的類別討論，都已經被研究證明與面對壓力源時有差異上的表現，因此這篇文獻也會針對年紀長的這群成年人，進行相關的分析。
對象
428位成年人中，212位男性以及216位女性，年齡分布60到84歲。
研究方法
認知表現評估項目：episodic memory, psychomotor speed（註1）, attention,
負面生活事件（negative life events）：來自 Louisville Older Persons Events Schedule （LOPES）的54項負面生活事件列表中挑選24個項目，並且詢問參與者認為事情對他而言是正面或是負面。
LOPES 範例問題：“Have you had a good friend die in the past 12 months?”過去12個月，是否有好朋友過世？“Other than the loss of a job, has something happened in the last 12 months to give you much less money to live on?”除了失去工作之外，過去12個月是否有發生事件造成你維持生計的金錢變少？“Did any of your children have a new problem with money in the past 12 months?”過去12個月，是否有子女面臨與金錢相關的新問題？對於事件是否有發生，0 = 沒有, 1 = 有。事件對於生活的影像，1 = 沒有影響, 2 = 輕微影響, 3 = 中度影響, 4 = 強烈影響。
統計方法：先進行相關性分析，再進行階層迴歸分析（Hierarchical multiple regression）。
結果與討論
過去一年面臨朋友生病或是受傷的人，在三項認知評分中有比較好的表現，可能的解釋是因為親近的朋友的事情促使開始增加身體活動、注意自己的身體或心理上的健康狀態，同時運動對於認知的影響在2007年之前的文獻中也都有表示正面影響。生活中，面臨金錢缺乏以至於影響維生以及被判罪，則是在認知表現psychomotor speed 項目中，花了比較多時間，這樣的發現與 Wegner's theory of mental control （註2）一致。
與1908年被提出來的倒U理論（inverted-U function of stress/arousal）也提供了一個相呼應的解釋。
另外，單一負面生活事件對於認知表現研究中，在某些項目是有所影響的；然而，將任意將兩個以上負面生活事件的分數分析結果顯示，與認知的表現無關，可能的原因是單一事件對於認知的影響有很多種方式，綜合之下，不一定會在認知表現的評分中顯示出來。
雖然在前言中，提及有研究指出急性壓力源會伴隨心理健康等問題，但根據這一篇的研究對認知表現的影響取決於壓力源的時間長度，短暫或是急性壓力源相較於慢性壓力源對於認知表現可能有正面的影響。
感想
在伊安羅伯森撰寫的壓力效應書中，環繞著一個核心主題就是「為甚麼有些人面對壓力的時候，有積極的作為改變處境；有些人則會意志消沉、委靡不振」整本書討論了很多情境，還有科學研究的在相關題目上的進展，和本篇研究的結論有異曲同工之妙，書中包括壓力的長短、個人根據經驗如何解讀所面臨的事情等等都有所探討。
或多或少，人都認為就是有些人的生活模樣充滿著美好，卻不容易看見別人生活中的生存壓力，也忘記看見自己所擁有的力量。在魔法宅急便中展演了這一段，琪琪對於自己的信念開始迷惘時，得知她因為魔女的身分習以為常地駕馭掃帚，卻是別人怎樣也學不會時，理解每個人生命中都在自己的「難」生活著。
開始體認到成長過程的壓力充斥於我們每一個人身上的時候，就有可能有機會找到接受自己不足的契機，更進一步的是在別人遇到困境時，不是批判、不是指教，而是用自己的力量，陪伴對方走一段。
．．．
備註：
- episodic memory：情節式記憶，自述關於每天發生事情的記憶，包含：時間、地點和其相關的情緒或是文字資訊。psychomotor speed：心理運動速率，用大幅動作或精細動作的反應時間來評估受個體意識支配動作的能力。attention：給予顏色、文字以及區分任務來進行注意力評估。
- Wegner's theory of mental control：人們藉由壓抑嘗試不喜歡的想法，來控制特定的心智活動。
2會員
7內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
壓力是現代生活中不可避免的一部分，它可以來自工作、學業、家庭、財務等各個方面。雖然壓力本身是正常的生理和心理反應，但長期處於高壓力環境中可能對健康和幸福產生負面影響。
壓力的本質
壓力是身體對各種壓力源的自然反應，這些源包括工作
你 壓力大嗎？
現代人因為工作和生活中的各種綜合原因感受到壓力，但有時並不自覺這種壓力，也不清楚為何會有壓力和情緒的產生，因而無法有效地排解壓力遂直接影響到情緒表現，嚴重時也會影響身體狀況.....
當你被困在壓力和生存的陰霾中時，心裡會感到混亂和不安，這種狀態下，你很難看清楚接下來該做什麼，很難找到目標。
在現代社會中，女性面臨著各種社會壓力，這些壓力可能來自於社會的期望和要求。特別是在外貌、消費和社交活動方面，女性感到需要花費更多的金錢。這種壓力不僅對我們的日常生活產生了影響，也對理財計劃造成了困擾。
本篇 Review paper 的目的主要整合一系列與人類大腦相關發育研究，討論在孩童時期經歷生活壓力時，大腦因應而生的改變。
這篇文章是寫給彼此還感受得到愛的戀人。關係已經破碎、不再思念對方的人們，壓力已經不再影響你們。不過也還是可以回憶一下，或許當初的相愛開始變質，也正是因為外在壓力太大了。
2021年東京奧運，西蒙 · 拜爾斯因心理健康退賽後，才讓社會大眾關注運動員本身的心理壓力。大多數人對於運動員的刻板印象，或許都是正向、活潑單純、開朗樂觀…，但選手承擔的壓力，或許比一般人所想像的多更多…。
加拿大體育媒體羅傑斯體育網（Sportsnet）今年推動了一系列影片，講述體育競技中的心理因素、疾病與障礙。第二集的主題「壓力」，訪問到聖路易紅雀隊退役選手Rick Ankiel與現役球隊外野手Tyler O'Neill，分別談論壓力對比賽的影響，以及如何有效的排解壓力。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
壓力是現代生活中不可避免的一部分，它可以來自工作、學業、家庭、財務等各個方面。雖然壓力本身是正常的生理和心理反應，但長期處於高壓力環境中可能對健康和幸福產生負面影響。
壓力的本質
壓力是身體對各種壓力源的自然反應，這些源包括工作
你 壓力大嗎？
現代人因為工作和生活中的各種綜合原因感受到壓力，但有時並不自覺這種壓力，也不清楚為何會有壓力和情緒的產生，因而無法有效地排解壓力遂直接影響到情緒表現，嚴重時也會影響身體狀況.....
當你被困在壓力和生存的陰霾中時，心裡會感到混亂和不安，這種狀態下，你很難看清楚接下來該做什麼，很難找到目標。
在現代社會中，女性面臨著各種社會壓力，這些壓力可能來自於社會的期望和要求。特別是在外貌、消費和社交活動方面，女性感到需要花費更多的金錢。這種壓力不僅對我們的日常生活產生了影響，也對理財計劃造成了困擾。
本篇 Review paper 的目的主要整合一系列與人類大腦相關發育研究，討論在孩童時期經歷生活壓力時，大腦因應而生的改變。
這篇文章是寫給彼此還感受得到愛的戀人。關係已經破碎、不再思念對方的人們，壓力已經不再影響你們。不過也還是可以回憶一下，或許當初的相愛開始變質，也正是因為外在壓力太大了。
2021年東京奧運，西蒙 · 拜爾斯因心理健康退賽後，才讓社會大眾關注運動員本身的心理壓力。大多數人對於運動員的刻板印象，或許都是正向、活潑單純、開朗樂觀…，但選手承擔的壓力，或許比一般人所想像的多更多…。
加拿大體育媒體羅傑斯體育網（Sportsnet）今年推動了一系列影片，講述體育競技中的心理因素、疾病與障礙。第二集的主題「壓力」，訪問到聖路易紅雀隊退役選手Rick Ankiel與現役球隊外野手Tyler O'Neill，分別談論壓力對比賽的影響，以及如何有效的排解壓力。