「要瞭解完整的人類經驗，每個人都必須感受各種不同的黑暗與孤獨。唯有如此，他們才能夠清楚了解並展現出共同的交流。」
💭前言
你有聽過「靈魂暗夜」嗎，在我開始接觸身心靈的相關知識之後常常聽到這個名詞，它是指在我們潛意識當中有尚未被清理的部分，可能是使你害怕、逃避的事物，強烈地顯化在我們的人生當中。處在靈魂暗夜裡的人狀況都不盡相同，有的是突然生了一場大病，無論是身體或心理，或是生活遭逢巨變 (親愛的人離世，大量的負債)。
靈魂暗夜就像毫無指示燈的幽閉空間，你所能依靠的、所相信的只有你自己，然而它就像一把鑰匙般，通過靈魂暗夜的人會更能領會到超意識的存在，讓自己的身心靈再度提升到另一個檔次，全然的相信這些恐懼與痛苦並非我的本質，回歸那真實的本我。
或許我們每個人都多多少少都會經過或大或小的人生考驗，但我們要如何在這些考驗中提升自我，而不會一直侷限在同樣的問題上糾結呢? 這也是我近期一直很喜歡閱讀這一類書籍的原因。在上篇簡述作者Penney Peirce說明何謂直覺，以及訓練直覺能力能為我們帶來甚麼樣的好處，這篇想再跟大家分享我們如何去覺察直覺的發生，以及一些實際的方法。
💭察覺事物與身體的訊息，擴展直覺來源
雖然我們都知道直覺是自然而然的，但是我們要如何主動去運用呢? 作者提到我們可以先練習多觀察身邊環境，以及身體帶給自己的一些資訊來分辨當下的自己是否處在安心、放鬆、自在的狀態，直覺會如同水在流動，自然而然的出現並給予你適當的建議。
「你可以改變世界，或者你可以改變你對世界的態度。」當你與周遭的環境和平相處，直覺能力便會啟發出來，它經常是在你處於陰性心靈狀態的時候出現的。作者說陽性心靈就像我們屏氣凝神的完成一件重要的任務，展現自我的狀態；而陰性心靈，是要我們學會柔軟，不疾不徐地去覺察，不抱持著會改變的想法，讓自己處於一種安定的狀態。
💭獲得超意識指引的方法
作者在過去是名精神諮商師與導師，由於接觸許多世界的負面效應令她不堪承受，讓他的工作遭逢危機。然而它心裡有股聲音要他繼續堅持下去，透過祈禱，與超意識連結，並將直覺帶給他的聲音，透過白紙跟筆記錄下來。
「你運用個人意志，想強行克服自己的痛苦與消除別人的痛苦，結果與老天爺的賞賜和自然的時機脫離了聯繫。」「只有自己的方法才能夠扶持那些不幸的人。因為這個緣故，你受到阻饒、延誤，甚至羞辱...」「要瞭解完整的人類經驗，每個人都必須感受各種不同的黑暗與孤獨。唯有如此，他們才能夠清楚了解並展現出共同的交流。」
這些來自心裡的聲音儘管很直接，但反而讓作者獲得更多的領悟，每當作者發現他人的錯誤時，更容易理解其錯誤的背後可能是目標訂的太高等因素，經過超意識的指引，是基於愛，能真實表達自己的感受，總是充滿著力量的一種感覺。
至於我們要怎麼獲得超意識的指引，作者提出了共12個步驟：
1. 放鬆身體 - 處在一個感到安全的環境，透過呼吸，從頭到腳掃描身體緊繃的部位，
有條理地逐漸放鬆。
2. 進入敏銳、覺醒狀態 - 列一份清單，寫下讓自己感到不適的地方，
擺脫想要把事情處理好的念頭，注意神性的意識出現於內在的感受。
3. 調整與校正 - 此刻感覺意識完全存於體內，與天地之間連結，
讓身心靈進入平衡狀態，想像能量正在穩定地流入體內。
4. 定調 - 告訴自己適合我並協助我成長的答案，已經存於我的內在。
5. 專注於你的需求 - 清楚說出你的問題。
6. 提問 - 在提問之後，一個適切的答案會立即而輕易地出現。
7. 釋放 - 心境平和，以柔軟、樂於接受的態度等待。
8. 接受訊息 - 不做任何判斷的接受答案。
9. 有意識地認知答案 - 答案可能是文字、圖像、符號等方式呈現，
透過任何感官來感受它，並以你的真實的感受與焦慮程度來判斷這個答案
對你來說的適切程度。
10. 記錄答案 - 用寫字、畫圖甚至是創作音樂等方式給記錄下來，
讓它成為對你身體而言實在的東西。
11. 心存感謝 - 對自己所接收到的一切訊息、真理表達感謝之心。
12. 履行 - 應用這次接收到的訊息，圓滿完成這次與超意識連結的經驗，
進入創造力的新階段。
💭總結
看完此書，在理解歷史上有許多巨大的發現與改變，都是從平凡的生活當中透過一個個小決定累積出來的，也許也可以這麼說，我們透過直覺來窺探這個令我們好奇的這個世界，從世界的靈感轉移到創意上，帶給我們便利的發明與生活。
書中還有提到許多運用直覺的方法可以運用在商業與工作上，有興趣的讀者可以參考看看，總結關於直覺的話，我們感謝當下的每個決定，都是為了將來通往更好的路，每一步都是算數！我是韋恩Wayne，謝謝你看到這裡，走在自我實踐的路上，你我不孤單💪
書名 :《不思考就得到答案》
作者 : 潘妮皮爾斯
譯者 : 謝樹寬
類型 : 心理勵志 個人成長
出版 : 大是文化
