【寫字：春分天赦歲德】
今天早晨五點多，節氣交春分。春分通常在每年國曆3月20~22日，是春天的中分點。春分之後，北半球正式開啟晝長夜短模式，雨水將增多、氣候溫和、陽光明媚，農作物開始生長。
春分過後，代表春夏的陽氣要開始升發，故春分養生重點在「養陽氣」。而春天為肝木主時，肝有儲藏血液、調節血量的功能，此刻屬於養肝的好時機，多多早睡早起、別熬夜、少生氣動怒。
春分時節，萬物蓬勃生長，建議把握週末，到戶外踏踏青，有助於將體內寒氣及溼氣驅出體外，讓身心與環境的變動達成平衡。
今天除了是「春分」，也恰巧為「天赦日」。簡單說，夏秋冬四季，逢特定的干支為「天赦日」，一年約只有5至7日，並不多見，也是玉皇上帝開恩特赦的大好日。民俗專家指出，民眾在這天只要向玉帝誠心祈求一個轉運的機會，無論是消災化煞、祈福添壽都很好。更特別是，今年春分不但是天赦日，也同時為「歲德日」，有萬福所集之意。
在這麼殊勝的日子，還是掛念著缺雨水的情況。向蒼天恭敬一拜，祈求台灣「風調雨順」，這是最樸素的願望。
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硬筆乃指涉書寫工具的特性。常見硬筆書法工具，像是鉛筆、鋼筆、鋼珠筆、中性筆、沾水筆、原子筆、麥克筆、白板筆與粉筆等。若以硬筆書寫的文字能表現出漢字書寫技法（筆法、結構與布局）的美感形式，即稱硬筆書法。相對於毛筆言，硬筆具有方便、快捷、簡易特性，它是一門將實用性與藝術性結合的技藝（林冠傑，2019）。
習慣是老大！它是經年累月的產物，無論是認知、行為與情緒方面，透過反覆且相似的刺激，逐漸形塑相對的反應，亦即行為心理學「S-R」原理（林冠傑，2019）。比不努力更慘烈的是錯誤的習慣養成，無論是書寫坐姿、執筆姿勢、筆畫形狀、筆畫順序。寫字認知與技能的誤區不勝枚舉！以下我將針對三種不良的書寫習慣說明。
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清明時節，春風拂面，萬物生機盎然。在這個美好的節氣裡，讓我們一起來探討如何過一個健康愉悅的清明。
在中醫的理論中，清明時節宜溫食，這意味著我們應該多吃一些溫補的食物，以幫助身體調整和適應春季的氣候變化。山藥、薺菜、菠菜等食物被認為具有「柔肝養肺」的功效，有助於提高身體的免疫力，減少春季容易出現的
【春分】
今天3月20日是24節氣之一的「春分」。
春分，為春季九十天的中分點，古時亦稱「日中」、「日夜分」、「仲春之月」。
春分時，全球晝夜除極點附近之外幾乎等長。
春分之後，北半球各地開始晝長於夜，南半球各地夜長於晝。
春分來臨，陽光溫暖，花開如火，這個季節正是萬物復甦、生機勃勃的時刻。讓我們一起來享受這個充滿活力的季節吧！但在忙碌生活中，別忘了照顧好自己的身心健康。
春分時節，大地生機盎然，身體的機能也達到了巔峰。為了讓自己保持活力，我們要給身體提供足夠的營養。多吃當季蔬菜水果，如豆芽、豆苗、萵苣等，補充身體所
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